sila

bo to jest moc miesni, to jest sila piesci nie slyszales?!

To musiałeś z niezłą siłą uderzyć. Co żeś zrobił %-) ? Najlepiej idź do dentysty, może nie jest aż tak źle :-)

Lesnar to fenomen, niesamowita siła + cardio + zwinność :)

[...] ma zarąbiste wyniki. ,,Mówisz" nie mowie ale pisze, nie zamiaru sie z Toba licytowac i bawic sie w jakies dziwne zabawy z gimnazjum. Okey fajnie, ze znasz Ozziego, moze ja tez go poznam;p Ciesze sie, ze Ci sila idzie i progresujesz, rob tak dalej;p Aczkolwiek swoje uwagi odnosnie rad zachowaj dla siebie, naucz sie podstaw pozniej badz ,,doradca".

Ło Panie. Co jest rozluźniane? Sądzie iż tylko mięśnie uda i staw kolanowy/więzadła/łękotka.Także jeśli ktoś ma problemy z tym stawem to box przysiad może być strzałem w dziesiątkę. Mięśnie rdzenia powinny być w izometrycznym ścisku. Na krążek międzykręgowy cały czas wywierana jest siła.To,że siadasz nic nie zmienia.Dysk nadal jest między [...]

[...] tyg ;/ kurfa 3k kcal, 350min aero, 4x trening silowy a idzie z dupy :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-06-30 14:24:58 3k, 380 aero, 5-6x silowy, 75 t3 a idzie jeszcze gorzej %) po choy bylo na masie sie az tak zalewac... %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-06-30 14:48:43 a sila/wytrzymalosc jak? Bo mi na T3 spada drasastycznie :(

[...] w dniu 2014-06-30 14:24:58 3k, 380 aero, 5-6x silowy, 75 t3 a idzie jeszcze gorzej %) po choy bylo na masie sie az tak zalewac... %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-06-30 14:48:43 a sila/wytrzymalosc jak? Bo mi na T3 spada drasastycznie :( to i to chvjowo %) na dodatek od paru dni caly czas mam sny o zarciu i co chwile sie budze %-)

No nie, ale np ilość gówna w muszli klozetowej może być miernikiem osiągów siłowych %-) Osoba, która ma wolny metabolizm, to jest spożywa dziennie 2000-3000 kcal będzie pozostawiała po sobie mniej śladów, niż osoba spożywająca 4000-6000 kcal. (przy podobnej podaży błonnika). Można założyć, że osoba zdolna przerobić dziennie 6000 kalorii będzie [...]

No u mnie na poprzedniej siłowni widziałem klientów trenerów personalnych- rok, dwa lata bez zmiany. Jeden gość tak ze 130-150 kg, nie schudł w ogóle przez ponad rok, ale była siła, bo doszli do 100 kg na skosie w wyciskaniu... 80 złotych za trening, ręce opadają.

Karol już coś tam kuma z treningu, nawet już swoje zaczyna dźwigać, ale nie może sie przestawić na dietę - no nie pasuje to chłopu i ch**, uważa ważenie kurczaka za tak samo gejowskie jak chodzenie na solarium - tak ma i koniec i nie przemówisz i tak mijają lata, a Karol dalej zjada pierogi z kapustą, zapite barszczem, jednakże jest tak uparty w [...]

Sory, że się nie udzielałem, ale chciałem Wam przypomnieć, że 21 października 2014 roku, przewidziałem, że ANT napisze artykuł o sraniu: No nie, ale np ilość gówna w muszli klozetowej może być miernikiem osiągów siłowych %-) Osoba, która ma wolny metabolizm, to jest spożywa dziennie 2000-3000 kcal będzie pozostawiała po sobie mniej śladów, niż [...]

Sory, że się nie udzielałem, ale chciałem Wam przypomnieć, że 21 października 2014 roku, przewidziałem, że ANT napisze artykuł o sraniu: No nie, ale np ilość gówna w muszli klozetowej może być miernikiem osiągów siłowych %-) Osoba, która ma wolny metabolizm, to jest spożywa dziennie 2000-3000 kcal będzie pozostawiała po sobie mniej śladów, niż [...]

Sory, że się nie udzielałem, ale chciałem Wam przypomnieć, że 21 października 2014 roku, przewidziałem, że ANT napisze artykuł o sraniu: No nie, ale np ilość gówna w muszli klozetowej może być miernikiem osiągów siłowych %-) Osoba, która ma wolny metabolizm, to jest spożywa dziennie 2000-3000 kcal będzie pozostawiała po sobie mniej śladów, niż [...]

Sok z aloesu jest szczególnie polecany w okresach jesienno zimowych, dla osób z osłabioną odpornością. Bogaty w substancje dobroczynnie wpływające na układ immunologiczny wspiera odporność organizmu i sprawia, że szybciej radzi on sobie z ewentualnymi zagrożeniami. Kluczem do uzyskania najwyższej jakości surowca z aloesu jest zachowanie kontroli [...]

A powiedz mi jedno...bo mam w domu rower treningowy i wiosła...na rowerze robię sobie treningi interwałowe i ogólnie kondycyjnie, a wioślarza mam, jako trening siłowy...czy dobrze na to patrzę? Co do treningów, to ja od kilku lat ćwiczę po ok 2 godziny dziennie. Cieszy mnie to i bawi. Lubię aktywność. Niedawno kupiłam te wiosła, więc one są tym [...]

ty, to może te jogurty to nie taki głupi pomysł? My się tak nabijamy a tu proszę - i siła i wytrzymałość

nie ma juz nadzieji,musisz poczekac troche z ta sila

Ja od dzisiaj zaczynam trening na tych zasadach. Jednak ja będę robić tylko 2 serie zamiast 3 bo łatwo sie przetrenowywuje i potem mi siła spada.

no to dobry pomysl, ja jutro mam nastepny trening, jestem ciekaw jak z sila, czy sie zregenerowala dostatecznie, no i mam jeszcze taki problem, dziwi mnie to ale po tym treningu niemialem zakwasow, zreszta pamietam jak robilem hst tez ich niemialem, ale miesnie dobrze byly napompowana na treningu, no i mocno je czulem, robilem jak najbardziej umie [...]

[...] bardzo dobre, obcialem tylko te 2 serie dodatkowe na klate, zrobilem ich tylko 4 i przy tym pozostane, poniewaz dzis ciezko szla mi klata. Mam pytanie do ciebie Sir Zandau, jak jest u ciebie z sila w takim treningu, co ile dokladasz obciazenie? Caly trenin przeprowadzilem na identycznych obciazeniach co poprzedni i z tym samym zestawem cwiczen.