sila

bcaa powinno troche pomóc coś na pobudzenie poleciłbym AMP bo ostro kopie ale trochę drogi i zamało czasu masz na testy, więc life energgy spróbuj. Clout - nie zawiera no boosterów więc nie puchniesz a siła rośnie i wytrzymałość baardzo wyraźnie, poza tym świetnie poprawia możliwość długiego wysiłku na beztlenie - wada taka że tez ok 140zł [...]

[...] on jakies nie cale 30 minut , mocno mi sie spompowaly przedramiona i moj chwyt np na martwym puszczal ,ogolnie trening bardzo dobry , chociaz powiem szczerze ze cos mnie sila w podciaganiu opuscila chyba moze dlatego ze troszke przytylem, skonczylem wlasnie pic Extra Massa z Power Glutamine i Power BCAA i ide sie wymyc itd. pozdrawiam [...]

No trudno lepsze sztuczne niz żadne Ja jestem dzisiaj wy***any z sił ,udało mi sie zrobic wiosłowanie sztanga w opadzie 120kg x6 .Cięzko było,ale sila idzie.

..wszystko jest mozliwe, u mnie w kl chlopak ktory "teoretycznie"nie mial zadnego kontaktu z zelastwem polozyl sie 1 raz na lawie i wypchnąl 70 wiec to nie jest zaden ewenement choc trzeba przyznac ze sila niezla jesli nigdy wczesniej nie cwiczyl pzdr

[...] o jedna sztabke . Jeszcze tylko cztery sztabki i zamkne maszyne 2. Francuskie sztanga lamana do czola 2x10powx40kg 1x8powx45kg 3. Odwrocone pompki 2xmax powtorzen Ladnie sila idzie ca;y czas do przodu i to mi sie podoba Popma na barkach bardzo dobra a na tricpesie to juz mistrzostwo swiata. Brak dzisiaj fotek i filmow poniewaz bylo sporo [...]

Właśnie ni9e bede walił ż bomby bynajmniej nie w tym sezonie, bo pasuje mi to cosie wyrobiło a nie chce chodzić znowu do przesady napakowany. Teraz interesuje mnie siła i rzeźba. ale moze po wakacjach kto wie czy nie bedzie mni znowu brało na mały cyklik:)pozdro

Ja jestem za opuszczaniem do czubka. Barki źle nie rosną, ich siła także, także... po co ryzykować i być mądrzejszym od speców, doradzających właśnie nieopuszczanie do samego karku. Jak chcesz. Do przemyślenia. Pozdr.

everr - mnie siłą naciągali tylko nauczyciele, a nie kolega/ koleżanka (raczej nie dałabym się)

cel -> masa siła warunek -> towar bez kreatyny mój pomysł -> NO-Xplode , stak2 + mstak czas trwania cyklu -> 4-6 tygodni dodatki -> vitargo swg 4000 sp80 witaminy omega 3 aminokwasy limity pieniężne -> 300-350 zł WASZE PROPOZYCJE , na mój zakup środka , zamiast no xplode , animali , czy któreś z wymienionych... clear ? [...]

przysiadów robie troche mniej bo na ostatnim cyklu nogi były priorytetem 67 w udzie już jest z siłą też nie niejgorzej pozatym pobolewają mnie ostatnio kolana więc sądze ze 3 serie stykną. Może ktoś sie wypowie odnośnie całego planu ? Pozdrawiam

jak mozna z klaty rezygnować..hehe moje ulubione ćiczenia to takie które w danym momencie najlepiej mi wchodzą, dla przykładu jak mi idze siła bicepsu to kocham wszelkiego rodzaju uginania na modlitewniku,młotki ,jak idzie klata to oczywiście płaską..noi oczywiście moje ukochane ćiczenia na barki..przede wszystkim sztanga..

teraz nogi cwicze tak jak wszystkie inne partie. wczesniej robilem to rzadko dlatego sa cienkie ale sila rosnie w nich i wyglad tez sie poprawia dzisiejszy trening B15 wygladal nastepujaco 1.Klatka - wycisk na plaskiej 52.5*15 57.5*15 65*15 - wycisk na skosnej 35*15 45*15 52.5*15 2.Biceps -unoszenie hantli 14*15 16*15 18*15 -unoszenie sztangi [...]

No mając 9 latek ważyłeś pewnie z 30 kg, no ale 30 razy hoho niezly wyczyn tak czy siak:P Napisał bym Ci chętnie plan, ale... nie mam żadnego - codziennie trenuje średnio po 2-3 godz. "na wariata", wspomagam się kozieradką za 1.70 paczka (HAHA). A co ciekawe - faktycznie mam jakas magiczna bariere 15 pow. na drazku - ale jakimś cudem [...]

[...] http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_TRENING_%2F_PLANY_%2A%2A%2A%2A%2A-t313974.html poczytaj, uloz diete, uloz plan treningu i do diela... sila pojdzie do gory. pozniej mozesz zaczac czytac http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html powodzenia

90 kg w serii czy 90 kg rekord?? nie zawsze masa idzie w parze z siłą, i na odwrót; nadal odradzam...spokojnie do przodu idziesz i będzie dobrze; nie możesz oczekiwac cudów kilka miesięcy i zapewne zyskaleć 3-4 cm w kablu a to jest dobry wynik.

stódentkat 90 to rekord, noi u mnie wlasnie jest tak ze masa niedzie w parze z sila, no musze przyznac ze jednak poprawily mi sie wymiary od startu bo on byl naprawde kiepski, ale 4cm to raczej nieposzlo bo niemialem diety i dodatkowo mam 2treningi w tygodniu w pilke takze tam duzo trace, ale mimo to roznica jest, jak bym zrobil zdjecia [...]

o curfa ! jaki postęp w wiosłowaniu roz***ało mnie to totalnie. siła ładnie skoczyła, zobaczymy porównanie fotek. ale bedzie git. joouu zią

fajna siła i rzezba jak na tyle czasu to za***iscie pozdro

[...] na silce Buehehehe! Nie rozsmieszaj mnie przy sniadaniu bo klawisze oplulem Zapamietaj sobie, ze WYGLAD miesni liczy sie tylko w jednym sporcie: kulturystyce. W kazdym innym kluczowa jest SPRAWNOSC miesni, sila, wytrzymalosc, szybkosc, zrecznosc, itd. ps. A teraz wracaj synku do ksiazek popracowac nad masa mozgowa bo podstawowki nie skonczysz.

Ziper - co Cię tak dziwi? Podejrzewam, że Twoje myślenie o ZAWODNIKACH kończy się na kilku znanych kulturystach. Ale wiedz - kolego drogi - że ZAWODNICY niemal wszystkich dyscyplin pracują w okresie przygotowawczym nad siłą i masą, a wspomagaja tą pracę najczęściej HMB.