sila

i jak luk te kombo tren plus gaz ja się wczoraj zważyłem i już tylko 95 na zegarze / ale siła mio do przodu poszła więc wino działa

no korwa dla tego,że wszystko idzie tak jak powinno siła na+ wymiary na+,fat w dół no i ta zayebista agresja

dwucyfrowa jeszcze troche kretke pojem i teraz priorytet to bedzie sila klatki no i oczywiscie masa lap, bo tylko one sie licza Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-28 12:14:06

dziś dobry trening nóg poszedł siła co tydzień w górę,myślę,że do końca roku 290 wstane

Rooney waży 85kg na 180cm wzrostu, Tevez waży prawie 80kg na 170 cm wzrostu i jak widać im to nie przeszkadza więc czemu ma przeszkadzać mi ? Tymbardziej że moje pozycje na których grywam to najczęściej środek obrony tudzież stricte def pomocnik. Piłkarze ręczni to co drugi waży 100 kg i też zasuwają We współczesnym sporcie niestety ale siła [...]

no ja wiem, ze sila jest potrzebna. Ale nie trzeba miec duzej masy, zeby miec potezna sile ;) Sam bym chcial zrobic dobrą mase w okolice 100kg, ale pilka kurde mnie hamuje poza tym patrze na wymiary rooneya to ma 178cm/78kg a tevez 171cm/72kg Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-23 23:20:15

Dzień 49 Nietreningowy ***PODSUMOWANIE*** Na początku wymiary : Wzrost 182 cm (bez zmian) Waga 72 kg (2+) Biceps 33 (lewy) 33,7(prawy) (lewy 1,5 cm+, prawy 1,2cm+) Przedramię 29cm (1cm+) Klatka 97cm (napięta) (1+) Udo 57cm (bez zmian) Łydka 35cm (bez zmian) Pas 82cm (pod pępkiem) (2+) 1.Sylwetka Jak widzicie po wymiarach coś tam poszło do [...]

66 cm przy Twoim wzroście to spore obwody Czyli siła w nogach musi być ,tym bardziej że ćwiczyłeś ciężary wcześniej . Filmik z ciekawoscia i ja obejzę

Ale spekulacje nie zawsze sa potrzebne :P ja tez moge spekulowac jesli bym powiedział ze moze biore 150 a moze 200 :D hehehe dobra nvm, jutro na 99% nakrece filmik z dedykacja dla Ciebie teraz na redukcji z siłą słabo ale ostatnio za duze ciezary w przysiadzie sie łapałem na poczatku roku to 170 było na raz :) zatem zobaczymy i utnijmy juz ten [...]

SIEMANO Dzisiaj pobudka z rana i do szkoły na rowerze. Wiec dobre poranne aero :) jutro rowerkiem na basen, wiec tez elegancko ;) Trening dzisiaj BICEPS + TRICEPS + ŁYDKI. BICEPS I TRICEPS W SS: - uginanie na wyciagu dolnym - modlitewnik + pompki na poreczach, 3s x20x18x16 - uginanie sztangielka w podporze o kolano + prostowanie za głowa [...]

Dobra wjezdzam z wpiską z dzisiaj, dobry trening łapek za mna siła leci w doł na maxa ale zwiekszyłem tez ilosc powtorzen, obecna waga rano 78.2, chciałem napisac apropo VENOMA ze jest kozak, 2 x 2 tabsy dziennie i czuc działanie na maxa, apetyt to mi tak hamuje ze musze sie zmuszac do jedzenia. Jest elegancko samopoczucie tez spoko no to [...]

mała ilośc węglowodanów.mniej fatu.energia z turbodizla i większa siła%-)

NO dla Ciebie gera j przedtreningówki to coś świętego moc siłą energia. Jarasz się gerą jak ćpunek

140x2 wyciskanie w ostatniej ****a Hp 95kgx6 w ostatniej widzita siła wrca

ja mam 85-86kg i jest siła i rzeźba

no dex tez łądnie a jak mc i przysiad ja pamietam jak sie jarałem jak waliłem suwnice 300kg a sam nakładałem po 360 na 6 ruchów szybko mi siła szła z treningu na trening po kilak kg

zmiana treningu po cyklu PLECY+BIC next KLATA+NOGI (NUK ) ,BARKI+TRICEPS w piątek i weekend na regeneracje pompa i siła ,jest si Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-20 12:26:44

no a sila masakra juz w polowie cyklu na miskach wyciskam 5 kg wiecej no dokladnie a o MC nie wspominajac chuck jak cie to interere to dalem wypiske z dzis Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-20 20:49:55

siodema no pewnie ze na browarach idzie siła jak zła

Siła jak u prawdziwego ogra Ja tam się będę cieszył, jak dojdę do trzydziestek