sila

Nie rozumiem co się dzieje. Kiedy ćwiczę (trening mtb, albo tylko dojazdy do pracy 2x 17km (45min)), nie chudnę. Teraz musiałam zrobić 4-dniową przerwę w jakimkolwiek wysiłku fizycznym (siła wyższa) i maam 0.5kg mniej. O co chodzi? Dodam, jeśli to ma jakiekolwiek znaczenie, że w dni aktywne fizycznie nie zawsze udaje mi się dobić do bilansu [...]

Barnabas Przecież właśnie warunki i siła Listona zrobily pogrom na Pattersonie...Umiejętność rzucania haków i SIŁY. Liston nic nie zbierał praktycznie,bo był silniejszy(moze plecki to pokazują)czyli silniejszy w wymianie,ale był większy też noi zasiego od pach większy.Patterson nie trafiał. Barnabas nie ma sensu dawać innych przykładów,bo ty mi [...]

Dam fotę na sam koniec koło 26 sierpnia. 2 gi tydzień siła wzrosła o jakieś 30%

"Na 100 walk 100 by przegrał...Nie można walczyc na haki(IDĄC do przodu) z cepiarzem dostosowanym warunkami..." Móc - można. Jeśli ma się na tyle dobre uniki żeby te cepy pruły powietrze. Siłą Foremana było też to, że te dłuuugie ciosy dla przeciwnika były bardzo szybkie - i całkiem często trafiały przeciwnika

Móc - można. Jeśli ma się na tyle dobre uniki żeby te cepy pruły powietrze. Do czasu...Foreman vs Frazier II sobie oglądnij... Siłą Foremana było też to, że te dłuuugie ciosy dla przeciwnika były bardzo szybkie - i całkiem często trafiały przeciwnika Przede wszystkim silne...Byli bokserzy rzucający szybkie haki,którzy nic nie osiągneli.Klucz,to [...]

Witam! Chciałbym zacząć trening na siłowni. Początkowo aby był on nastawiony na masę mięśni, następnie na siłę oraz końcowo na rzeźbę. Jednocześnie chciałbym poprawić swoją wytrzymałość biegową i aby ten trening był z tym zsynchronizowany. Prosiłbym o ułożenie planu treningowego (lub wskazanie najodpowiedniejszego dla mnie) na 3 dni treningowe w [...]

Witam, niedawno wróciłem po przerwie na siłownie. Obecnie kończę FBW, niedługo chciałbym zacząć cykl na CM3, i mam pytanie jaką przed treningówkę do tego polecacie w miarę przystępnej cenie (do 130zł). Brałem wcześniej Nitro II, ale tym razem chciałem spróbować czegoś innego. Myślałem nad HP, Jack3d, Shock, a może jeszcze coś innego? Pzdr. [...]

[...] miejsca szczegolnie narazone na jakies kontuzje,.. nie znam dokladnie nazewnictwa, ale warto dbac o miesnie, zaraz poczatek kregoslupa nad tylkiem ;) Tam generuje sie sila kopniecia, ja mialem notorycznie kontuzje tych miesni... Przestan sie rozciagac, zadbaj troche o miesien, o kolano czy co innego Cie boli. MT nie jest o rozciagnieciu, [...]

ssanie sie wlaczylo konkretne ing chodze przymulony na treningach pompa wieksza sila lekko up

Na pewno warto spróbować... Orogenix jest słabo rozpowszechniony a szkoda bo naprawdę dobrze działa. Zero retencji wody, za to siła szybko wzrasta a pompa... to już sam ocenisz. Daj znać jak poszło.

Żeby nie było takich sensacji, jak na tych siłownianych zawodach, to ograniczymy czas zawodnikom. Wtedy bardziej będzie decydowała siła, a mniej sprężystość klatki. Rosyjskie zasady są za mało czytelne dla widzów, a te w Kłodzku niesprawiedliwe, ze względu na wyciskany - jednakowy ciężar. Najlepszym rozwiązaniem wydaje się być więc 50 % wagi ciała.

witam!!!mam pytanko o dawkowanie specyfiku daa(d aspartic acid).jak to dawkowac?wiem ze piszą ze ok 3-4g dziennie tylko teraz problem jest taki ze niektóre firmy maja na 1g stęzenie 1500mg daa inne 1000mg a jeszcze inne 2000mg.Teraz moje pytanko bede miał daa o stęzeniu 2000mg to ile gram dziennie powinienem brac?z góry dzięki za odp obowiązkowa [...]

Wiek : 17 Waga : 90kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : siła później masa Staż treningowy na siłowni : +/- 2 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztangla, ławka płaska (czyli podstawy) Dieta : mniej więcej tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie [...]

Bos06 wykonaj sobie w takim razie FBW billa stara http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 poczekaj oczywiscie na opinie traktora , bo warto. posłuchaj MASA I SIŁA ida w parze tylko siła absolutna jest niezalezna od masy ciała. pozdrawiam

Pepsko foty mojego testolic-a http://imageshack.us/photo/my-images/27/20110704172950.jpg/ Wiesz, ja 4-tygodnie go biję i cały czas czułem się na nim b.dobrze, ale nigdy wczesniej nie brałem prop-a więc nie mam porównania. Waga i siła też wyraźnie skoczyła ale sądze, że to może być wynik diety+treningu+placebo+suple Przed cyklem wazyłem 93kg [...]

Witram Jestem nowy na forum, więc bądźcie proszę wyrozumiali. Mam 18 lat, 176cm wzrostu i ważę 69kg. Od około 3 miesięcy ćwiczę na domowej siłowni (ławka, sztanga, hantle) z ułożonym planem treningowym na masę. Plan wygląda tak: PONIEDZIAŁEK (biceps i triceps): -uginanie ramion sztangą stojąc podchwytem (3s 12,10,8 ze zwiększanym obciążeniem) [...]

[...] dzien. Widze dosc dobry efekt tzn. widac ze miesnie sie wyrabiają, ale z racji tego ze potrzebuje dosc malej masy ciala nie moge sobie pozwolic na standardowy cykl masa sila rzezba. Po prostu w ciagu roku zima buduje baze wytrzymalosciowa trenujac bardzo dlugo (do 5h) ale malo intensywnie i w okresie przygotowawczym i sezonie trenuje i [...]

wiek: 18 waga/wzrost: okolo 65kg , 169cm staz treningowy: pół roku cel cyklu: głównie przyrost masy , siła Stosowane juz wcześniej suplementy: kreatyna + carbo dieta: jako taka... uwagi i sugestie: interesuje mnie cos konkretnego na mase za nie duzą cene

Tak masa i siła idą w parze,chociaż masa będzie zależeć głównie od diety. To co czytałeś to jakieś mity treningowe,partia regeneruję się w okresie 48h a później czeka na impuls do wzrostu. spokojnie możesz ćwiczyć 3x w tygodniu

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 52 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 35 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 15 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(meta) 2(deca+enan+meta+wino+clomid) 3(meta+susta+bold+clomid+proviron) 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu każda partia odzielnie 9. [...]