sila

7.06.2008 Krótka i zwięzła relacja z zawodów. Już trzeci rok z rzędu zaliczyłem na Mistrzostwach Województwa Łódzkiego 105kg w wyciskaniu i może kilka słów o samej imprezie. Totalna żenada. Organizatorzy i sędziowie totalnie ponaginali wszelkie możliwe zasady. Panowała całkowita wolna amerykanka. Odbijania, wiosła, dupa, brzuch byleby wycisnać a [...]

Witam. Czuję się już troszkę lepiej ale nadal nie jest dobrze. Jedyna pozytywna rzecz, to że już mi apetyt wrócił i jem prawie tak jak kiedyś. Z ciekawości dzisiaj rano na wagę wskoczyłem i doznałem uczucia przerażenia z lekkim zadowoleniem.....67,6kg!! Ładnie mnie wychudziło, ale przynajmniej jest waga startowa Ciekawe jak z siłą Żebym chociaż [...]

sene kociak był, ale ciezar i powtórzenia imponuja!! siła niesamowita

Sene okazało się że będę świadkiem bicia rekordu przez ciebie siła wróci (jeżeli w ogóle zmalała)

Tak się składa, że jadę zrobić RP w ciągu a nie w ławce, więc trzeba bylo ciągiem zacząć Cieszcie się, że siady zrobiłem na końcu a wierzcie, że się je ****owo robi po ciągach Powiedzmy, że siła w miarę jest. Myślę, że w ciągu dwóch tygodni odbuduję nogi i będzie super moc Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-01 02:06:07

7.07.2008 No niestety to jeszcze nie jest to czego oczekiwalem i trochę się wkurzyłem na wczorajszy trening....z resztą sami zobaczcie: MC 20/8 75/6 125/3 155/3 185/1 200/2 190/1....żenada miało być 3x200 MC na prostych 120/6,6,6 - tutaj siła powoli wraca i jest nieźle Wykroki ze sztangą między nogami 85/6,6,6 Przysiad 20/8 60/6 80/4 105/1 - słabe [...]

Szczerze mówiąc to nie mam pojęcia, w sumie to nigdy nie sprawdzałem no i nigdy pod tym kątem nie trenowałem. W okresie przygotowawczym miałem skoki na skrzynię z przysiadu i tyle jeśli chodzi o typowe dynamiczne ćwiczenie. Ogolnie myślę, że jestem w miare dynamiczny. Przysiady robię bardzo dynamicznie(trener mówi, że aż za dynamiczne są) W mc [...]

Tak, tak siła wraca będzie rekord Trzymam kciuki.

Siła się ładnie rozwija, RP będzie twój. Trzymam kciuki, powodzenia!

Ja też robię, aczkolwiek po chorobie siła w dociąganiu jednak trochę spadła. Co do sumo to póki co to nie dla mnie, ale może kiedyś.....

Sene z treningu na trening jest coraz lepiej, siła rośnie bardzo ładnie. lato, upał i taka moc, oby tak dalej. Gratki 3x215kg świetny wynik Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-28 21:30:47

Sene siła jest masakryczna Dokładnie tak...AVE CIEZAR I JEDZIEMY Z KG

Michał - oczywiście faza negatywna jest dobrym bodźcem zwiększającym siłę ale za to wydłuża czas regeneracji i nadbudowy. Kiedyś robiłem wolniejszą fazę ale jakby nie patrzeć w ciągu na zawodach mamy tylko podnieść ciężar do góry a nie wolno go opuszczać, więc wolę szybko opuszczać i nie tracić przy tym sił potrzebnych w następnym powtórzeniu. [...]

Klatka ładnie. 100 kg 2 pow identyczna siła co ja hehe. W poniedziałek ciągi więc będize to twój dopbry dzień. A propo dobrych dni, mój kolega zapytany kiedyś przez nauczycielkę o ulubiony dzień tygodnia odpowiedział, że sobota podając argument, że w sobotę przyjeżdza do jego wsi sklep wiem, że to żałośne, ale prawdziwe hehehe. Ps. NIe przepompuj [...]

Rocky2006 dzięki Podejścia się jeszcze ustali chociaż w sumie każda opcja ma swoje plusy i minusy wszystko jeszcze z trenerem skonsultuję. Hades przed trenigniem jem 8kapsów bcaa olimpu a po treningu 7kapsow bcaa + 20kapsów(10g) leucyny vitala. W dni nietreningowe po ciągach biorę rano 10kapsów leucyny. Chyba jeszcze dokupię jej trochę i będę [...]

Powinno się udać. Bardzo cieszy mnie to, że waga ładnie spada a siła cały czas rośnie a w dodatku wymiary poza pasem się 3mają. Ostatnio wyprałem kostiumy i ładnie się skurczyły. Ten, w którym trenuje to dość mocno rozciągnięty jest bo wchodził w niego zawodnik z 75 ale drugi mam niemal świeży po jednym starcie jak ważyłem 66,3 a w udzie miałem [...]

Sene wiadomo, teraz jest jeszcze nowy venom, pewnie dodali coś spod lady używasz opasek na nadgarstki THP?? jestes normalnie koozakkkk siła niesamowita Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-08 12:15:59

no siła ładnie idzie. Jestem ciekawy jakiego kostiumu używasz i czy nie lepiej było by startować w nowym? W jakiej temperaturze prałeś kostium, bo może ja wykorzystał bym podobny manewr ponieważ mam dwie opcję i nie wiem czy zdecydować się na stary ale zmniejszony czy nowego centuriona ;/ Mam nadzieję, że za 2 tyg na PP wyniki w ciągu będą [...]

Używam inzer MAX DL. Na obecna chwilę nie stać mnie na nowy kostium, ale na start mam kostium po jednych zawodach, więc będzie odpowiedni 8.08.2008 Miałem odpuścić siady, żeby odpocząć przed poniedziałkowymi ciągami ale trener mi kazał zrobić chociaż lekko, więc zrobiłem. SQ 20/8 60/6 80/6 100/3x3 WL 20/8 40/6 60/6 70/3 80/3 90/3 95/3 100/2,2,2 WW [...]

No nie wiem czy przesadzam bo napisałeś że w wąskim siła idzie a 90/3x3 w dodatku lekko sugeruje, że triceps masz dość mocny. Upieram się jednak, że na te 110 na pewno Cię stać