sila

[...] mało konkurencji gdzie potrzeba dynamiki, szybkości i takich tam ;] no chyba, że się myle to niech mnie ktoś poprawi" w 100% masz racje, w wsm to dynamika szybkosc i sila graja kluczowa role, a w ac tylko sila dlatego te zawody sa dla najsilniejszych na swiecie a nie dla najszybszych czy najbardziej dynamicznych silaczy, wiec poki pudzian [...]

wms savickas nie musi wygyrwac, ac to zawody dla najsielnijeszych, wsm to kombinacja sily dynamiki itp... ac siła , wsm reszta + siła

barteklip9 - to faktycznie siła nie powala na kolana.. ale nie poddawaj się pompa ważna -***** z siłą ;-P Ja robię 70kg x 6-8 na siedząco o pompe za to ciężko czasami Glaca - plan raczej instynktowny i lubie mocno w nim mieszać - to znaczy że często zmieniam ćwiczenia/ciężar/powtórzenia/ Ilość serii nie mniej niż 15 na jednym treningu w 3-4 [...]

WL i Przysiady przez długi czas nierobione więc aktualnie na max powtórzenie jest około 90 kg WL i 110 Przysiad (siła powoli wraca, przyzwyczajam się do ruchu). Martwego nigdy nie robiłem ze względu na kręgosłup. Na barki siedząc jestem w stanie wycisnąć hantle po 28 kg po 10 razy, na sztandze wyciskając do wysokości uszu 70 x 8. Wiosło robiłem [...]

Substancja aktywna: metandienone Czas aktywnego działania: do 6h Przeciętne dawki: 15-30 mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: masa, siła, znakomity kickstarter Działanie: efekty zauważalne już w 5tym dniu, szczyt w 2gim tygodniu Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 5 tygodni Właściwości: silnie anaboliczny, silnie [...]

Masakryczna siła men. Tak sobie rozkminiam jakby doszło do konfrontacji ty vs 2 dresów: Jeden z nich dostaje w czape i traci przytomnosc a mina drugiego "bezcenna". Jest siła- jest sog! :*

[...] BO POZNIEJ BEDZIE DLUUUGO... ZMIANA BODZCA ZWIAZANEGO Z PRZERWA I CIEZAREM.. Wlasnie! To nie ma byc wstep do majestic. Mam do zrobienia troche wymiarow w tym roku, sila jest na drugim miejscu. Majestic robie jako urozmaicenie i szkolke. Jak osiagne zakladane wymiary to bedziem trzepac sile i uczepie sie Ciebie jak rzep, poki co jest [...]

Siła zdobyta na siłowni to nie jest "PRAWDZIWA" siła dzięki za uświadomienie, zawsze wiedziałem, że z tą moją siłą coś nie tak i jest fikcyjna \-)

zgadzam się z Godulą ,chyba wszyscy zachłysneliśmy się troszkę za szybko zawodowym crossfitem ,zapominając o dniach na techniki ciężarowe i gimnastykę.Może dobrym pomysłem będzie 2razy siłka z ciągami,rwaniami,zarzutami,przysiadem przednim/tylnym,wyciskaniem zołnierskim/wyciskaniem sotsa podzielonymi na te 2 treningi ,a raz w tygodniu ćwiczenia z [...]

A jak połączyć intensywność gry w piłkę nożną 2-4 razy w tygodniu z ewentualnym treningiem crossfit - przybyło mi troszkę masy mimo gry w piłkę. Obniżyły się cechy biegowe takie jak wytrzymałość, prędkość, zryw i zwinność. Wzrosła nieznacznie siła w górnych partiach ciała. obecnie piłka nożna wyglądałaby następująco: czwartek - lekkie/średnie [...]

E tam siła, aby sylweta była na lato, pójdzie się z masą na zimę to i z nadwyżką wróci siła

"Im większa objętość ciała zanurzonego tym większa siła wyporu" "wartość siły wyporu jest równa ciężarowi wypartej cieczy" "Na każde ciało zanurzone w cieczy działa siła wyporu skierowana ku górze i równa ciężarowi wypartej cieczy" Wszystko z mojego podrecznika do fizyki. Tu widac że im ktoś ma większa objętość czyli [...]

[...] ci zebys dal na 3 tydzien tego maxa i zrobil te 7 tygodni, chyba ze masz mozliwosc jakas przedluzyc to to przedluz bo jak sie zastosujesz do wskazowek to dalej powinna ci sila isc, ja jak juz nie umialem wiecej podnosic powtarzalem tydzien tymi samymi ciezarami i w nastepnym dokladalem i jakos szlo, robilo sie kilkanascie tygodni ten plan, [...]

W Arnold Strongman Classic, gdzie liczy się już tylko i wyłącznie siła. A nie dynamika+siła, już mu tak dobrze nie szło. Edit: Hehe :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-06-01 12:54:09

polecają regularne stosowanie kreatyny i zeby dużo jeść, nie ma cudów, siłe sie robi na treningu, im szybciej zrozumiesz że chemia cudów nie czyni tym lepiej dla Ciebie. To znaczy wiadomo że jak sie naszprycujesz to siła Ci skoczy nawet i o 100%, ale po pierwsze nie na długo, po drugie ryzyko kontuzji jest wtedy bardzo duże a po trzecie jest to [...]

nie ma co się łamać, 2-3 miechy to nie dużo. Mięśnie mają coś takiego jak "pamięć mięśniowa" i nawet jak spadnie to szybciej powróci. ja miałem przez 3 lata przerwy po 2,5-3 miechów przez wyjazdy do roboty za granicę, spadków dużych nie było, z siłą tez spoko, w miech-2 szło odrobić. Miałem później prawie rok (nieregularne treningi) tzn. z 2miech [...]

tak k***a, prawie 20cm niższy i pewnie z 25kg lżejszy.. a Couture go zniszczył w każdej płaszczyźnie.. bo technika w stójce i siła z zapasów, tj Rondy siła z judo.. Ronda to olimpijska medalistka z judo a w BW często kontraktują takich co się MMA uczą pare lat trenują, pare walk na koncie mają i mało potrafia i skreślacie ją, bo tamci to faceci a [...]

Wniosek z dzisiaj: Prawdziwa siła techniki się nie boi. Siła gwarantuje sprawność, szybkość, technikę oraz lepsze samopoczucie i wyższy standard życia.

foty - nie wymiary - tak siła - lepiej, z tym ze jutro 1 trening po chorobie co nie zmienia faktu ze lepiej z siła

czym sie twoje słabe wyniki siłowe objawiają? jakim treningiem ćwiczyłeś? (jak było to sory) oraz albo redukcja, albo siła jak zrzucenie paru kg dla ciebie nie jest problemem to zostaw sobie redukcje na lato- jak już wczesniej pisałem jeśli problem twojej siły objawia się tym, że na treningu nie dajesz rady, to problem może być w suplementacji [...]