sila

siła i masa ^^

ja mam takich paru mądrych w klubie piłkarskim. idą na siłkę na 2-3 miesiące od razu kreatyna a potem tylko że im siła spada. mnie rozbraja jak np. widzę takich co są przytyrani z góry a nogi malutkie.

jeżeli byłby sam boks to Andrew by wygrał. w MMA na Pudziana będzie mało mocnych bo siła jednak jest wielka a technika to swoją drogą

mi teraz na kreatynie ładnie idzie siła w górę przez 2 tygodnie od końca ferii to w nogach dodałem już 10 kg i na następnym znowu więcej i na klatę też 10 kg może kiedyś do gonie SKLaka

Cel docelowy ;d no wiadomo że raczej coś około 110kg przy moim wzroście i nie więcej jak 90 w pasie , a siła to proporcjonalna do wzrostu i wagi ;))

Są to super treningi plyometryczne-siła idzie błyskawicznie w górę ale niestety dla +35 i trochę więcej nie bardzo już się nadają -niestety kontuzje.

Ojan-skoczny jesteś! Jest dynamika ,siła i moc!

narazie lipy nie ma, zreszta zobacze na przestrzeni miesiaca jak z ta sila i rzorozstem miesni bedzie, wiesz z tymi miesniami to jest tak, ze ja mam jeszce slabe czucie miesni, jezeli chodzi o cwiczenia konretnego odcinka miesniowego

trening zaliczam do udanych ! sila :-D elo

[...] na silce sam ) 49 - 12x 54 - 10x/10x, 59 - 8x Wykroki: 4 serie po 10 powtorzen z ciezarem 10 kg Nóg bardzo dawno nie cwiczylem stad dosyc slabe osiagy silowe ale w nich mi sila szybko wraca No wiec z moja micha jets tak... Nie mam wyliczonego bilansu ani dieta co do grama na 100% wszystko, staram sie jesc 5 porzadnych posilkow dziennie do tego [...]

Eh... no więc przejeżdżał przez przejście dla pieszych, zatrzymał się i w tym momencie wparowała w niego gruba baba. Impet uderzenia wy***ał szyby z okien, spuścił powietrze z opon, szyje przycięła wycieraczka i się udusił... Eh, ludzie, kit wstawiłem -.- Żart, żeby rissen miał karę za nieodwiedzanie forum Ale cóż, siła wyższa zmusiła mnie to [...]

elo, nie będę tworzyć nowego tematu, bo mam problem z prawą dłonią xD. w piątek(19 marca jak coś - 9 dni temu) się delikatnie zdenerwowałem i niechcąca z całą siłą uderzyłem w futrynę od drzwi. Trafiło prosto w punkt jak na zdjęciu. w kilka minut mi spuchło, smarowałem maścią ALTACET i opuchlizna już prawie cała zeszła, ale cały czas mam obolały [...]

się delikatnie zdenerwowałem i niechcąca z całą siłą uderzyłem w futrynę od drzwi

co ma wspólnego zaraz Ci powiem: bezrobocie- Duże korporacje tworzą nową firmę, fajnie niby są nowe miejsca pracy, jednak nikt nie mówi o tych ludziach którzy stracili pracę gdy ta firma szukała miejsca zbytu czyli przejmowała rynek. Mało to korporacji wykupuje mniejsze firmy tylko po to by je zlikwidować, tworzy się pewien monopol na rynku, oni [...]

Olo postawiłbyś 2k i wygrał 10k? Ja słyszałem, że kurs na pudziana wynosił chyba 1,37:1 Makaron przecież (chyba, prawie) wszystkie walki były na 2 rundy po 5 minut. Nie tylko Pudziana. Wogóle wydaje mi się, że KSW idzie w show. Niedługo to będzie bardziej przypominało cyrk niż galę SW. Tutaj (na KSW) liczy się widowiskowość :/ Taktyka walki [...]

szczerze mówiąc to nawet ja nie trenując parteru lepiej sobie radze od niego Takich braków w technice nie nadrobi sama siła. Tim go w klincz łapał jak w mt i non stop kolana na łeb lecialy. Nie wiem po co on tak chcial go do parteru sprowadzac jak nic w parterze nie robi. Nawet jak był moment ze Silvia był do niego plecami odwrócony to Mariusz [...]

Witam Troszke cięzko bylo ale co zrobic na samym początku pierwszej rundy trafiłem amerykanina w kosc i sródstopie przestawiło sie. ciezko było ustac na noge i chodzic ale trzeba było dalej walczyc ale to juz nie bylo to samo tylko uwazanie na noge. tego nie pokazywałem po sobie ze cos nie tak jest ale postawienie nogi na mate sprawiało ból. Coz [...]

Zacząłem się bawić w te treningi z siłą eksplozywną ale ułoże konkrtny dopiero później. Teraz biegi i skakanka.

sami nie zamkniecie bo rady nie dacie ale ja jestem i w kupie siła

[...] dalej robic crossfity, od roku te 2x w tyg caly czas byly praktycznie robione z wlasnym cialem i nie moge narzekac :) Balem sie po prostu, bo jednak na poczatku redukcji sila szla blyskawicznie do przodu, wrecz galopem, ale czym dalej w las tym bylo ciezej, a przez ostatnie 2-3 miesiace to byla ciezka walka o utrzymanie, a i tak w czesci [...]