sila

Nie mam problemu z rośnięciem, ciągle rosne jeszcze, wiec jak mówicie że meta chamuje wzrost na stałe, uuu troche głupio ale dzięki za informacje!! Aha, a po ilu tabletkach blokuje ona wzrost ?? !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

uwierz mi, że próbą kopnięcia w torbę się nie obronisz, bardzo łatwo tego uniknąć, po takiej próbie zaś - nie ma litości. Uwierz mi, że sparowałem wielokrotnie z kopnięciami w kroczę i osoba dostająca takie kopnięcie nie była w stanie przez chwile kontynuować walki bądź była bardzo osłabiona. Zaznaczam w dodatku, że oczywiście w grę wchodziły [...]

5 miesięcy i juz siła? ja od siebie polecam zwiększać nadal masę, siła i tak nadal rośnie, a jak nie rośnie to wina może leżeć po innej stronie. to napisz czy masz stagnacje to się pomyśli pytanie brzmiało, "co mogę sobie kupić?" j.w. - te pieniądze przeznacz na dietę. zdr!

jesli celem jest siła to ja bym polecał cell pumpa jest niedrogi tego mniejszego kupił za cos ponad 60 zł chyba ze wolisz cos na jeszcze dłuzej to polecam kreatyne z megabola total creatin zaje**scie siłą po niej idzie tylko strasznie smierdzi ale jak najbardziej na + polecam na siłe jak i mase

forma wypas chcialbym tak wygladac + sila do tego Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-03-01 02:21:10

[...] wszytskie elementy praktykuje, np. kark, wzmacnianie przedramion, czy rozwijanie skosnych nie lezy w zakresie mojego zainteresowania. Ale wytrzymalosciowki, no i po trochu sila ekslozywna jak najbardziej Panowie bardzo ciekawi, ale u Rossa pociagaja mnie jego skosne brzucha i wspaniale proporcje przy lekkosci sylwetki Na pewno zagladaja tu [...]

[...] bo takie warunki pomimo rotacji sztangielek niemalze nie rotuja kosci ramiennych ktos moglby sugerowac ze ta wersja bardzie stymuuje dolne wlokna, ale badmy realistami, sila uzyta do rotacji jest blisk zeru wiec realnej stymulacji nie oczekiwalbym w zadnej DODATKOWEJ z tych wersji no chyba ze jakims sposobem ulatwia ona wyciskanie FAKT ZE [...]

dzien 5-8 serie zwiekszaja sie same w miare jak rosnie siła, ale to e dzien ciezki po 5-8 powt teraz konczyles progresje 100-110-120 nastepnym razem zacznij od X5, tak ze bedziesz konczył ow długą progresje liczbami 95-105-115-125 wyobraz sobie ze mija 3 miechy a progresje konczysz na 160kg w porownaniu do 110 tydzien temu , , wychodzi wiec 5 [...]

WODYN dzien 5-8 serie zwiekszaja sie same w miare jak rosnie siła, ale to e dzien ciezki po 5-8 powt teraz konczyles progresje 100-110-120 nastepnym razem zacznij od X5, tak ze bedziesz konczył ow długą progresje liczbami 95-105-115-125 wyobraz sobie ze mija 3 miechy a progresje konczysz na 160kg w porownaniu do 110 tydzien temu , , wychodzi [...]

[...] lepiej sie tak robi przysiady klasyczne z 2dnem: 70x12 80x12 80x11 - taki sam ciezar, powoli schodzilem na dol i tak sie kurva spompowalem, ze osatnie powtorzenie chyba sila woli wstawalem! moze jestem jakis yebniety ale zayebiste uczucie mialem jak nie moglem wstac i czulem, ze albo dam rade albo to bedzie koniec mojego cwiczenia, bo [...]

[...] ale to moze byc tak sam zludne uczucie jak twoje, ze na sucho nawet trawa nie rosnie nie chce byc zaslepionym dostarczycielem pieniedzy firmom odzywkowym najwieksza sila jest w umysle i to dzieki niemu mozemy przekraczac swoje granice, jak mam ochote wydac resztki pieniedzy na drogie suple to mowie sobie, ze dam rade to osiagnac [...]

