sila

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Łatwe nabieranie masy trochę zlewa 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181 4) staż treningowy 32 5) cel cyklu Masa z siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono , cp , cm3 , storm 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Ekto :( 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: wagi nie znam (nicałe 70kg), 180cm wzrostu 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa i nie zaszkodziła by siła :D 6) stosowane już wcześniej suplementy: Gainer, Mono, CM3 7) stosowane wcześniej spalacze: -------- [...]

Szybkość, Siła, Dynamika, Skoczność (wszystko co w Piłce potrzebne), pytam w celu porównania z propkiem. Chcę coś wziąć i zbieram informacje, żeby później tego nie żałować i dobrze wybrać :) z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - grabal w dniu 2013-09-11 17:20:41

No stanie!To dlugi okres jak nie bedziesz trzymal diety to beda spadki moze nie ogromne ale beda.I sila moze troche pojsc w dol

Z dietą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Stare mono mozesz.. 10g na dzien w DT 5g w nietreningowe Tych dwóch wyzej nie znam ?.. Polączenie na co, masa siła? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-10-28 18:54:49

ja zapisałem się na siłownię i basenik , czasem jezdze na rowerze ,w bjj liczy się gibkość i zwinność , sila jest na drugim miejscu ,pozdro

1. WIEK:20 2. WAGA:72 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:106 -udo:54 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:JEst -białko:130-150g -węglowodany:350-400g -tłuszcz:100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol+omadren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. [...]

Najważniejsze żebyś zwiększał obciążenie w podstawowych ćwiczeniach MC, przysiad, ławka. Jak siła idzie na tym planie to jest okej.

Więcej powera to i pewnie z wieksza sila golisz kudly. Albo sprzety wymien. Morfo ostatnio robiles na bombie..?

dobra kreatyna i odzywka weglowodanowo bialkowa abys organizmowi troche kalri walnał co do sily nie ma sprecyzowanego srodka wiadomo z masa idzie sila wiec jak zarzyjesz kreatynke napewno skok silowy zauwarzysz wazne tez jak te suplemety polaczysz z treningiem duzo zalerzy od dobrego polaczenia treningu trening masowy a silowy rozni sie kwestjja [...]

Takie stare porzekadlo(niestety bez rymu)- "Bez masy nie ma sily" Jezeli twoim celem bezwzglednie jest sila i nie myslisz o masie to powiedz cos wiecej o sobie, moze cos poradzimy.

dibencozide magnum oceniam następująco: siła - 10pkt masa - 9pkt wytrzymałość - 10pkt

Kreatyne dopiero wtedy jak załapiesz jakis zastój na poczatku siła i masa idze bardzo szybko przy dobrym odżywniau wiec bezsensu jest niszczyc swoj naturalny potencjał kreatyną Tak sie przyjeło że po 6 miechach mozna nawet po 3 latach jednak mało osób czeka tyle myślać ze po kreatynie bedą Pudzianami Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 [...]

Chodzi o to skąd się biorą takie sylwetki, Jeden tam z nich to ma z 50 w kablu, reszta po minimum 40 czystego mięcha, 8packi itd, niesamowitą eksplozywność a treningi pod eksplozywność budują masę minimalnie + siła statyczna która też w nieznacznym stopniu buduje mięsień i jest zupełną odwrotnością eksplozywności.

moim zdaniem to on nam daje porade....sila=jesc chcecie "miec sily" to musicie jesc...bneueheh zawsze bylem dobry w szaradach ! :G

temat postu - siła treść postu - jeść cel postu -

Może i skład beznadziejny ma ale najwidoczniej działa. Mój kumpel który wynajmuje u mnie mieszkanie i widzę go codziennie brał AH i rezultaty były niesamowite... Każdy na siłowni obgadywał go, że wciska koks, bo tak szybko rósł i siła mu wyraźnie poszła... Może dlatego, ponieważ jest cukrzykiem, ale sprawdzę na sobie i dam znać niebawem. PS. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 93 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: niewiem 12. [...]

nie mozna ocenić ile ci przyjdzie bo kazdy reaguje inaczej a na ile ci to styknie to se policz w dnie treningowe przed treningiem 50g i po 70-80g no i możesz jeszcze gdzieś se z rana 50g wrzucić a w nie treningowe 2-3x po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu