sila

[...] mi sie, ze wynikalo to ze zlej techniki, dlatego na niej skupilem sie najbardziej, teraz jest ok. fakt faktem, ze podczas tych dwoch miesiecy nie podskoczyla mi jakos znaczaco sila. przynajmniej nie czuje tego na treningach. czy taki trening jakim cwicze ma w ogole logiczny sens(np. jakbym mial juz jakis powazniejszy staz). z gory dzieki! pzd

Ja ci powiem że act to jedno wielkie g-ó-w-n-o!!!! Ćwiczyłem tym 3 tygodnie: no nie powiem siła fajnie skoczyła( ale to normalne na począdku) no ale dzięki temu za***istemu ćwiczeniu mam chlerne bóle w kostce i kolanie! ktoś mi powie że miałem złą rozgrzewke... rozgrzewka była taka w miare. Po rozgrzewce zaczyna, obwód nogi mam rozgrzane wszystko [...]

Fat-Joe masz wielkiego sogala za takie zjescie ze 120kg i za tą diete. Bo ja np to bym nie wytrzymał na takim żarciu. Bym był jak z waty chyba.. (nie mowiac juz o silce.. ze sztanga sama bym sie szamotał)Siła woli rządzi hehe:D Pozdowienia Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-03-20 15:42:39

wydaje mi sie... ja chce byc pewny nie no chodzi mi o to czy sila idzie ale widze ze chyba tak se.

Ten trening to coś takiego jak HIT ale nie do końca, tym treningiem ćwiczył Schwarzenegger, jest opisany w "Z archiwum kulturystyki" i polecają go w gazetach typu "Forma" i "Men's Health", to raczej ogólnorozwojówka tak jak Michail opisywał w "ABC dla początkujących". Zauważyłem tylko, że przydałaby się [...]

..jednoczesne spalnie tkanki tłuszczowej , a budowanie masy mięsniowej jest możliwe ale ..wymaga poświecenia i cierpliwości ..ale nie licz na niewiadomo co .. możesz stracić zbędny tłuszcz ...czyli poziom tk tłuszczowej spadnie a ty nadal będziesz miał obwody ( takie jak przed redukcjią ) taki efekt końcowy jest możliwy ..ale jak wspomne jeszcze [...]

tajski od wrzesnia do połowy stycznia w sekcji wczesniej ponad pół roku z kumplem i jego bratem ( obaj obeznani w temacie) potem kontuzja jak kontuzja to masa na siłce o mojej kontuzji możesz poczytać jak ci dam linka masz tam wyniki usg i takie tam www.sfd.pl/search.asp -->niwix ponadrywałem sobie więzadła w kolanie no i tyle muay thai [...]

Od 10 dni biore Creapure powder Olimpu + Dextro Juice.Kreatyne 2x dziennie rano zaraz po przebudzeniu i przed snem po 5 gram i Dextro 2x po 1 miarce (ok. 40gram) powiem wam że jestem w szoku masa mi skoczyła z 72kg na 77kg (przy wzroście 178)siła narazie poszła +5 kg. Już nie moge się doczekać kolejnych skoków masy i siły. żeby nie zmarnować [...]

ja bym pojechał jeszcze 2 tygodnie mase, potem 2 tygodnie regeneracji a potem siła

jaki staz na silowni? na co chcesz cwiczyc masa, sila, rzezba? pon klata+tric wto plecy+bic sro nogi+barki +dieta http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <<< poczytaj lepiej wygospodarowac sobnie to te 1,5h choc na rzezbe to moglbys tak cwiczyc tylko delikatnie bez przesady sprzatanie moglo by byc jako aeroby i do tego dieta i a6w

Dzięki za sogi Siła zawsze sie przyda chocby dlatego, że jestem trójboistą. Łatwo ci mówić o niej pakerze ważysz ponad 30 kg więcej więc i siły nie brakuje

Kreatyna przyda Ci się - bo w sportach o których wspominasz (piłka nożna i bjj) następuja eksplozywne ruchy mięśni (np sprint w piłce bądź grapling - wymagający jakby ni e było - siły mięsniowej ...choć oczywiście najważniejsza tehcnika - ale wiesz co mam na mysli na pewno). Kreatyna będzie ok - ale celuj raczej w nieco nowsze jej formy - np [...]

moim zdaniem Pudzian mógłby se powalczyć z zawodnikami średniej klasy ale nie z czołówka światwego k1... A uważam tak dla tego że masa i siła to nie wszystko- sam widziałem jak 80kg koleś lał gościa 120kg na sparingu

zamiast dwóch tygodni neg, robisz dwa tygodnie z ciężarem 5max bez progresji cieżaru, czyli od pierwszego do drugiego treningu w ostanim minicyklu w każdym ćwiczeniu robisz 5 powtórzeń z maxem z piątek. ewentualnie mozesz robić ciężarem nieco większym niż 5 max jeśli siła ci skoczy

do Wzorka: dajcie sobie panowie spokój jakieś stare nieważne dla strongów sprawy wyciągać,obydwaj mieszkacie w krakowie i dotego interesujecie się sportami siłowymi... "SIŁA TKWI W JEDNOŚCI" co do imprezy to chyba organizatorzy nie mieli wpływu na tandetną publike jaka tam się znalazła, troche to przykre ale prawdziwe.A następnym razem [...]

tez wiem o co ci chodzi ale ja nie kituje:) masę mam chyba odpowiednią (82kg)przy wzroscie 179cm.Siła przez ostatnie 2 miesiące skoczyła mi diametralnie pownieważ brałem kreatyne z tauryną.Co prawda i tak nie powinna az tak skoczyć ale tez nie wiem jak to się stało.Nawet goscie z siłowni zainteresowali się tym bo jedni chodzą duuuzoo dłuzej [...]

no i dobrze dobrze w końcu ejsteśmy nową siłą łączy nas wiek , to bedzie pokolenie młodych pakierów ale słuchamy sie starszyzny durar hrhrh

[...] nie jestem takim przykladem, w wakacje jak chodze w koszulce albo bez to raczej tym bardziej mnei nei zaczepiaja bo rzezbe ciala mam raczej ciekawa jak na moj wiek , ale z sila tak jak mowiel mnie wiem =/ nie miaelm duzo okazji sie przekonac; co do silowni, to nei wiem czy nie za wczesnie dla mnie, boje sie obciazenia kregoslupa cwiczeniami, a [...]

Matt_16: co do silowni, to nei wiem czy nie za wczesnie dla mnie, boje sie obciazenia kregoslupa cwiczeniami, a chcialbym jeszcze duzzzo urosnac ;D :P wypowiedzcie sie na ten temat pls --------------------------------------------------------------------------- Nie wszystkie ćwiczenia na siłowni obciążają kręgosłup. Nie musisz przecież ćwiczyć z [...]

Moge stwierdzić ze decaject to dobry towar. Dziś zaczołem trzeci tydzień cyklu. Ogólnie zuważyłem przyrosty dobrej jakosci. Od początku cyklu na wadze +4kg. Waże obecnie 97kg. +1cm w bicu. Lepsze samopoczucie, siła tez troche wzrosła