sila

66 cm przy Twoim wzroście to spore obwody Czyli siła w nogach musi być ,tym bardziej że ćwiczyłeś ciężary wcześniej . Filmik z ciekawoscia i ja obejzę

ktoś chyba brał dece i mniej więcej może powiedziec jak mu siła poszła

Ale spekulacje nie zawsze sa potrzebne :P ja tez moge spekulowac jesli bym powiedział ze moze biore 150 a moze 200 :D hehehe dobra nvm, jutro na 99% nakrece filmik z dedykacja dla Ciebie teraz na redukcji z siłą słabo ale ostatnio za duze ciezary w przysiadzie sie łapałem na poczatku roku to 170 było na raz :) zatem zobaczymy i utnijmy juz ten [...]

jase bzdury siła mi raczej niespada po cyklu moze z 20kg n aklate to max 5kg spadnie

a co powiecie na 400ml deci raz na tydzien 8 tygdni cykl jak z siła mi pujdzie? ile moge n aklate wiecej wycisnac?

1. WIEK:29 2. WAGA:94kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:17cm -udo:62cm -talia:92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie 6lat z przerwa 6. DIETA: -białko:290gr białko serwatkowe -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3lat bez cyklu 8. TRENING:sucha masa 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP [...]

Deke nie radziłbym Ci brać bo dużo wałków jest na rynku,odpuść sobie deke.Chcesz siłe i nie spuchnąć to kup oxandrolon albo anawar.Ja proponuje oomke bedziesz brał nolwadex jadł cynk to nie spuchniesz a sila ładnie pujdzie

Cala noc sobie powtarzalam, ze musze byc zdrowa, bo obleje egzaminy i jest duzo lepiej. Nie ma jak sila aspiryny i autosugestii

Aga tobie sie snilo, a ja zjadlam A twoj zarzut, faktycznie porazajacy Ja ostatnio zarzucilam marne 35kg i myslalam, ze sie przewroce A powiedz, czy tobie po czicie sila idzie w gore?

Ja nawet jakbym chciał wierzyć, że Mariusz wygra to... do cholery w jaki sposób? Tylko błagam bez tych dyskusji o tym czy siła czy technika, tylko jak? - wyleci jak z Najmanem albo Kawaguchim na początku to raz, że już na Japońca to nie starczyło a dwa nikt nie wspomina, że Sylvia jest przecież 20cm wyższy to te jego cepy do góry to wogóle siły w [...]

1) cel: Masa i siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal creatine monohydrat 3) staż: 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:6miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat olimp mega caps 1250 - super super jeszcze raz mega progress!;) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Witam [...]

Ja mam takie jedno pytanie... Skoro to dział MMA/K1 to domyślam się że to jest Twój priorytet, więc powiedz mi dlaczego przy 2 treningach taja i 1 improwizowanym mma, masz aż 4 treningi siłowe? Tym bardziej, że jak sam napisałeś na treningach MT również pracujesz nad siłą. Albo ja jestem dziwny albo coś tu nie gra :P W odpowiedzi na pytanie z [...]

daj sobie spokoj ze splitem podczas redukcji i na sile , plany atakujace cale cialo sa lepsze od splitow, jestem tez na redukcji jade 5x5 billa starr'a i sila idzie do przodu , chociaz bilans mam ujemny.

Idiota? Jaja? Hmm... nie rozumiem. Siła nie idzie mi tak, jakby chciał. Ale czy to powód, by się poddawać? :) Ostatnio uskuteczniany trening na klatkę: - ławka płaska - hantle bokiem na ławeczce skośnej - brama Wcześniej w cyklu miałem również: - skośna w dół - skośna leżąc - rozpiętki Cykle treningowe regularnie konsultowane z terenerem.

[...] o zjedzeniu 2 woreczkow kaszy i mysle, ze byl mi bardziej psychicznie potrzebny. a dzisiaj np. po 9-10h snu jestem zmeczona, spiaca, na treningu prawie zasypialam, a sila jeszcze byla. 21 maja: trening plecy (o ile mozna mowic o plecach bez mc ) 1. podciąganie na maszynie clusters 5x5 -45kg x5 / -40kg x5 / -35kg x5 / -30kg x5 / -25kg x5 [...]

Dobra zaszyłem się na tydzień żeby się pozbierać, ogólnie to od 4 dni nie dojadam, około 1800-2000 kcal ;f, spróbowałem dzisiaj 10tki zrobić tak jak wodyn opisał czyli z tym ciężarem CR i idzie pięknie, od poniedziałku FBW by wodyn 15-10-5, po treningu jak zawsze 30 minut aerobów w DNT 60 min aerobów. Siła do góry, sylwetka do przodu, obwody w [...]

Wyrzuć suplementy a weź się za dietę, albo redukcja albo masa. Zdobywając masę idzie siła. Trening ukierunkowany na siłe widzę, weź się za masę tłuszcz stracisz później. (Przy takim wzroście mała waga)

Nie pamiętam już gdzie był ten felieton, ale pamiętam że był o Gołocie, przed walką z Adamkiem czy za wolny nie będzie. Pisali ze szybkość i siła ciosu jest genetycznie uwarunkowana i mało można ją polepszyć. Chciałem sie jeszcze zapytać o różnice między przeciętnym gościem z ulicy, a kolesiem takim jak ja co trenuje amatorsko, ale trenuje na [...]

Na tablicy ogłoszeń w moim klubie jest taka sentencja (a przynajmniej bardzo zbliżona): "trening przeprowadzony na 100% jest w 100% dobry, trening przeprowadzony na 99% jest w 100% zły, ten 1% to różnica między przeciętniakiem a mistrzem" Przeczytaj swoje posty i policz ile razy stwierdzasz że "masz jeszcze siłę" a trening [...]

witam wymiary miażdżą a siłą jeszcze bardziej napewno bede wpadł, kurde te kontujze to masakra, zycze zdrowia no i pudzian musi wygrac lecz moze miec cieżko,