sila

[...] chciala? A jak waga? Moze sie zważysz, bo brak mi tej danej w mojej osobistej tabelce Ty jestes teraz wieksza pesymistka niz przy masowaniu, ja sie juz boje co bedzie jak zaczniesz wegle obcinac Rob 40min rano tez starczy, nie ma co wydluzac. Po treningu interwaly 20min, w sumie, oczywiscie Rob 1min/1min To ladnie, jak sila idzie to postep

Glutke biore, kretka tez jest spoko, sila rosla bcaa juz przerobilam, spalacze takze choc tych sie wystrzegam, bo zle je znosze. Do tego standardzik whey (dymatize koncowka i ON protein complex czoko)

paski do martwego wez jak nie dajesz rady trzymac. A masz jakies porownanie z pierwszym tygodniem? Poszla sila? Na sucho nie probowalam, z woda smakuje jak lekarstwo

poszla sila. ciezary z tyg 8-12powt smak nieciekawy ale wypije

Wpadlas mu w oko może chciałby byś miała brazylijskie biodra, no wiesz jak te tancerki Samby Ładnie swingujesz 12kg... i sila ci rosnie, pompeczki fajnie

Kika zawsze mozesz w blog Radka popatrzeć na fotke i sie odgryźć A on żartuje, bo chudniesz bardzo prawidlowo i ksiazkowo a poniewaz sila ci wciaz rosnie znaczy ze miesnie rowniez A samoaceptacje popraw koniecznie, bo bedziesz tak narzekała narzekała, az zobaczysz zmarszczki na twarzy

schodzi prawidlowo, nie da sie szybciej palić tłuszczu Kiedys juz podawalam obliczenia , tylko ludzie otyli sa w stanie szybciej przerabiac swoj tluszcz, czym jesteśmy szczuplejsi tym wolniej idzie. No jesteś na odchudzaniu to silą rzeczy musisz zwiększać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, nie oznacza to ze będziesz musiała tak cały czas robić, [...]

przyjmij, ze w kazdym treningu 3 serie sa robocze, czyli3 serie robisz z ciezarem na maksa, bedzie to wymagalo, najprawdopodobniej, zdejmowania ciezaru miedzy seriami, bo sila spada, reszyta serii blisko maksa, tylko z lekkim zapasem Wiadomo, jednostronne cwiczenie =mniejszy ciezar, ale za to walka o rownowage kosztuje prace dodatkowych miesni.. [...]

Myslisz, ze moge tyc bo nie mam okresu?ale chyba juz bzdury opowiadam... Kika, nie wiem Ale przecież Ty nie tyjesz, tylko chudniesz, więc ocb? Wolno idzie, ale do przodu i to najważniejsze!!! A brak okresu jest problemem, bo nie wiadomo, co się tam dzieje w środku i za to powinnaś się zabrać koniecznie Szkoda, że masz taki problem z lekarzem, [...]

Wierzę Kika, czytam i widze jak Cię to dołuje, ale nie daj się! Na pewno te ćwiczenia nie poszły na marne! Tak jak Obli pisze-a mięśnie, a siła, ciałko na pewno masz dużo bardziej jędrne, z czasem poradzisz sobie z tymi hormonami i wszystko wróci do normy, wyłonią się piękne kształty, na które cały czas cięzko pracujesz

Kika przeczekaj, masz malutko kalorii i jeszcze wciaz z tymi hormonami nie do konca poukladane, daj sobie czas Jeszcze pocwicz tym treningiem, nie bedziemy swirowac, sila idzie to dobrze. Dawaj znac co i jak.

https://i.imgur.com/doUHBm1.jpg Ciryl Gane Instagram Ciryl Gane jest przekonany, że "poradzi sobie z siłą" Francisa Ngannou. Francuz jest również zainteresowany walką z Jonem Jonesem w 2022 roku Rok 2021 dobiega końca, co oznacza, że walka o tytuł wagi ciężkiej pomiędzy obecnym mistrzem Francisem Ngannou a tymczasowym mistrzem Cirylem Gane na [...]

Hmmm... ale przecież siła może się zwiększać nie aż tak równomiernie dla każdej grupy mięśniowej :/ Tu może przyjść 10%, tam tylko 5%... No a jakbym miał co cykl sprawdzać maxy to gdzie wcisnąć te sprawdzanie? :> Przed czy po SD? :>

[...] przy minimalnyach przyrostach) jest dowodem na to ze systemy calosciowe sa skuteczne. Nigdzie nie twierdzilem ze jestem super dopakowany i zawsze szla mi ciezko masa i sila (zaczynalem od 30 kg x 3 na plaskiej, jeszcze rozne czynniki jak treningi SW ograniczaly mi mozliwosc jej rozwoju bo waznejsza byla dla mnie wytrzymalosc) wiec to co [...]

był u nas Pequeno za***isty koles i wielka sila. Istotnie jest on w jakims teamie Bjj,a raczej V&M, ale wszedzie (na koszulkach, spodenkach) ma logo Lutalivre. Jako ciekawostke moge dodac ze P. wystapil kiedys na zawodach Bjj w spodniach od kimona na ktorych mial duzy napis Lutalivre. Wiec wszyscy co stawali z nim do walki mieli piane na [...]

[...] pozniej chyba ja (1,5 roku), a z tego co tam gadalem, ludzie trenowali o wiele dluzej. Ja w walce o final przegralem z instruktorem z Wloclawka. 3. poza tym pojechali prawie wszyscy, lacznie z tymi co trenuja 3 m-ce. A moglismy tak jak OPOLE przyjechac w czterech, wszyscy by zdobyli medale i bybylo wtedy ze LL to sila. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

MMAoooMMA ale ty przypał jesteś. Ważysz 55kg, gość o którym mowa w temacie i większość na tym forum zniszczyłaby cię samą siłą woli bez uderzania, do tego robisz błędy jak 5 latek i jeszcze ludzi na solo wyzywasz

kiedys sila mi szla dosyc ladnie ale od czasu kiedy wzielem sie za mase nie zwracalem na to wiekszej uwagi i nadal nie zwracam dla mnie sila nie jest najwazniejsza moze jak osiagne odpowiednia wage ktora bedzie mnie satysfakcjonowac to wtedy sie wezme za sile narazie cwicze dla sylwetki masy

[...] zezby. jezeli natomiast traktujesz sporty walki powaznie to silownia przeszkadza bo usztywnia traci sie szybkosc, niepotrzebnie nabiera masy (a przez to wiekszej wagi). sila za bardzo sie nie zmienia bo na silowni przede wszystkim nabierasz sily statycznej a zeby dac dobrze w morde potrzebna jest sila dynamiczna (i przede wszystkim [...]

jesli sila to moze sprawdz masteron i jesli masz opcje dorzuc igf, ja bylem silowo zadowolony po masteronie a i na igfie sila poszla na plus