Spoko chłopaki odpoczywam odpoczywam nic tam po kryjomu nie przerzucam Parę szybkich pompeczek we wtorek zrobiłam i już zyebka Ja mam cel na tych zawodach i muszę go osiągnąć...myślę,ze spokojnie jest do zrealizowania Mam nadzieję,że faktycznie dostanę kopa adrenalinki i będzie MASA SIŁA i PYERDOLNIĘCIE Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]
1) cel masa mięśniowa, siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: swole v.3 3) staż 2lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: nie wiem jaki stack przedtreningowy do tego wybrać, uważam żeby to był coś typu CP bo zawiera również jabłczan, ale nie wiem czy to bedzie gorzej jak wezme inny stack jak bedzie miał inne kreatyny niż [...]
DZIEŃ 8/60 9,09,2010r zgodnie z planem wykonałem pełne 4 obwody. z powodu lekkiego bólu lewego uda przysiady robiłem bez obciążenia ;/ reszta treningu przebiegała dobrze. siła idzie w górę, pod kątem wytrzymałości też wypada to coraz lepiej. kolejne 2 treningi zrobię po 4 obwodziki a później powrócę do treningu dzielonego. dietę wciąż [...]
seba, zwracam honor, faktycznie ;) http://www.youtube.com/watch?v=xuaLMx5LkSg&feature=player_embedded Nie wiem czy było, a warto zerknąć Moim zdaniem Mariusz robi postępy. Nieduże, ale robi. A ta siła i opowieści nie były tylko reklamą. Miałem znajomego, który chodził parę razy do Oknińskiego na treningi wtedy, i powiedział mi że to wyrwanie [...]
cześć ludzie,dzięki za duży odzew:) jeśli chodzi o Dave i wrestlerów, są nieprzewidywalni-zauważcie,jak sprawni i szybcy są pomimo swojej ogromnej masy. http://www.sherdog.com/news/news/Batistas-a-Natural-Athlete-Says-Gracie-25522 powyższy link zawiera opinię Cesara Gracie na temat Batisty i jego potencjału.Dave brał udział w obozie treningowym [...]
[...] dodaniu (widze ujecie ?) 80g 720 kcal 4. ww widze znow ujecie ? - 240g = 960 kcal u mnie sumuje sie to do 2480 kcal ..... jak to widzisz ? 5. duza monotonie widze jak z sila woli ? osobiscie na kurczaku dlugo bym nie pociagnal w takiej ilosci 6. nie widze tluszczow ... skad je przyjmujesz ? rozpiska diety przypomina mi ekstremalnie diete [...]
[...] przemyślenia, to sorry, ale gdzie tu logika??!!! Chodzi chyba raczej o to, ze wygrywal w federacji, w ktorej zawodach ciezary sa niewielkie. Wygrywa sie tam szybkoscia, nie sila. Nikt mu nie odbiera dominacji w tych konkurencjach. Choc najsilniejszym strongmenem z pewnoscia nie byl. Jest kilku wiekszych i silniejszych, do ktorych sily nie moze [...]
W strongman trzeba pamiętać, że trenował pod takie konkurencje jakie miał w federacji.... W innych chyba wtedy nie było dużych różnic. Na Arnoldzie to już była inna bajka.... Tam miało być spektakularnie... Ja bym chciał przypomniec że Savickasa parę ładnych razy pokonywał. Kiedy rosły ciężary w Jego federacji rósł i Mariusz. Z 126 początkowych kg [...]
Zapomnieliście dodać, że robiąc "agresywną" masę, lepiej idzie siła i ogólnie masa, bo jest dużo kcal niż na dietce + ~100kcal Dlatego popieram przedmówcę, lepiej zmasować ostro i później to ucinać do lata, tak zrobię. Nie ma co się patyczkować. Zna ktoś jakieś tanie batony ? ?
Atrójboiści - ok, ogromna siła, ale jednak mało wszechstronna i wpomagana opaskami, koszulkami, kombinezonami.... No w sumie na strongmenach też je czasem stosowano
Kurcze a powiecie mi czy ogolnie kreatyne moze zmienic tzw "samopoczucie" czy raczej nie ? bo biore juz 5 dni i poki co sila sie stopniowo zwieksza no ale po jakims czasie mozna juz jakos to dostrzec bardziej(pytam oczywiscie z czystej ciekawosci) i biore jak cos z ultimate nutrtition pozdrawiam Zmieniony przez - Samirek w dniu [...]
Trójbój siłowy --> Wyciskanie sztangi leżąc, przysiad ze sztangą, martwy ciąg <--- to miałem na myśli. Tutaj główną rolę gra czysta siła. Porównajcie sobie wyniki rekordowe "Najsilniejszego człowieka na świecie" z czołowymi trójboistami świata to będziecie mieć ZONK, bo nagle się okaże, że wasz "najsilniejszy" nie jest w [...]
Test prowadzony na bardzo wysokim poziomie, podziwiam. Chciałem jednak zapytać (także doradców Twoich do spraw treningu), dlaczego push press są wykonywane w ten sposób, że jest pauza i na górze i na dole, na dodatek takie długie te przerwy? Czy nie lepiej założyć mniejszy ciężar i robić systematycznie bez prostowania łokci, a fazę ekscentryczną [...]
Jasne,że sympatyzuję z Batistą-dlatego otworzyłem temat:) Pomimo,że wrestling oglądam jedynie dla rozrywki, mam kilku ulubionych zawodników:) lord raV-zgadzam się,że jego cele są do osiągnięcia i że odszedł z WWE. Biorąc pod uwagę,że ciągle będąc w trasie prezentował taką formę, zobaczymy, co osiągnie ciężko pracując przy ustabilizowanym trybie [...]
No Priest ostatnio jak przenosil TV, to sobie biceps zerwal. Mimo wszystko watpie by 160cm 95kg Priest dysponowal podobna sila do 2m, 180kg Strongmena. Coleman startowal w trojboju na swiatowym poziomie? Niejeden kulturysta mogl startowac w trojboju, podobnie jak kulomiot, koszykarz itp? Zreszta osobiscie znam kilku trojboistow i co z tego? [...]
Ja odpowiem tak, do niedawna uważano kettlebell(s) - odważniki za przeżytek, a dziś popatrz jaką popularnością się cieszą. Jeżeli chodzi o długość części chwytnej to może być ona różnej dł. w zależności od zamówienia klienta. W przypadku tej mojej wynosi ona 11cm, co w zupełności wystarcza nawet na chwyt mojemu ojcu który ma większą dłoń niż ja. [...]
No cóż, zmyliłeś mnie tym " małym", mogłeś powiedzieć "niskim", bo mali to oni siłą rzeczy nie są, po wszystick zabiegach. Żeby odrobinę trzymać się działu, to nijak nie da się powiedzieć, że Arona czy Mark Hunt są mali przy Dustinie Hazelletcie, dla przykładu. Ale fakt, z kulturystyki kojarzę tyle, że oficjalny wzrost [...]
Witam. 1) cel - Masa mięśniowa i siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: nie wiem 3) staż - 8 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: nie wiem jakie dobrać preparaty, dawkowanie itp. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Vitalmax - Creatin Monohydrate zielona, cyklem to tego nazwać nie [...]
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
