sila

Ładna siła :) technika adekwatna do ciężaru, ale praca łopatką jest :) Forma do przodu :)

Tu masz pod spodem wizytowke, uwazam ze warto chocby zadzwonic i podpytac wtedy nic nie policza a moze cos sie dowiesz ;) lub w ogole sie wybrac ale to juz sam wiesz lepiej pisze z tableta wiec wrzucam w dwoch fotkach i troszke zasmiece dziennik ;) niestety z tableta nie wchodza wrzuce Ci wieczorem lub jutro SIŁA☺

siła nieźle się utrzymuje brzusio najs;*

Siła to była w grudniu jak 135kg na 4 czy 5 razy leciało, teraz to cienizna %-)

Jaka tam siła, teraz to jeszcze cienizna. Mam nadzieję że na jesień / zimę dopiero będzie coś porządniej ;-)

Przemo jak zwykle skromny , ale wiem skad ta sila u mnie ten sam zestaw przedtreningowy i jest masakra , dzieki za rade:-) pzdr dziku!

Nie bądź skromny :) Mega siła

CZWÓRKI 1. SQ R10 + regresy 10x90 / 10x135 / 10x165 / 15x150 / 20x135 2. Suwnica 8x10 210kg 3a. Prostowanie jednonóż / obunóż 5x12 / max 7,5kg 3b. Przywodzenie 5x15 60kg + aero 20 min https://www.youtube.com/watch?v=kqxf3gggdTY&feature=youtu.be Rozpyerdol totalny %-) Siady na 165kg leciutko, ale regresy już wymęczyły. No i potem rzeź - suwnica [...]

ciagle zaj**isty bf trzymasz, jak tak dalej będzie szło to sporo miesa narzucisz :-)) ps. zaj**ista siła w WL, chciałbym kiedys 150 machnąć 10 repów %-)

z tymi lokciami mam to samo :-( sila calkiem spoko bratku};-)

siła masakra;-)

dobra siła w mc :-)) k***a aż zachciało mi się przez Ciebie takiego martwego robić i na kolejnych nogach poleci :-D

faktycznie slaby jestes%-) sila masakra , na takim skosie bary wchodza mega , ale jestes dzikus %-) odzywki doszly?:-)

PUSH 1 1. WL R8 + regresy 8x100 / 8x130 / 8x150 / 12x135 / 16x120 2. Sztanga skos R10 + regresy 10x90 / 10x110 / 12x100 / 12x90 3. Hantle skos 4x8-12 8x37,5 / 8x37,5 / 10x35 / 12x30 4. Wyciskanie hantli siedząc 4x20-12 15x25 / 15x25 / 12x27,5 / 12x27,5 5a. Unoszenie bokiem 4x12 14kg 5b. Unoszenie przodem 4x max 14kg 6. Francuz hantlą jednorącz / [...]

Mnie się z WK wyebali pod obiektyw pod scenę i darli się na tą swoją co w bikini startowała, żeby skosy pokazywała itp a pozować to nie umiała, forma też średnia %-) wkurzasz mnie z tą siłą :D weno osłabnij coś

Sila masakra;) wcale nie widac zebys tej wody wiecej trzymal;)

Hah tak ze 2x mniejszy, niestety... %-) Ostatnio też usłyszałem że jestem miniaturką Justina Comptona %-) Marian póki co to bardziej Ty jesteś w sytuacji w której będziesz musiał oddawać mięcho %-) no niestety;( oby tylko było warto, a potem myślę że się go szybko odbuduje ;-) siła ogromna

O kurde, ale siła, ty większość z prostownika bierzesz, gdybyś przy tym bardziej pracował nogami, to by ci kompletnie lekko poszło, masakra, powodzenia.

siła i forma kosmiczna maniek ciągle progres, w szoku jestem ile zrobił w ostatnim czasie

w pierwszej chwili przeczytałem 4x120kg... siła mega :-)