sila

co do a6w to moge ci podpowiedzieć że z tego treningu jestem średnio zadowolony (skończyłem go w poniedziałek) siła brzucha idzie za***iście ale myślałem że spali wiecej brzucha a tu kicha :/

Wiek 17 Wzrost 178 Waga 78 Biceps 37 Staż 10 miesięcy Stosowane odżywki nitrobolon cm3 Cel cyklu siła

jakie tam miecho szamasz?z udek? widze sila jest to powodzenia na egzaminach

Obecnie waga dobija do 85kg Dziś 6 strzał, siła mocno do góry,szczególnie odczuwalna jak robie barki i plecy-duży skok ciężarów,trening ostry,a nie odczuwam wielkiego zmeczenia, pompa jest,troche spuchnięty,no i libido więc działa. Poprostu czuję, że może być jeszcze troszke lepiej, dlatego myślałem nad zwiększeniem dawki. 600mg/week to trochę [...]

przyjmijmy że mamy dosyc podobne wymiary siłą troche ci odskakuje w najwyzszej formie ale sam nei wiem co mam ocenic siłe ?sylwetke słabo widac daj fotki kolego-ja też cwice relaksacyjnei z poteznymi przerwami(brak motywacji)

1) uderzenia bokserskie to nie tylko kwestia ręki - jego siła bierze sie z ruchu całego ciała - chyba w "Anatomii sztuk walki" fajnie to pokazali, że tak naprawde cios zaczyna sie już od podłoża, idzie przez łydke, udo, biodro, ramie i kumuluje sie w pięści dlatego uderzać należy ze skrętem biodra, a więc lewa ręka z lewą nogą i prawa [...]

Przerwa w pracy u mnie więc pozwolę sobie napisać jak ja ustalam swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Waga ciała razy 24 kcal na każdy jej kilogram + do tego aktywnosć fizyczna na każdą godzinę treningu siłowego dodaję 300 kcal, a na każdą godzinę treningu aerobowego dodaję 500 kcal. Staram się mieć deficyt wynoszący od 300 do nawet 500 kcal [...]

cele stawiam sobie stopniowo do 100 brakuje mi 7 kg . 100x5 jeszcze na luzie nie pocisne ale wszystko idzie w dobrym kierunku. Ogromna siła nie jest moim priorytetem wyniki akurat w Wl tj 120 max 100x5 chyba mi wystarczą. To jest twój temat o mnie już skończmy

Modboy znam cię z dyskusji o Tysonie i Foremanie itd.Ale po tym co tu piszesz już wiem jaki z ciebie znaFca.Przecież sama ręka nawet duża ,nie daje silnego uderzenia..Potrzebne jest całe ciało do tego.Okej koksy maja duża masę,ale nie maja siły dynamicznej,a żeby ja mieć potrzeba odpowiedni trening... Kiedyś ze soba sparingi mieli Saleta z [...]

zacznij od 30 jakosc sila poprawi sie masa w miejscu stoi ale z pasa mi spadlo wiec suche miesko idzie ladnie

siła moze i tak ale sylwetka mogła by być lepsza. Myślałem że na uczelni będzie nieco lżej jednak strasznie długo mi sie zeszło i do tego najcięższy egzamin w plecy

przy sporym tak sila idzie na sciaganie i odkladanie

a teraz zadam laickie pytanie. bije 100mg eod. co powinienem czuc? moje odczucia: sila na zero, bol po injekcji delikatny zawsze ale po 24 godzinach mija, zadnych problemow z zakazeniem. delikatne uzylenie sie pokazuje na wewnatrznych czesciach bicepsow i na udach ale czasem, chyba zaley co w danym dniu zjem. ale nie wiem czy to od diety i aero, [...]

# Walka leworękiego boksera i walka przeciw niemu Bokserzy znają trudności walki sportowej z przeciwnikiem leworękim. Bokser leworęki -to niezwykły przeciwnik. Woli on z reguły prawostronną pozycję bokserską, w Odróżnieniu od ogólnie stosowanej lewostronnej. Jego działania przebiegają w ten sposób, jakby były odbite w lustrze. Otwiera to przed nim [...]

Cezi1987 bardzo dobra odpowiedź.Miałem napisac o tym że koksy uderzają siłą ręki a nie z całego ciała ale bardzo dobrze wszystko opisałeś;)Daje Ci soga jak wejdzie.Pozdro Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-06-19 13:50:23

wrona160 mógłbyś napisać jakie były efekty po tym treningu, jak poszła masa i siła czy czy byłeś zadowolony Pozdr.

No dobra, ale właśnie wcześniej mniej więcej taki plan (pn klata biceps śr triceps plecy pt barki nogi) no a ogólnie to chciałem zmienić plan bo ostatnio mi siła nie rośnie i spróbować czegoś innego. A wydaje mi się że jak będę robił wszystko 2 razy to mogę mieć lepsze efekty (?)

ja z wlkp jestem, ale nie klepie tego w pywnicy hahaha jest nasza rózowa sila takze susta z dala

co za bzdura ze nie mozba laczyc HMB i kredki to jedno bardzo dobrych polaczen supli. Z czego trzeba zaznaczyć że HBM najlepiej zadziała na samym początku później cialo samo nauczy sie przeciwdzialac katabolizmowi. pamietj tez ze HMB pomaga w redukji tkanki tluszczowej. niezle jest polaczenie HMB z arginina w HMB revolution z TRECa a mono kredki [...]

[...] podstawie obliczysz bilans zerowy - to rzeczywiscie moze byc problem natomiast przy poczatkowym wyliczeniu diety dla podstawowych warunkow - potem dodasz aktywnosc to dieta sila rzeczy bedzie musiala byc na ujemnym bilansie... tu nie ma czarow nestety - jezeli wyliczyles bilans zerowy, stosujesz taka diete a mimo to chudniesz...znaczy ze zle [...]