sila

W TKD WTF można zadawać ciosy z pełną siłą ale uderzać rękoma można tylko na tułów a kopać można na głowę i w ochraniacz na tułów, kopie się stopą. Więc nie jest to klasyczny full mimo że kopią się z pełną siła. W TKD ITF większość walk nie jest w semi tylko light.

HSS* Diablos-prawdopodobnie siła w tylnym nie poszła.W sumie front atakuje mocniej przedni łańcuch funkcjonalny. Z wyciskaniami na klatkę też jest podobnie.Np. wyc. skos dod.-dołożyłem 10kg-a na poziomej siła nie drgnęła.

posiłki 2-5 to jest to co biorę do pracy. oczywiście nie porcjuję sobie tego tak tylko bioe w pudełkach odpowiednie ilości, a potem w robocie to rozkładam "na oko" na 4 posiłki. "Codziennie na pewno nie ale jak będziesz urozmaicał z innymi źródłami białka to będzie dobrze." jasne, że urozmaicam. podstawą jest ten tłuscz roślinny z nasion, orzechów [...]

w trakcie cyklu poszła siła i zarazem masa z 72 przytylem do 77 kg ale teraz na dziecie zbiłem do 72 kg znow i siła została ta sama , a teraz mysle jak z tym cyklem

Wiesz Tt najlepiej brac jak ma sie powyzej 25 lat wtedy efekty moga byc ladne-gł. sila:) Wczesniej nie ma sensu bo efekty bede srednie i tylko kase wydasz na marne,polecam Tt Kaizena albo Ultimate. Aha po tym ziolku nie spodziewaj sie masy,glownie idzie sila i to tez nie az tak super ekstra:) <<<Champions are Made Not [...]

a z sila jak poszlo waga poszla i spadla a z sila co se stalo tez spadla ???

no a ta siła absolutna, to co to jest ? jeżeli siła ciosu to mówimy o tym samym :-D po prostu są zawodnicy, którzy powalają jednym ciosem, robią spustoszenie nawet jak uderzą samą ręką bez dokładania ciała itd. a są tacy którzy nie mają tej mocy i chociaż by walili młotem w oponę całymi dniami nie będą mieć nokautującego ciosu.

Mój żuraw podsumowanie teoretycznie będzie w dniu 70 . . . z powodu świąt nie jestem w stanie wpisywać postów codziennie . . . ale jutro nadrobię wszystko . . dzień 55 http://pl.youtube.com/watch?v=pvl5JIUHMpE filmik prezentuje jak można zrobić pełnowartościowy posiłek w ciągu zaledwie kilku minut. Polecam. . . klasowa wigilia przyznaje sie [...]

emilooos plecy nie poszły no ale w łapie 1,5 cm i w nogach 2 cm coś powinno być widać :-p rt1982moim celem nigdy nie była siła. . . po za tym to moje kg siedzą w nogach a na siad 180 nie każdy weźmie . . . a ryżu było w porządku . . . wszystko wyliczone Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-30 17:37:49

Większym priorytetem jest dla mnie sylwetka, planuje redukcje za 2 miechy, teraz nie chce sie redukować, bo może sie okazać ze brakuje pleców. Siła w dalszej kolejności i bardziej nastawiam się na TS. Pozdrawiam

Dzień 5 Dieta: Każdy posiłek zjedzony. Zastanawia mnie natomiast jedna sprawa a mianowicie czy nie wywalic oliwy z ostatniego posiłu lub zredukowac weglowodany... Masa zamiast leciec w dol idzie w gore. Pas stoi w miejscu. Moze wstrzymam sie jeszcze do konca tyg i jak cos od poniedzialku wdroze zmiany. Co Wy na to? Suplementacja: Wszystko [...]

Właśnie wrociłem z treningu. Wypiska bedzie pozniej. Ogolnie mowiac - SIŁA na spory plus.

Dzień 9 Dieta: Każdy posiłek zjedzony. Powoli jedzenie tego samego staje sie meczace. Pozostaje tylko zacisnac zeby i jechac dalej z tym koksem Tutaj macie ostatni posiłek z dzisiaj: Suplementacja: Wg ustalen czyli bialeczko na noc i rano, kreatynka na czczo i po treningu, BCAA przed i po treningu. Poza tym L-karnityna i Witaminki. Na noc [...]

Dzień 10 Dieta: Wszystko na swoim miejscu. Wyjatatek tylko taki ze zamiast piersi w III posilku poszla ryba gdyz nie zdazylem dokupic piersiaka. Poza tym OK Poki co nie bede ucinal kalorii bo facik jednak juz leci Tutaj macie polowe pierwszego posilku czyli 3 jajka i warzywka: Suplementacja: Wszystko zgodnie z planem. BCAA przed i po treningu, [...]

[...] nie mowiac juz o bieganiu Zalegly trening brzucha prawdopodobnie zrobie w sobote, poza tym troche dzisiaj mnie zaskoczyl trening. Niestety niegatywnie... Myslalem ze sila pojdzie znacznie do przodu a tu psikus - stoi w miejscu... Nie jestem przywyczajony do takiej sytuacji bedac na cyklu kreatynowym, ale biorac pod uwage ze mam redukcje [...]

hehe jedzenie ciagle tego samego piszesz ze zacisniesz zeby i przelkniesz tez tak robilem ale jak zaczolem urozmaicac to zauwazylem ze t tylko same + i juz tak zostalo. a z tego co czytalem itd to wlasnie sila spada a nie rośnie ale moze cos pier***e bez sensu hehe /serh sfd -tam jest all

Dzień 15 Dieta: Dietka jak zawsze przestrzegana w 100% Jedyna dzisiaj odmiana to piers z kurczaka do IV posilku, natomiast ryba do V posilku. Suplementacja: Tak jak trzeba - wszystko przyjete. Trening: Poniedziałek: Nogi + Biceps + Triceps 1.Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu 12 x 72 kg! ost. 12 x 70kg 10 x 78kg ! ost. 10 x 65kg 6 x 82kg ! [...]

Dzień 21 Dieta: Trzymana jak nalezy. Każdy posiłek dzisiaj zjedzony. Po tym cheat mealu mialem chwile zawachania czy dzisiaj ponownie czegos takiego nie zrobic, ale jakos w pore sie ogarnalem. Do konca redukcji juz nieduzo zostało, wiec zaciskam zeby i jade dalej z tematem Suplementacja: Wszystko zjedzone. BCAA przed i po treningu, białko 3 x [...]

kawał byczka z ciebie ja też robie redukcje mam i kretę i spalacz:) choć na początku chcialem mase robić, ale troszke ludzi przemowilo mi do rozumu! Siła dobra... hmmile ci posżło z tego pasa ?

Matador: chłopie albo siła ,albo rzeżba - to po pierwsze po drugie trzeba miec mase, żeby sie rzeźbic po trzecie robienie siły w tym wieku i do tego o tej porze roku = same minusy takiego rozwiazania wniosek: pocwicz sobie 3 x tyg planem ogólnorozwojowym ,przy dobrej diecie sylwetka ci sie poprawi ,siła i masa powoli będą rosły ,zbudujesz [...]