sila

[...] sie przespac godzine bo nie dawalam rady. Caly dzien bylo mi po nim goraco i czulam, ze mam zajechane nogi. Dzisiaj poszlo juz zdecydowanie lepiej niz ostatnio. Czuje, ze sila wrocila i szybciej wyrabiam sie z treningiem (ok.60min). Nawet zaczynam go lubic }:-( Dieta - wg zalecen. Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-10-03 13:28:58

[...] W tym tygodniu udalo mi sie dobic do obciazen, ktore mialam ustalone w zeszlym tygodniu jako wyjsciowe ;-D Juz sie przyzwyczailam do nowego treningu, idzie szybko, gladko, sila wrocila i sie mega ciesze z tego powodu. Dzisiejszy trening brzucha tez poszdl o dziwo dosc dobrze tylko w spacerze farmera czulam sie lekko dziwnie biegajac z hantlami [...]

[...] 4b. Concept Sprint 4x500m (60s) 40x250/40x250/40x250/40x250/ Dzisiaj wypadl mi 7 trening pod rzad, nie ukrywam ze bylam mocno zmeczona na czym ucierpiala sila i moc. Wioslo w opadzie stojac robilam 12,5kg nie dalam rady dzisiaj z 14kg i dodatkowo sprint na wioslarzu zamiast 500m zrobilam 4 serie po 250 metrow. Na koncu [...]

[...] ktora miala taka sama punktacje pozostawiala wiele do zyczenia i nie ukrywam ze posmak pozostaje, ale to mnie tylko jeszcze bardziej nakreca i motywuje i ze zdwojona sila bede szlifowac forme na MP w ktorym wychodze. Na scenie czulam sie mega dobrze i o dziwo bardzo mi sie podobalo, nie sparalizowalo mnie a myslalam ze bede stac jak [...]

Lol No, ale jak Mamed na bezglutenowej to na +, bo Aslambek w ostatniej walce mega siłą i kondycja

powtórzę to setny raz, prawdziwa siła techniki się nie boi :D

Bedorf sie bedzie spuszczał teraz nad swoja siłą kosmiczną :-D

[...] przez 3miesiace 10kg zrobielm z 87 na 97kg i od dzis zaczynam suplementacje znow no i zrobilem zdjecia. zyczcie powodzenia w robieniu maksymalnej masy :) wymiary nie wiem, a sila rosnie. czuje ze bedzie dobrze, pewna silownia mnie przygarnela i trenuje na dobrym sprzecie za free. forma bedzie za 2-3lata. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

pawerty- dokładnie to to było takie http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C3756791 tylko że rok 2007 w stronę kamionnej wydało 220km/h ( zakręt ten na przeciwko w tartaku połknęło przy 180km/h i nie zrobiło to na nim wrażenia żadnego) drogi trzyma się jak przyklejone. Strasznie podniecony wyszedłem po jeździe nim hehe po odłączeniu [...]

zapamietam sobie te mikołajki pierwszy raz podeszłem pod 100kg na klate i poszło dwa razy ładnie siła po cp poszła

o 6 rano? Hehe Ziompel znalazłem twoją wypowiedź z 2005 roku: http://www.sfd.pl/DOBRA_CH%C5%81OPAKI%2CA_TERAZ_CHWILA_PRAWDY%2D_ILE_KTO_WYCISNIE_chwalic_sie_tylko_bez_%C5%9Bciem_-t202189.html Ja - miesiąc siłki - wyciskam 65kg - dlatego tak mało bo na ostrej diecie jestem i siła słabo idzie :-/ ale na szczęście jeszcze tylko 3.5tyg diety Moj [...]

[...] i maslem i micha warzyw dukeluke - plan jest byc non stop on na tescie i robic takie minicykle z kickiem z czegos i przejsciem na slina cel - wyjsc z anoreksji oraz zeby sila byla %-) przez pierwsze 2miechy plan - "do michy" i zobaczymy jakie to realnie da rezultaty bo moj cykl zycia to zarcie, praca (wkladam paczki w klatki przez 4h przerwa [...]

zdjecie zrobilem pierwszego dnia silki :-D wczoraj byl drugi - i .. dalem w pisde bo mnie omi meczyl niemozliwie. wczorajszy trening - klata sila - brak %-) 80x4 na ost serie plaskiej %-) dzisiaj rano pomiar reki bo sie cos wieksza wydawala - 36,5 %-) ale mozliwe ze to kwas mlekowy to wszystko wypelnil %-) omi sie mnie pytal czy koksuje bo 3x [...]

[...] sie z cyganeczka potoczy %-) szkoda za ta silka nie jest calodobowa.. podobno jak poznajesz nowa dvpe to testosteron wzrasta czy cos takiego wiec szczescie mi sprzyja %-) za cztery dni zrobie fote i sprobuje skrecic kabel .. dzisiaj sprobuje tego doriana mam nadzieje ze wyyebie mnie z kapci z sila wodospadu %-) mysle ze sie juz rozgrzalem \-)

sila - brak 80x4 na ost serie plaskiej szacun!

sila - brak 80x4 na ost serie plaskiej szacun! nie jesteś godzien zawiązać rzemyka u sandałów :)) co do tematu , fakt coś w nim jest bo czytam codziennie :-))\-)

DZIEŃ 97 DIETA Dzisiejsza dietka mega mi podeszła, muszę częściej wrzucać orzechy do sałatek :-) Na kolacje wleciało: Chleb żytni 75g Masło 10g Twaróg 86g Makrela wędzona 40g W sumie 452kcal, 30g białka, 40g węgli i 20g tłuszczu. Wszystko zgodnie z bilansem :-D TRENING 1. Fronty (ucze się tego ćwiczenia dopiero) 40kg- 10, 50kg- 10, 60kg-8, 70kg, [...]

Dzisiaj o godzinie 19:00 na La Condominie rozpocznie się mecz pomiędzy ostatnią w tabeli Murcią i czwartą FC Barceloną. Wynik tego spotkania raczej nie będzie niespodzianką i faworyt, jakim niewątpliwie jest Barςa nie powinien mieć większych problemów z pokonaniem rywala. Barcelona w lidze jest ostatnio niepokonana i trudno liczyć, że [...]

Ronaldinho i Kaká perełki Parreiry Brazylia chce obecnie oglądać magiczny duet Ronaldinho Gaucho-Kaka. Świetna postawa 'Dinho' w Barcelonie oraz ex-zawodnika Sao Paolo w Milanie sprawiły, iż zawodnicy ci stali się nie tylko idolami klubowych fanów, ale również całej publiki z kraju kawy. Obaj szanują zarówno kibiców, jak i swoich rywali, a [...]

Ronaldinho: Nie odejdę do Chelsea Brazylijczyk w przyszłym sezonie będzie grał w Barcelonie i póki co nie przewiduje on opuszczenia Camp Nou. Ronaldinho jest szczęśliwy w Barcelonie, ale zmęczony pogłoskami o jego odejściu do Londynu. Gaucho nie jest zainteresowany deszczowym miastem, ani ligą, w której od techniki ważniejsza jest siła fizyczna. [...]