sila

grunt, że siła idzie

tak zadowolony, ladnie pompuje ale przy troche wiekszej dawce tj ~17g sila idzie i to nie zle mojpierwszy kontakt ze stackiem i jestem zadowolony... ale jeszcze 3 tyg do konca no troszke wiecej... zaluje ze z dieta tak slabo mi idzie, heh... musze sie wziac pozadnie za to bo nie bedzie cudu na koncu choc wszyscy mi mowia ze idzie do przodu i [...]

[...] sztanga i poszla ostatnia seria 18-stkami na 6 razy a robilem z wydluzona faza negatywna tak samo modlitewnik zawsze robilem 9kg 9kg 9kg/12kg 12kg a dzis: 12 12 12 15 sila rosnie gorzej z masa ale to juz u mnie standart no i troszke z dieta sobie lecialem ale teraz jest ok 3kg na plus i stuknela polowa cyklonu Zmieniony przez - Siodema w [...]

faftaq jak tam KO na ciebie dziala? sila juz odrobiona?

u mnie dziala sila skacze praktycznie z treningu na trening

[...] robie prawie dwa razy szybciej niz normalnie, jest oczywiste dla mnie, ze producent cos dosypuje od siebie, czego nie ma na etykiecie, w sumie nawet chyba juz wiem co sila prawie odrobiona. kalta jeszcze troche odstaje, bo nie moge jej meczyc po kontuzji. ale i na ta partie miesniowa juz z 10 kilo ponad odrobilem. najbardziej boje sie [...]

biernol luknji: http://www.sfd.pl/Test_-_masa-sila%2C_krealkalyn%2Chmb_pods.str%2C11-t366746.html i wszystko bedzie jasne :) ps mozesz tez ladnie skomentowac i zasogowac

heee... Ogry sa... Boguc widze ladnie ci idzie w tescie z sila 77 na 5 razy ladnie ja w srode sporbuje zaatakowac w ostatniej serii 78 na szesc razy... bedzie ciezko to wiem a po spadkach noworocznych jak wpadlem na silke to wlasnie 78 na raz poszlo z bolem jutro 83 na 6 w przysiadzie musi isc chcialbym jutro zaatakowac 30-stki na barki ale to [...]

już po treningu samopoczucie fatalne jak bym wpadł pod walec ale na treningu 120x3(+3 z pomocą) na skoskie w góre (maszyna Shmita) ostatnia seria oczywiście najważniejsze że idzie masa i siła + obwody ruszyły

A nic - bardzo dobry humorek mam. Na treningu było bardzo konkret. Siła idzie, że ulala

w ten sposób masz niedogrzane mięśnie i ryzykujesz kontuzjami. Siła też może być mniejsza, bo mięśnie zimne i krążenie słabsze

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-53-1024x560.jpg fightersonlymag.com Conor McGregor twierdzi, że nie był dobrze przygotowany na walkę z Khabibem Nurmagomedovem i dzisiaj byłoby zupełnie inaczej Conor McGregor po raz kolejny zabrał głos w sprawie swojej porażki z mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem chcąc zwrócić uwagę na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :85 Wzrost : 183 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : trzy raz yw tygodni WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : jest + 500 kal Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : brak

czyli rozumiem ,ze dobór ćwiczeni jest dobry tylko radzisz zejść z klatka do 12/10/8/6 moim głównym celem jest masa a siłą przy okazji ;-p bardzo dziękuje za udzielone mi cenne rady po przerwie miedzy cyklami biorę się do roboty THX sog

trening ów jest dobry właśnie pod naturala. z mała korektą- to zejście do jednego powt. na pewno będzie bezsensowne przy każdym treningu, co jakiś czas, np. co 4 tygodnie ok. zamiast push press dałbym jednak wyciskanie -zza karku, albo z przodu- bo pod względem kulturystycznym sa wg. mnie daleko więcej efektywne. ponadto proponuję jeszcze raz [...]

a jednak tu jestes ja przed chwilą skończyłem, heh pierwszy raz od 2 tyg, siła troche spadła ale spodziewałem sie tego co cwiczysz dziś klatke?

ja tam nie robie sobie luzu. hehe wystarczy mi ta choroba, przez którą siła na ławeczce spadła o 10kg moze na sylwestra zaszaleje i napije sie szampana

Oddalam.Pobeczal i wrocil z wieksza sila.Wystarczy,ze go dotkne i juz ma slady.Niby tepy,ale juz dawno wpadl na pomysl,zeby sie okaleczyc i powiedzial rodzicom,ze ja to zrobilam -.- Teraz zawsze wychodzi,ze ja pierwsza zaczynam i jestem wyrodnia siostra,ktora bije kochanego braciszka.

no wiadomo wiadomo, jak teraz zaczne, to z podwójną siłą jak dojdzie do tego super dieta i Storm+Shock to musi coś ruszyć w koncu

Mariola, SIŁA!