[...] robilem to celowo bo pozniej mialem 3 dni poza domem i malo jadlem. glownie nadrabialem jakimis kebabami, frytkami, kielbasami z grilla, czasami wpadl tunczyk albo twarog. masa i sila caly czas do przodu beben i dupa troche urosly, ale ogolnie jestem zadowolony bo przetrwalem ciezki okres i teraz przez najblizszy miesiac bedzie znowu dobra dietka

[...] domu to lezalem w lozku, albo przed kompem w pizamie zawsze po cyklu musi mnie cos dopasc zeby wszystko co wypracowalem spadlo ale i tak nastepnym celem nie bedzie masa ani sila, tylko ogolnorozwojowka i sprawnosc bo zle sie czuje bedac takim klockiem... dalej bede korzystal z cwiczen WODYNA bo dobrze na mnie dzialaja, ale ich objetosc troche [...]

[...] z obciazeniem bo dawno tego nie robilem, nawet fajnie poszlo w wiosle sie zdziwilem ze tak latwo 90 poszlo to sobie zwiekszylem do 100 i tez w sumie nie najgorzej, sporo mi sila wzrosla po treningach WODYNA, dawno tego cwiczenia nie robilem a tu nagle progres +10kg biceps po plecach juz mialem strasznie wytyrany, na sztandze jeszcze jakos [...]

dasz rade najwazniejsze samozaparcie miesnie maja pamiec wiec lada moment zacznie waga/sila i wymiary skakać kasa bedzie to i na miske/suple sie znajdzie basen fajna rzecz z braku czasu zapomniałem czy jeszcze umię pływać

[...] 10 12kg x 9 + 8kg x 10 komentarz: 1. zwiekszylem o 7 kg, nie wiem czy nie za duzo, ale juz mi sie nie chcialo kombinowac ze skrecaniem hantli... nawet dobrze poszlo. powoli sila wraca, juz nie pamietam ile bralem maksymalnie w tym cwiczeniu ale chyba 43 kg. 2. lajtowo, zwiekszylem o 3 kg w stosunku do poprzedniego tyg. 3. dolozylem sobie to [...]

[...] mi ocenic efekt tych moich kombinacji... ale raczej klata zawsze mi sie dobrze pompowala, gorzej mam z wyczuciem plecow czy barkow 4. we francuzie jednoracz juz powoli sila wraca, wykonane lajtowo, zwiekszylem za to o 4 kg w prostowaniu ramienia. generalnie trening lap traktuje jako zabawe i dodatek do wiekszych partii miesniowych. [...]

[...] stawy w poczatkowej fazie wyciskania ciezar na razie smieszny, ale bedzie wiecej na pewno z czasem 3. tu jestem pozytywnie zaskoczony, jako trzecie cwiczenie to robilem, a sila taka sama jak tydzien temu po jednym cwiczeniu i mialem lekki zapas w ostatniej serii 4. zrezygnowalem z unoszenia na lawce bo tu moge wiecej kg doyebac, ale to dopiero [...]

[...] nauka itd, a wtedy najlatwiej o wyjscie z rytmu... ale z tego co zauwazylem dosc szybko wracam do formy, wiec ta pamiec miesniowa na pewno istnieje objetosc miesni i ich sila juz raz wycwiczona zostaje gdzies tam w naszym organizmie zapamietana i jak wracamy po dlugiej przerwie to szybciej ja odzyskujemy. chociaz teraz np podciagam sie z [...]

[...] problem zeby tyle wycisnac tlumacze sobie to tak, ze ostatnio wiecej czasu na regeneracje mialem, a poprzednie treningi byly takie, ze nie bylo progresu i kiedys musiala ta sila eksplodowac, pewnie nastepne tygodnie znowu bede mial lekki zastoj, a po jakims czasie znowu uda mi sie cos dolozyc chociaz ostatnie dni to pelen melanz i czuje, ze [...]