sila

Jesli jeszcze wszystko ładnie idzie do przodu tzn siła i obwody to nie bierz krety... A musi iśc skoro to 6 miesiąć dopiero, tylko dobry trening + dieta. ps. nie ma sie co tak napalać na kreatyne bo żeby widzieć jakies efekty po niej to trzeba mieć dopracowany trening i diete inaczej nie odczujesz:/ a po 6 miesiącach chyba ta technika jeszcze [...]

A ja tylko dodam w swoim skromnym imieniu, że Ci kolesie są na kilka tygodni przed Olimpią, ich BF spada do nieludzkich procentów... Oglądałem kiedyś jakiś program o amatorach kulturystach, którzy to mdleli często z powodu odwodnienia, BFu na poziomie 5% czy nawet mniejszego... Oni podnosili na tydzień przed zawodami ciężary nawet w połowie [...]

siła rzeczywiście bardzo wzrosła jak dostrzegasz pozytywy w wyglądzie sylwetki to tym bardziej na plus oby tak dalej pozdro

Witam Ja stosowałem kiedyś B12 w zastrzykach ,na pewno jest różnica niż w tabletkach u mnie tylko siła szła , a jak kiedyś miałeś problemu z wypryskami na twarzy to mogą powrócić ale to jest chyba temat do dopingu

Mimo wszystko nadal jestem za domowym planem dla początkujących. Chodzi o to, że Ty nie masz pojęcia o ćwiczeniu i ten rok o którym mówisz, nie jest dla mnie ważny. Siła w wycisku nic nie mówi o stopniu zaawansowania treninowego - szczególnie 80 kg. Przećwicz tym planem - uczciwie - 3-4 miesiące, a przekonasz się, że wcale nie jest taki łatwy. [...]

tomek wwl to siła ładnie poszla patrzac w profilu ze staz masz spory, i ze ogólnie kawal chłopa z ciebie. a mozesz napisac czy byl to twojpierwszy cykl na ph/saa czy byly jakies wczesniej. i czy poszlo cos np w wymiarah, tzn np łapa w góra a pas w dół?

Kuba, Dziko dzięki za info PS: Siła *****ska i budowa do ciągów idealna. Mam kolegę na sekcji z 60tki, który po pół roku treningów 180 ciągał. W listopadzie cyknie mu rok stażu i myślę, że wciągnie 200-210....budowę ma podobną do Ciebie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-25 11:23:17

Jestem juz po 4ml Cido i 5ml Trenbolone Enanthate 200mg/ml firmy British Dragon. Okres 2,5 tygodnia.Jesli chodzi o podwyzszone Libido to jest wszystko normalnie,pewnie dlatego ze tren za***iscie je obniza.Co sadzicie o tym?A jesli chodzi o samopoczucie to narazie rewelacji nie ma,siła poszła mi nieznacznie do gory i za***iscie sie poce na [...]

Moim zdaniem ten trening nie jest najlepszy na czystą siłę... Znam wiele lepszych... Ćwiczyłem z filarem na jednej siłce kilka lat temu i z tego co pamiętam miał b.dobrą wytrzymałość, ale nie przekładało się to u niego na jedno powtórzenie... Przykładowo filar 120 był w stanie zrobić 20 ruchów a 170 ciskał tylko raz (na zawodach gdzie nie było [...]

[...] sie wiele czynnikow. W tym wieku twoje cialo ciagle sie rozwija i masz mozliwosci bez zadnych wspomagaczy na poprawianie wynikow. Suplementy stosuje sie gdy (w tym przypadku sila naszych nog) niechce juz rosnac. Odzywki nie sa po to by isc na skroty tylko po to zeby podciagac osiagi naszego ciala. 3)Najlepiej na poczatku jest cwiczyc sile naszych [...]

takie pytanka 1. Jaki masz dostęp do sprzętu ? (np. atlas/hantle/ławka) 2. Ile dni tygodniowo możesz ćwiczyć? 3. Masa czy siła ? 4. Czy planujesz jakieś suplementy? 5. Jaki w ogóle masz staż ? :)

brałem ome+prop+tren+antek i masa szla puchlem okropnie i sila masakryczna jak nigdy. raz w zyciu wtedy trena bralem i skusze sie na nastepny raz o ile bedzie

siła na plus, masa dobra nie zalało.

1.WIEK:19 2.WAGA:92 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:276 WEGLOWDANY:552 TLUSZCZ:nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej [...]

Trening z niwixem i strzykawką. Więcej zabawy niż trenowania, ale nie było lekko. Chłopaki dawali radę, ja chyba też. Trzeba kiedyś będzie powtórzyć spotkanie rodzinne b-f NOGI/BRZUCH (IMPROWIZACJA) czas treningu: długo A Zarzut (rozgrzewka do siadu) 5 x 60 kg 3 x 80 kg 2 x 90 kg B Przysiad 3 x 150 kg 3 x 150 kg 3 x 150 kg 3 x 150 kg 2 x 160 kg [...]

no jest siła w hooy...!! a kto cie asekurował?

jak chcesz szybciej biegac to wpisz w wyszukiwarce sila biegowa

jezeli zaczynasz cwiczyc nogi to masa tak czy siak na poczatku bedzie szla.silowo napewno bo sila i masa sie lubią ;p , a na wytrzymalosc pewnie troche mniej :]/ przyrostow :]

cos kolo 42-43 samemu ciezko zmierzyc:D Jak to ciężko? Normalnie mierzysz i już Jak na 19 miechów to nie opi.erdalałeś się. Rozstępy muszą chyba być po takiej zmianie obwodów. Tylko jakoś tak na klatę za mało ciśniesz jak dla mnie, no ale może siła nie jest twoim priorytetem. Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-09-26 09:02:04

trening klatki mi się podoba widać ,że fat schodzi a siłą idzie :) pozdr