sila

[...] tez jest malo wart. Chyba, ze progresja jest uzyskiwana w sposob wymuszony przez stosowanie wspomagaczy. Wtedy wszystko dziala na czlowieka bo z dnia na dzien rosnie sila a co za tym idzie jest progresja. Dlatego jak ktos pisze, ze na niego HST nie dziala a HST poprostu musi dzialac bo po SD latwo wywolac mikrourazy to znaczy, ze ktos [...]

[...] mialem sobie ACT wrzucic. Chyba, ze progresja jest uzyskiwana w sposob wymuszony przez stosowanie wspomagaczy. Wtedy wszystko dziala na czlowieka bo z dnia na dzien rosnie sila a co za tym idzie jest progresja. -- Jak walisz koks to i na pompkach bedziesz rosl ;) , tu nie ma nawet co przytaczac, to dla mieczakow. Nie widze sensu o tym gadac. [...]

[...] , troche inny rodzaj sily (tzw eksplozywna ) jezeli wolno opuszczasz zrywem podnosisz, w innym przypadku (wolne ruchy typowo kulturystyczne!!) taki przedzial to cos miedzy sila a masa (jak sam piszesz 8 to juz masa) i nei zapominaj ze liczba powtorzen przy ktorej sie rosnie to baaaardzo indywidualna sprawa, jedni rosna przy 5 inni przy 10 inni [...]

[...] trenuje nie tak dlugo, wczesniej trenowalem inne SW wiec raczej przekrojowosc, jest moja domena. Znam sie na kulturystyce takiej jak zostala stowrozna sprawnosc, zdrowie sila, a nie wielki koks, wielki przerost, wielkie kalectow, bo taka jest teraz lansowana. Zreszta widac jaki poziom znajomosci reprezentujesz nie obroniles sowich racji [...]

Ja hita nie lubie bo to troche za mało serii jest żeby to działało.Ten trening wygląda niezle tak jak trenowano w latach 50 tych.Ale wątpie żeby mi taki trening dał lepsze efekty od dzielonego.Na nim mi nieżle idze siła i masa więc na razie nie będe kombinował chociaż troche kusi mnie ten trening. A możesz napisać lays swój obecny trening?

Ja ćwicze dzielonym 5 miesięcy i na bica biore 25 kilo na 3 serie po 8 powtórzen, na klate 60 kilo 3 serie 8 powtórzeń a na barki wyciskanie żołnierskie tez 3 serie po 30 kilo.Waże 60 kilo i mam 160 cm wzrostu.Siła mi idze to myśle że nie jest tak żle i nie będe na razie kombinował.Ciekawi mnie czy po takim treningu zyskałbym większą siłe bo o nią [...]

No z dietą jest kiepsko ponieważ prawie nic nie jem.Mam w pasie 76 cm i chce zredukować do 72.Węglowodanów prawie nie spożywam.Jem tylko 3 posiłk i dziennie głownie to ser, mleko i jajka.Supli nie mam zamiaru brać zadnych wogóle.Zależy mi głównie na sile, masy nie chce.Ćwicze w powniczanej siłowni i ACT bym nie chciał robić bo nie podoba mi się [...]

nie ma juz nadzieji,musisz poczekac troche z ta sila

Jak z sila na aerobiku?

jak będe robił push/pull partia 2x w tygodniu to sobie zrobić podział na siła/hipertrofia czy nie bardzo?

przeciez sila idzie z nog Panie %-)

siła rażenia jest bardzo duza wygrana z Man City 3-0 Chelsea gra i efektownie i efektywnie widać, ze zakupy duzo pomogły

ja mysle ze w pierwszoligowych klubach powinno grac wiecej młodych Polskich pilkarzy a sila polskiej pilki klubowej powinna sie opierac na Polakach! Sciaganie graczy powiedzmy 30-letnich , ktorzy nie mieszcza sie w kadrach zespolow np Włoskich jest wg mnie bez sensu! No chyba ze ci obcokrajowcy w znacznym stopniu podniesliby poziom polskiej ligi . [...]

US Palermo, klub zajmujący obecnie trzecie miejsce w tabeli Serie A, wyraził swoje zainteresowanie pozyskaniem pomocnika reprezentacji Polski i GKS Bełchatów Łukasza Garguły. - Szansa jest, ale na razie nic więcej nie mogę powiedzieć - odpowiada sam zainteresowany - na razie Włosi wyrazili wstępne zainteresowanie. - Włoska liga to dobry kierunek, [...]

"Nie ma potrzeby, żeby z zespołu odchodził Eto'o, myślę, że razem z Henry'm stworzą najlepszy duet napastników na świecie" wie co gada ale ja czekam na fakty a nie pojedyńcze opinie Gdyby przeszedł do Barcy to byłoby coś fantastycznego . Siła rażenia jak nigdy

Arveladze był siła napedowa AZ beda musieli Go jakos zastapic i bedzie to raczej trudne

Zdecydowanie, siła w ataku to nieocenione wzmocnienie tym bardziej, że jest to zawodnik ograny, pewny. Nie mam zamiaru czekać na przebłysk talentu Veli lub dobrą formę Eduardo. Myślę, że Chamakh powinien czasami zagrać w ataku z Niklasem, gdy van Persie odpoczywa. Takim atakiem można zmieść niziutkich katalońców na przykład. Oczekuję teraz na [...]

No troszkę się zagalopowałem, te 4 dodatkowe powtórzenia sprawiły, że na pozostałych ćwiczeniach siła spadła w porównaniu z tygodniem poprzednim. Przez cały trening zastanawiałem się co tak słabo mi idzie, dopiero przy montowaniu filmiku doliczyłem się 25 powtórzeń. Niby głupie 4 powtórzenia więcej, a zniszczyły mnie totalnie.

[...] pare razy wyciska(to jest niestety bardzo malo) co by znaczylo ze tylko w nogach ma taki potencjal. No chyba ze byl wyplukany z glikogenu wtedy albo cos. Niemniej jednak sila nie ma odniesienia do bb(wiadomo), ale wstawil filmiki wiec mozna skomentowac, wziac pod uwage i zapewne tez na to liczyl wstawiajac je. Zmieniony przez - PrzeGibon w [...]

Spora siła chociaż szczerze mówiąc nie robi jakoś bardzo głębokich przysiadów. Raczej takie standardowe. Jednak patrząc na lamerską technikę przysiadów większości osób jakie widziałem na siłowniach to jemu i tak idzie bardzo dobrze. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-10-20 14:18:00