sila

jak pisałem wyżej intreresuje mnie siła więc liczy się mała waga duża siła ;p wkrótce wrzuce więcej fotek;) Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-04-24 12:05:01

rok temu odkupilem od kumpla po smiesznie niskiej cenie 2 opakowania po 100 kaps HMB Megabola i połączyłem to z 300g kreatyny HI-TEC(nie spodziewałem sie cudów ,wczesniej wziołem 300tab hmb olimpu i nic mi to nie dało) zrobiłem + 1,5 cm w biku masa+5kg,siła+8 kg z treningu na trening czułem bardzo duzy przypływ energii.Byłem tak z tego zestawu tak [...]

Dobry }:-( Dziś spokojna niedziela z racji ciągłego bólu szyi , na szczęście już ustępuje i jutro powinno być wszystko ok , uff Szama na dziś śniadanie omlet 100 g orkiszu 5 białek 200 g twarogu 2 posiłek makaron 100 g makaronu pełne ziarno brokuły 220 g kuraka pomidor papryka ketchup 3 posiłek pieczone ziemniaki z kurakiem 220 g kuraka 500 g [...]

Witam wszystkich Za mną dziś kapitalny trening klatki i trica , pompa niemiłosierna a i siła poszła na plus także mega zadowolony Trening 23 wrzesnia 2013 - Klatka + triceps Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x60, 10x65, 8x70, 6x75 Wyciskanie sztangi na ławce skos góra 12x50, 12x53, 10x57, 8x60 Wyciskanie sztangi na ławce skos dół 12x50, [...]

Witam Dzisiejsza wpiska ;) Dobry trening za mną , pompa na cycu miazga a i siła na + Trening klatka + triceps 15 piździernika Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12x65, 10x70, 8x75, 5x80 Wyciskanie sztangi na skosie górnym 12x50, 10x55, 10x60, 7x65 Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 12x50, 10x55, 10x60, 7x65 Wyprosty łokcia w opadzie tułowia [...]

Witam wszystkich kulturowców:)) Wczoraj dłuugi dzień, od 6 na nogach, o 19 skończyłem zajęcia i od razu poszedłem na trening a tam dobra siła ! Trening 8 piździernika 2013 barki Wyciskanie żołnierskie 12x40, 10x45, 10x50, 6x55, 3x60(pierwszy raz tyle tachałem) Wyciskanie hantli 12x12, 12x14,5, 10x17 Unoszenie hantli na boki 12x7, 12x8, 12x9 [...]

No fakt nauka nauką, ja jeszcze jestem w radzie studentów, kole naukowym także tego czasu czasami trochę znika, ale z moich doświadczeń i tak wynika że im więcej ma człowiek zajęć tym bardziej jest zorganizowany i łatwiej mu wszystko zrobić. Wczoraj mega trening klatki, siła leci do góry Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x70, 10x75, 8x80, [...]

Dokładnie, ja czatuję zawsze na wszelakie promocje i idzie naprawdę dużo dużo zaoszczędzić pieniążków:) Dziś poszedł dobry trening klatki, siła leci w górę. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x70, 10x75, 7x80, 3x85 Wyciskanie sztangielek na skosie- góra 12x22, 10x24,5, 8x27 Wyciskanie sztangi skos ujemny 12x60, 10x65, 8x70 , 6x75 Rozpiętki [...]

Siemka wczoraj nogi zrobiłem u kolegi na zaprzyjaźnionej siłowni Przysiady na suwnicy 12x130,12x140, 10x150, 10x160 Wykroki 12x10, 12x12, 10x14 (doj**ały mnie) Uginanie nóg na maszynie 16x30, 14x40, 12x50 Przysiady na smithie 12x50, 10x70, 7x90 Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 12x42 Uginanie podudzi 14x30, 12x35, 10x40 Łydek nie [...]

jak juz sie robi obwody to normalne ze bedzie tam relatywnie malo kg, a ze akurat 40 mial tzn poprostu wytrzymalosc slaba, nie sila, pewnie w pare tyg byloby 2x tyle, no tylko jak wczesniej pytalem, pytanie po co?

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-WHIc2H97rFI/UAwmtjJXGPI/AAAAAAAADX8/x2hOAnOiw_8/s912/sila%2520006.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-Y43ZU84a4WI/UAwm7Dhf21I/AAAAAAAADYE/55HIV9oZRwI/s640/sila%2520007.jpg [...]

[...] platkow owsianych np do 50 i dodac tluszczy np. na pol oliwy z migdałami? Zrobilam tez zdjecia. Troszke nie przywyklam do wstawiania zdjec do internetu,ale to juz raczej sila wyzsza Wydaje mi sie,ze wygladam na duzo wiecej niz w rzeczywistosci waze,ale moze to wynika z budowy ciala.Jutro jesli mi sie uda postaram wrzucic zdjecia ,gdy wazylam [...]

Wampirate czytaj ze zrozumieniem wróć 2 strony wstecz i jeszcze raz .... możesz jeśc je od razu marta1223 przyzwyczaisz sie i zyskasz grono wielbicieli niedługo zobaczysz bardzo ładnie siła idzie

Marta a jak tam siła dobrze Ci się ćwiczy lepiej niż w domu ? jak wogóle psychika

Graty!! Wysuszyłeś się na maksa! Choć niby nie było z czego. Do tego siła na drążkach pozostała :-) Dzięki,no niby nie było z czego bo na starcie waga 68 kg przy wzroście 170 niby niedowaga :),a po trzech miesiącach waga 59,5 kg czyli 8,5 kg mniej,ludziom ciężko zrobić taki wynik w trzy miesiące nawet przy wagach znacznie większych. Na siłce [...]

dzień 5, strzał 2/19 250mg strzał wszedł idealnie jak w masło ^^ tak samo jak poprzedni, aż za łagodne mi się wydają dzisiaj trening siła statyczna , chyba powoli zaczynam czuć turę, siła jeszcze nie na +, ale agresja treningowa w górę %-) chyba za szybko podniosłem kalorie w diecie, bo troche się ulałem :D i w te 5 dni na łapce +0,5cm, ale w [...]

qrde już trzeci dzień mam urlop... i siedze przy tym ch.olernym kompie od rana do wieczora... goście dzwonią do mnie z kołobrzegu i czekają... a ja siedze i czytam... aaa i zdążyłem chyba przed momentem dostać bana na konkurencyjnym forum :)) ale ogólnie dopóki mnie siłą nie oderwą od tego ch.olernego kompa, nie posadzą za kierownicą i nie odpalą [...]

Panie i panowie zal w sercu i w oczach lecz zyc nalezy dalej wyciągnąc wnioski zobaczyć jaki wrazenie wywołuje bezgraniczna dobroć czym sa słowa i zrozumienie innych umiejętnosc przebaczania wcale nie tornado zostawia najwiecej sladow na ziemi ale jak widzimy dobroć siłą tworzenia ogromnego zawirowania w tak wielu sercach dzis nowy dzień

To jest klata na to poleca a nie na wasze.... Buhahahhahaha zartuje oczywiscie a taks erio myslicie ze jak na niecały miech to widac cos?? Ogolnie mam za***iscie słąbe łapy ian prostej biote nawet nie 40kg:( qrwa tragedia ale widze ze siła i tak przybyła bo robie wiecejs eri i cos niecos urosło:) Pozdro ziomki

nie no nie jest az tak zle ,poprostu emanuje tepa brutalna sila a kobitki leca na takich