sila

Masz racje.Wiem że "plecy" odgrywają tu jedną z ważniejszych ról ale wszystko zależy od techniki z jaką uderzasz tzn.Skrętu barku itd.Ale mięśnie które wymieniłem mają też ogromne znaczenie. -=W ILOŚCI SIŁA=-

Vandal chyba masz jakis nowy kozacki program "LICZY SIE SIŁA A NIE WIELKOSC"

[...] lapy wyrzezbic, ale jest maly problem, bo narazie mi sie dosc ciezkie wydajom i nie wyrabiam 60 powtorzen jak wtedy z zelaskiem..:/ to co radzicie? -przystopowac na 20 poki sila nie wzrosnie?? no aha i czy mi w bica nie pojdzie, bo ja chce tylko miesnie zaznaczyc, nie chce zeby mi sie rozrosla lapa niedzwiedziowa jakas :((( pozdroo chce [...]

[...] ale zobacze... Jak sytucaja sie pojutrze powtorzy to napewno pojde... Awiec ACT i aeroby powiadasz... MAm pytanie co do tego treningu? Czy jezeli od niego polepszala by sie sila wytrzymalosc i muskulatura to czy nie bylby to idealny trening? gdzie jest haczyk i zacofanie od innych typow treningow jak np. 2dniowy strefowy np. Klata-nogi [...]

Mam pytanie do Nortona. Czy zapotrzebowanie na węglowodany można częściowo zaspokoić czekoladą? Nie mówię żeby ją jeść kilka razy dziennie zamiast ryżu czy kaszy, tylko od czasu do czasu. Jaka jest wartość odżywcza ww zawartych w czekoladzie? Pozdrawiam. Siła to nie wszystko...

... Dzieki za propozycje ... dział dla poważnych ludzi piszesz ... ja sie poważnie pytam wiec człowieku co tu jest nie poważnego ?? P.S popytam gdzie indziej ... "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

[...] tak wlasciwie na szarpanego bez dobrego planu itd. -osiagnac... zrzucic tluszczyk ktorego mam moze nie przytlaczajaca ilosc ale widoczna + delikatnie rzezba i jak najwiecej sila -do dyspozycji mam 24/dobe 7 dni w tygodniu kompletna silownie w tym urzadzenia do wioslowania, biegania i jezdzenia na rowerze , mozliwosci czasowe nieograniczone [...]

Aby ustalić kto jest najsilniejszy trzeba ustalić po czym ustalac :) Bo niby dlaczego najsilniejsi to niby Strongmeni ? Bo jeden lepiej od drugiego opone przeraca ? Bardzo równe szanse daje trójbój siłowy - tylko z drugiej strony to takie niezyciowe konkurencje. Bo o ile w życiu przydaję się jakiesz przetacznania, wnoszenia jak w SM, to trójbój [...]

... a może sprawdzać IQ - siła w rozumie POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

Pozwól że ci troche wyjaśnie o co chodzi w "mocnym uderzeniu". Sam trenuje boks i kickboxing w jednym z warszawskich klubów. Na mocne uderzenie składa się nie tylko siła i celność ale w największym stopniu technika. Mocne uderzenie polega na odbiciu sie stopą od podłogi i wypchnięciu ręki ruchem barku. Wszystko to musi odbyć się [...]

Początkowo bandażowanie miało chronić stawy oprzed kontuzjami - lepsza sztywnosci stawu i zapobieganie utracie ciepła zu kolanowego, który ma dużą powierzchnię w stosunku do masy. Później zauważono, że przy mocniejszym owinięciu kolana łatwiej się wstaje. Powstały bandaże handlowe, które zawierają w oplocie bawełnianym lub poliestrowym żyłki z [...]

po mecie kreatyna jest the best P.S. Ale żeś walnoł ilość na pierwszy cykl 200 tabl. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Dzięki za odpowiedź, ale chodziło mi o to, jaka jest wartość odżywcza ww zawartych w czekoladzie. A dokładniej o to, czy są bardziej wartościowe (podejrzewam, że nie) niż ww z ryżu lub makaronu? Pozdrawiam. Siła to nie wszystko...

Dzięki Michail za cenne uwagi. Z pewnością zastosuję się do Twoich wskazówek. Męczy mnie tylko ta kwestia siły - nie rozumiem dlaczego siły nie powinienem teraz robić, w końcu jak będę robił tylko masę, to ona będzie ciągle rosnąć, a moim celem jest nie przekroczyć 80 kg. Poza tym gram w kosza i muszę kontrolować tę masę, bo im ona większa tym [...]

Możesz wykonywać trening masy z elemenatmi siły. "Masa za elementami siły, polega na tym, że w 1 podstawowym ćwiczeniu na każdą grupę(np. przysiady, wyciskania, wiosłowania) progresję układasz z użyciem wieększych ociązeń, tak, by wykonywać w ostatnich 2 seriach 6-4 powt." Siła będzie szła do góry wraz z przybieraniem masy. Pozdrawiam [...]

chłopy jak zmniejszyc rozmiar pliku bo przerobiłem ale ma powyzej 5kb "LICZY SIE SIŁA A NIE WIELKOSC"

Po roku SYSTEMATYCZNEGO I PRZEMYŚLANEGO treningu. Wcześniej NIE MA TAKIEJ POTRZEBY, siła idzie wprost proporcjonalnie do poziomu wytrenowania organizmu oraz jego robudowy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Raczej wątpię by Trec pozwolił sobie na oszustwo typu zamazywanie ,,wapnie" by klijęci myśleli że to czyste HMB. Więc prawdopodobnie padłeś ofiarą nieuczciwego sprzedawcy a nie firmy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

. "LICZY SIE SIŁA A NIE WIELKOSC"