sila

Kuzushi w sw z rzutami To przede wszystkim. Fajnie można nad techniką popracować w domu. A dodatkowo w razie braku dostepu do siłowni, wyjazdu itp mozna zabrać ze sobą i zrobić trening. Zadziwiająco dużo mieśni można ćwiczyć na takich linach. Jeśli chodzi o długośc i grubości: a) judo - jakaś średnia średnica np 12 mm i do tego najbrubsza, [...]

nie bluźnij - mono jest dobre, poza tym efekt końcowy (wymiary/waga/siła) będą po każdym z tych stacków podobne... podobne jak po mono. najlepszy komfort treningowy zapewnia chyba xp, choć gdy robiłem siłę NItroII sprawdziło się fenomenalnie i zrobiłem o około 30 - 40% więcej niż zakładałem przed cyklem.

zjadlem cala puche, moj pierwszy supel z geranium, sila szla z treningu na trening, pobudzenie miazga, ale tolerancja szybko wzrosla pod koniec musialem sypac 3 miarki.

trenowałes zbyt intensywnie więc siła nie szła, masa pewnie także nie... trzeba to zmodyfikowac w ten sposób byś przecietnie robił dwa cwiczenia na grupe mięśniową, także dodaj nogi. rozumiem, że wykonywałeś każdą partię raz na tydzień, mysle że przy twoim stażu lepsze jest częstsze ich trenowanie, ale za to z dużo mniejszą odjętością- dwa razy na [...]

jak cwiczysz te partie to troche ci siła idzie tricpes jest przydatny w w wyciskaniu i tez chodzi zeby ciało było proporcjonalne

Cwicze treningiem obiegowym jednak często nie ma czasu dokończyć treningu ( dużo zadają:( ). I mam takie pytanie czy moge jednego dnia ćwiczyć na nogi (2 ćwiczenia) i brzuch a następnego na reszte i tak cały tydzień oprucz niedzieli???? 1.Napisz ile dni w tygodniu masz do dyspozycji 2.Co chcesz osiągnąć(masa, siła, rzeźba?) 3.Jak długo ćiwczysz [...]

Zapomnij o sile, art. w podpisie. I jeśli dla ciebie siła = klatka, to nie ma to też najmniejszego sensu, nigdy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-17 10:35:23

ze niby wysilek nic nie da? ze sila nie bedzie rosla? w takim razie zobaczymy, nie chcesz to nie pomagaj.

Sobie poczytaj artykuł w podpisie => http://***********/czvwgx - Brak techniki, - Brak przyzwyczajenia do ciężkiej pracy, - Brak masy i siły wyjściowej (wróć jak będziesz miał z 80-85 kg), Podsumowując: kontuzje i mała efektywność... Ale rób sobie co tam tylko chcesz... Nawet plan strongmana Proszę bardzo, odpal sobie jakiś zaawansowany plan i [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:niewiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta 6tyg,20mg 2-omka+metka,500mgtyg i 25mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Musisz byc niski skoro 66 kg stawiam ze masz cos kolo 165 ogolnie sila zaj**ista :)

Imponująca siła jak na staż, wiek i wagę zawodników. Co do kiepskiej techniki: wiadomo, zawody, kto tam patrzy na technikę, na sztangę doj**ać i o nic się nie bać;) A tak poważnie tak jak przedmówcy, technicznego wykonania nigdy za wiele. Z ciekawości: badaliście wasze rekordy na samym początku siłowni, na starcie treningów?

Dzięki ;-). Może dlatego,że nie mam za długich rąk i wymiary ramion oraz klatki również nie są złe, przez co wydaje się, że trochę więcej wazę. Chwilowo sylwetka schodzi na drugi plan, na razie najważniejsza jest siła;-), ponieważ niedługo chce wystartować w zawodach

Sukces <wow>? Zwyczajny, najnormalniejszy postęp! Gdy zaczynasz to łatwo idzie ci siła, bardzo łatwo. W rok zrobić 30kg na ławce, w takim przedziale wag, od 50 (bo zakładam, ze tyle mniej-więcej brałeś na początku) do 84 to naprawde normalne zjawisko . Ćwicz dalej!!

Trening Masowy lub Siłowy do tego Dieta zeby dostarczyc odpowieniej ilosci i dodatkowo wrac z przybeiraniem na masie też siła bedzie szła do góry Kreatyna jak najbarizej na wytrzymałość troche isły tez da BCAA przed Treningiem w ilosci 1 gram na 10kg masy ciała da doatkowoa wytryzmałość

kreatyna i trening na mase na poczatku przy treningu na mase ladnie sila idzie

No moze i poczuje ale nie będzie to taka siła jakby go klocek 100 kg uderzył, masa robi swoje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-21 12:35:40

O siłę ciosu, co to wg uzytkownika znaczy siła ciosu od ilu kilogramów , moze mu chodzi o siłę mierzoną na bokserze.

Ja slyszalem ze za***iscie leci sila jak konczy sie nitro etc a co do SP to mnie akurat zainteresowal ;)Skladem PS:Chce byscie wybrali tylko Sp 250 vs N2 bo te suple mnie interesują bo narazie nie chce jakiegos kozak ;) Przyjdzie na to czas

myslę że to czy siła spadnie czy nie to juz nie kwestia samego odstawienia nitro tylko pare innych czynników, to nie są jakieś mega mocne suple wiec pewnie mozesz poczuć gorsza jakość treningu bez nitro