sila

Antoś- a wiesz co było najciekawsze w tym filmiku, a co zupełnie producenci olali? Jak się ciężarowiec brał za podnoszenie kamieni, a karateka za martwy ciąg. Szkoda, że olali w ogóle temat jak siła w jednym sporcie przekłada się na drugi. (W ogóle olali dużo rzeczy, typu układ nerwowy, a mięśniowy... )

No nie w ogóle.. Jak siła ciosu siem bierze z kapturów. Wracaj na inso trollu

ja najczęściej widzę że ludzie puchną a później już nigdy ich więcej nie spotykam na siłce:) ale to taka moja mała dygresja na tamat ludzi którzy przychodzą do mnie na siłke. a co do Ciebie razor to jest w miare ok. siła i sylwetka na plus.

Sprzęt FULL siłownia Osiągi siłowe 167 x 1 MC 150 x 6 przysiad tylni podciąganie na drązku <3 razy wyciskanie leżac 95 kg x1 (zenada) dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ok. 500 kcal 2,5/5-8g/1-2g B/WW/T masa agresywna/siła. Waga aktualna to 95 kg wiek 18 lat wzrost 187-188 to tak w kwesti tych njawazniejszych punktów. Zmieniony przez - Bazz_NS [...]

jadlem to co wyzej jest napisane i pamieta ze na moim pierwszym cylu na kreatynie z treca to sila rosla w mies poszlo mi 8 kg na klate wiecej i pozniej po miesiacu przerwy znowu 8 kg na klate wiecej a pozniej juz bralem kreatyne olimpa i nic cm3 nic nitrobolon nic ani masy za bardzo ani sily myslalem ze shotgun mnie troche pobudzi na treningu ale [...]

dokładnie j/w od supli samych w sobie masa i siła nie urosnie one tylko wspomagaja odpowiednie odzywianie i trening

koszulki "zaciemniają" prawdziwe możliwości zawodnik- to tak jakby podczas biegów sprinterskich wytwarzano sztuczy wiatr w plecy. ponadto jeśli mowa o modyfikacjach to powinno sie wprowadzić przepis podobny do przysiadu z którego siłą rzecz wynikałby pewien właściwy zakrs ruchu bo jak widać wyraźnie często owo wyciskanie nie jest już nawet [...]

1. progresja musi być przy każdym treningu 2. przy każdym cwiczeniu powinna być progresja 3 Skok taki jaki jesteś w stanie zrobić na wieksze partie robisz np co 5 na bicepsa już takiego progresu np nie zrobisz. Split i siła nie idą w parze poczytaj trochę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Cześć, jako że zajmujesz się gimnastyką mam do Ciebie pytanie. Otóż co sądzisz o połączeniu jogi i treningu siłowego. Jogę chcę dodać, ponieważ poza siłą zależy mi też na ogólnej gibkości, sprawności i poprawie koordynacji. Czy może jednak lepiej wykonywać jakieś ćwiczenia gimnastyczne w domu i nie ruszać tej jogi?

NICK:Ateles PŁEĆ:męzczyzna WIEK:17 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Prawie 2 lata WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 CEl: masa mięsniowa, praca nad górą klatki i środkiem, plus siła na wyciskaniu płasko, plecy szerokość, barki krągłe,po 6 tyg [...]

Hej. Nie bardzo wiem co za ćwiczenia wykonujesz na jodze ale chyba jest to bardziej związne z rozciąganiem itp niż z treningiem typowo siłowym. Także będzie się to super uzupełniać. Zawsze byłem za tym , że nie liczy się tylko siła i masa , ale także sprawność fizyczna. Co nie zawsze idzie ze sobą w przypadku osób ćwiczących na siłowniach itp;p [...]

wszystko na wysokim poziomie kolego tren E stosuje moj kolega z silowni i jest bardzo zadowolony sila twardosc zyly na duzy plus reszta srodkow tez dziala jak powinna ja odpalam od kiwetnia rowniez srodki z tego labu

Jeszcze pewnie zależy jak się dostanie. Jak to KO jest spowodowane tym, że cios wszedł w dobre miejsce, to w sumie nic się nie dzieje szczególnego później. Ja tak miałem, głowa nie bolała potem, żadnych nieprzyjemności większych. Tylko "usiadłem", po chwili się ocknąłem i dalej w sumie nic wielkiego mi nie było. Tylko parę dni mnie bolało miejsce [...]

Ci którzy stwierdzili ze juz jest po lidze to ich problem http://www.youtube.com/watch?v=xb3WhSR4ffE Stary filmik co prawda ale fajny,moim zdaniem tak jak w tej piosence o lidze zadecyduje 1 pkt. mam nadzeje tylko ze sedziowie nie beda odwalac lipy Rywale Realu Madryt do końca sezonu: 29 kolejka - Villarreal (wyjazd) - Na El Madrigal, Yellow [...]

Witam dzisiejszy trening trochę intensywniejszy od poprzedniego , gdyż wczoraj trochę piwek machnąłem i wróciłem późno do domu tak więc : 19.03.2012 seria 1: 50%CD x 10 seria 2: 75%CD x 8 seria 3: 100%CD x 6-8 1.PRZYSIAD 1 seria - 45kg 2 seria - 68kg 3 seria - 90kg x 8 2.RLD 1 seria - 50kg 2 seria - 73kg 3 seria - 93kg x 8 [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 81/186 4) staż treningowy - 1.5 roku 5) cel cyklu - masa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono 7) stosowane wcześniej spalacze - brak

Witam ja właśnie zacząłem brać omke "leczniczo" co 3-4 tygodnie. Skłoniło mnie do tego to że miałem słabe libido, ogólnie podłe nastroje itp.Jestem teraz po czwartym strzale i jak narazie wszystko jest ok bez skutków ubocznych,jaja troszkę jakby mniejsze ale nie znacząco.Nie łapię też wody i mam więcej siły i lepszy nastrój.Można powiedzieć że w [...]

19.03 DT: Miska 1800 130/85/130 BWT 1. omlet, pół kromki razowca, ser 2. soczewica z wątróbką 3. soczewica z awokado, ser, marchew 4. tuńczyk chyba stabilizuje mi się insulina,bo nie mam już potrzeby wyprzać co 3 godz z zegarkiem w ręku jak to było na początku, mogę na luzaku wytrzymać 5 godz i nie dostaję trzęsiawy z głodu.. cudowne uczucie :-) [...]

Kochana ja Cię strasznie przepraszam, nie wiem co mi się ubzdurało... i jeszcze na spamie mi ktoś potwierdził--- pewnie niejasno się wyraziłam i stąd kwiatek taki... wtopa na maksa :/ jestem mistrzem nieogarnięcia :-D ja znam z doświadczenia napady jedzeniowe i ciąg- to niczym się nie różni od każdego innego nałogu- a samopoczucie po takim [...]

Wybrałem już plan, będzie to jednak 5x5 wg Billa Stara. Coś takiego, co chciałem zacząc na początku dziennika. Tu dokładniej, jak ktoś nie zna. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Najprawdopodobniej zacznę w poniedziałek. PONIEDZIAŁEK Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy sztangielek bokiem w górę 3x20 Sztrugsy 3x20 [...]