sila

dobrykoks "jak wiadomo (choćby z lekcji fizyki) siła to w 80% szybkość" Z LEKCJI FIZYKI ? 80%? lol? ładnie nawymyślałeś

Biceps i triceps chciałem robić oddzielnie z myślą o lepszych wynikach ale skoro mi odradzacie to myślę, że zrobię trening 4 dniowy: Pn klata Wt plecy triceps Śr wolne Czw nogi Pt Barki i biceps Co do ilości powtórzeń to trochę obawiam się, że zmniejszając liczbę powtórzeń wzrośnie siła a nie masa, ale mogę w sumie obniżyć do 6-10

120 tab Undestor 20 anapolonu ostry trening dobra szama wynik CUDOWNY 17 KG z czego po zakonczeniu cyklu spadlo mi tylko 2 kg wedlug mnie KOSIOREK :D a sila idzie z kazdym dniem :D

nie wierze w brak czasu na regeneracje, zawsze cwiczylem 5-6 razy w tygodniu i cały czas mi rosnie siła i masa, bez zadnych odzywek i suplementow, ani tez porzadnej diety. poprostu mam taki organizm, ale nei wiem jak to sie ma do braku weglowodanow, czy nie przetrenuje sie przez ta diete i taki system treningow?

ogólnie, to powiem Wam moi drodzy tak... w dniu dzisiejszym udałem się do zaprzyjaźnionego dila, u którego się zaopatruję i... poprosiłem o kolejne flakony npp i propa z BD. kiedy wyciągnął flakony jednego i drugiego doznałem szoku. okazało się, że kolor npp odbiega diametralnie od tego, który dał mi dwa tygodnie temu. tamten był słomkowy-żółty a [...]

Pudzian jest połączeniem siły i dynamiki. Przykladem tego był jego udział w programie "Taniec z Gwiazdami", przy ogromnej sile niebrakło tam szybkości. Moim zdaniem może być on słabszy od Najmana taktycznie, ale bezproblemu może nadrobić to siłą i masą. Też na plus Pudzianowi wychodz to, ze w ubiegłych latach trnowal box, a strongman to [...]

sołtys jak to co ma hp-->końska siła tak btw autor myślał że komuś zechce się to układać?? ja bym się tego nie podjął nawet btw to raczej nie stack ale polecam testosterol z biosterolem do tego można serwatkę rolmlecza i dextro na lepszy transport kupić Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-08-10 07:43:39

[...] z tluszczem przed snem bo dzieki tluszczowi bialko trawione jest wolniej i na dluzej starczy. zapierdzielam duzo na silowni, redukuje sie, waga spada mi powoli, miesnie i sila rosna wiec na podstawie wlasnych obserwacji moge stwierdzic, ze na mnie ma to dobry wplyw. im wiecej miesnia tym lepiej. kolezka ma za***ista diete i tylko pogratulowac. [...]

lepiej koks, ale w PH są ciekawe środki których w palecie koksu brakuje. Epistane - sucha masa i siła,działanie antyestrogenowe - odpowiednikiem może być Winstrol ale ma większe saidy, androgenność i brak działania antyestogenowego. Trenadrol - to jest naprawdę mocny koks działający jak tren, a nie każdy może załatwić sobie pewny tren w szotach. [...]

davidooo ja sie podciagam na drazku w domu srednio co 2-3 dni, od lat, plecy mam od dawna ladnie wyrzezbione i sila mocno poszla, a barki mam*****owe, jak to jest? pozdrawiam

Celem jest sila, czy rzezba? Bo obawiam sie, ze po 5 miesiecznym stazu nie masz w czym rzezbic. Rozpisz diete b/t/w/kcal.

[...] nog stojac: 8x10kg/3 serie 6x15kg dzien dobry (prowadnica): 8x52kg 8x62kg 8x72kg 6x82kg odczucia po treningu: naprawde polubilem robic nogi zaczolem robic porzadnie ta partie i widze juz postepy. jestem tez pewien ze to iz zaczolem robic wkoncu porzadnie dwojki pojdzie tez sila na mratwym Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-10 19:18:51

[...] lub palenie papierosow nie niesie ze soba wiecej zgonow itp komplikacji ? Co masz za alko funa na kilka godzin na drugi dzien zyganie Fajek to ja juz wogole nie rozumie po co to palic A takto odpalasz bombke kazdy wie ze na bombce jest sie kozakiem fajne samopoczucie caly cyklon a nie kilka godzin sila masa idzie czego chciec wiecej ?

A takto odpalasz bombke kazdy wie ze na bombce jest sie kozakiem fajne samopoczucie caly cyklon a nie kilka godzin sila masa idzie czego chciec wiecej ? jakaś dupka by się jeszcze przydała

Witam wlasnie skonczylem cyklik : hyperfusion + fenuplast + tribulus + amino anabol, co bys teraz doradzil teraz te bcaa w proszku dobre jest?? vasabolan moze??, sylwetka sie poprawia a sila nic nie idzie wkur.... mnie to... doradz cos... dzieki

a teraz powiem Ci tak na początku to na najgłupszej nawet diecie siła i wytrzymałośc będą rosły (kwestia 2-3 miesięcy) efekt metaboliczny ostrego jedzenia jest naprawde marginalny, co innego częstotliwośc i objętośc jedzenia w jednym posiłku Nie zleciał Ci tłuszcz, a na pewno nie 10 kg, zapomnij, nawet w erze o takim czymś nie słyszeli A co do [...]

3000kcal to minimum,ale ja i tak bym radziła więcej i nie bój się bo jak tyle będziesz jadł to będziesz spalał mięcho,a nie budował i siła też spadnie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-11 00:07:16

wiek:17 lat waga/wzrost: 70/170 staż treningowy: prawie 2 lata cel cyklu:masa i siła stosowane już wcześniej suplementy: Animal pump creatine strong matrix 7 stosowane wcześniej spalacze:brak ilość dni wolnych od kreatyny:2 tygodnie dieta: jest przewidziane finanse na cykl: do 250 uwagi i sugestie:brak

aaaa to Ty już po treningu i teraz sobie odpoczywać możesz:):) życzę Ci takich zakwasów, żebyś nie miał jak sobie wbić strzykawki w udo:D:D bo tak boleć będzie....:D Ale widzę że masz progres, skoro siła na więcej była:) Gratulacje:D zobaczymy Eco jakiego omleta robisz:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-11 11:44:31

siła na mniej 120x7 w siadach ale prostowanie na cały dostępny a uginanie zabrakło dwóch sztabek do kompletu "życzę Ci takich zakwasów, żebyś nie miał jak sobie wbić strzykawki w udo:D:D bo tak boleć będzie"