sila

No tak ja wiem ze całe ciało. Mówicie że póki co siła szybko przyjdzie ?np po 1 miesiącu zauważe różnice w sile ?

1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy + 7 miesiecy obecnie 6. DIETA: patrz 1 post -białko: 3g/kg -węglowodany: 5,5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie [...]

Płeć :Męzczyzna Wiek :16 Waga :82 Wzrost : 180cm Cel treningowy :Masa,siła,rzeźba Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta :pracuje nad tym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie nic planuje kreatyne + jakaś odzywka na mase

Ogólnie na diecie na bank by się lepiej czuł, lepsze samopoczucie, wytrzymałość, siła itp. Tak jak Materlę Mauricz wziął w obroty to podobno jest niebo a ziemia

nono szturmowy... a porównanie z Glockami? "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie przekracza przeciętną. Właśnie ci oficerowie dowodzą siłami specjalnymi. Z dziesięciu żołnierzy wybiera się [...]

A jest dobrze wyważony?? "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie przekracza przeciętną. Właśnie ci oficerowie dowodzą siłami specjalnymi. Z dziesięciu żołnierzy wybiera się jednego. Z dziesięciu [...]

a to pytanie do rzoova. Mieszkasz w krakowie. Napewno byłeś w Agencji Mienia Wojskoweg. Powiesz mi co tam można znaleźć?? Mundury są nowe czy używane?? "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie [...]

oby wyniki wzrastały wraz z masą, siłą i rzezbą.....pozdrawiam

Puar zrozum jedno,że jakichś zasad po prostu trzeba przestrzegać(tak w życiu,tak i w walce).Mma było łączeniem styli,podkreślam STYLI,co oznacza że każdy styl ma jakieś zasady. Potem ewoluowało to,że zawodnicy bardziej przygotowywali się pod mma - jako styl sam w sobie.W jakim stylu widziałeś uderzanie z bańki ciągnięcie za włosy,może jeszcze [...]

Spróbuje podkręcić metabolizm jakieś interwały itp. i lecę z masą dalej zobaczymy jak będzie, waga na początku poszła szybko do góry a teraz tak ciężko mi przekroczyć to 80. Na czczo zawsze 79.8 czasem sie zdarzy 80, siła idzie do gory a masa w miejscu praktycznie

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? patrząc na foto luzem ile teraz może być z 20%? /SFD/2017/2/6/1443c5d0d2c54780a8fd5dc530c5d26a.jpg Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

Ucialem trocke kcal, zwiekszylem fat w diecie i efekt jest taki ze sila na+ fat na - /SFD/2017/3/25/6fb81ddea1994a8aa3fd1de0f199e453.jpg /SFD/2017/3/25/9a5b818dcb16427eaed21687d67614a2.jpg Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-03-25 09:27:37

po 3 tyg. poprawila mi sie sila w wyciskaniu, bo z 60kg podskoczylo na 80... jak najbardziej moge polecic nano vapor :)

niezly ten vapor jak sila skacze z 60 na 80 kupilbym sobie ale potrzebuje taki po ktorym skoczy z 100 na 120

Witam! Skończyłem NaNo Vapor i mogę napisać że mi ten produkt jak najbardziej odpowiada, treningi faktycznie były intensywniejsze, dobra koncentracja no i niezła pompa. Co najważniejsze siła wzrosła 10kg na klatę, 6kg na biceps i 10kg na barki ale komuś może skoczyć więcej. Jest też tak jak pisał nicky cruz po 15-20 minutach cała twarz szczypie [...]

dopiero biorąc się za dietę można poczuć pełną moc supli. Trenuję 7lat,i jestem pewien że odżywki teraz są lepsze niż koks, tylko trzeba je umieć i brać i stosować. Nano vapor brałem tylko przed treningiem jedną miarkę, do tego 6posiłków plus dwa razy gainer. i masa skoczyła mi 7kg w 6tygodni a siła jakieś 20%. Jak się je tak i się wygląda. tak [...]

nano vapor- kozak nad kozakami. biore go teraz solo. na poczatku bralem pol miarki przez 3 dni bo mnie mdlilo. teraz biore pol w nietrenigowe, poltora przed treningiem. jeszcze mi go zostalo a sila juz mi poszla niecale 10 na sztandze w wyciskaniu. oprocz tego nie nalewa jak niektore kreatyny. bardzo polecam.

Bo to jest prawda, IKO1 jest wciaż najsilniejsza organizacją- sądzę, że jej siła będzie ustępować na rzecz IKO2, ale to jeszcze trochę czasu zejdzie. POza tym to naprawdę mało zajmujące.

Ja mialem wczoraj 3:48 ale jechalem na 9 przezutce, na 10 mysle ze bylo by lepiej. Zreszta to bardziej chodzi o technike sila ma niewielkie znaczenie.