sila

Miałem zamiar nagrac to cw z kilkoma kulturystami ale okres świat i choroby pokrzyzowały moje plany. Czekam teraz na Twoje próby Koondzio-ciekaw jestem ,jak sobie poradziłeś z Twoja siłą.... Ćwiczenie wyglada dość niewinnie ale jak pewnie widieliście w konkursie Plecy.... -daje w kość i to na stosunkowo małych cieżarach.... 100 kg tak zarzucić-bez [...]

Ładnie technicznie-masz siłę,jak na te "nietrenowane nogi". Chyba juz takie zarzuty trenowałeś..:) Spróbuj jeszcze typowo czystą siłą,jednym ruchem-bez podbijania udami..

Siła jest. Gdyby polepszyć technikę byłby zacne ciężary.

Pieknie dziekuje ! Pozniej pociagnalem jeszcze zyciowke w ciagu - zdecydowanie sluza mi tluszcze wysoko i bardzo nisko wegle - wraca troszke sila, bo o wiele mocniej czulem sie wazac 10kg wiecej. Z szacunku do rywali zrobie jeszcze kiedys podejscie na wypoczetym organizmie, z wiekszym skupieniem na oddechu. Nikogo nie lekcewaze, dzis poprostu [...]

Xzaar ale zawyżyłeś poziom....nie szło zrobić na początek z 27 max? 8-) (żartuje oczywiście-atleci(wojownicy) nie odpuszczą,zaraz sie posypia rekordy....) Gratulacje! siła i wytrzymałość jest bardzo dobra! Czekamy na odpowiedzi rywali....

ja na razie pracuję nad techniką, siłą i wytrzymałością zresztą na ten moment ciężko mi było by wcisnąć w plan treningu taką próbę prawdopodobnie końcówką stycznia zrobię próbę

Niesamowita siła !!! Kolega wspominał ostatnio,jak kiedyś go zawołali do asekuracji przy przysiadach 300 kg-które robiłeś.... Mógłbyś te filmy jeszcze przerobić na zwolnione tempo-8 razy(jest taka opcja w youtube)? Wstawie na pierwszej stronie,jako wzorcowe...

Siła w czystej postaci. Brawo.

Super siła przy takiej wadzę naprawde a sprawdzałeś się w wyciskaniu na ławce?

Niesamowite wyniki-jest siła i wytrzymałośc!

[...] a nie w niedziele - ciezko mi wcisnac gdziekolwiek probe ze wzgledu na ilosc treningow - a tu jeszcze trzeba nagrac probe do testu - konkuroswicze sie spinaja, trzymaja te hantle w gorze godzinami, nie mozna dac ciala ;) Przeraza mnie Wasza sila, rzucacie tymi sztangami jakby to byly poduszki jakies a nie ciezary wieksze niz Wasza masa ciala ;)

E.. to jest juz zadanie na 2 etap ? Kuba ma taki sam wynik jak ja, pozatym dla mnie wygrales, mnie film nie jest potrzebny by wierzyc ludziom. Ale to nic, bawimy sie dalej - ja juz tylko symbolicznie dla zasady, bo jak sie zaczna ciezary to nie bede juz mial szans z Wami :) mówiłem że mnie nie pokonasz, mamy remis };-) co do dalszego przebiegu to [...]

Zakończył sie pierwszy miesiac i etap konkursu w zarzutach siłowych. Wyniki przeszły moje oczekiwania-dwóch uczestników-Xzaar77 i kuba_n zarzucili 50 kg w ciągu 90 sekund 36 razy...... Jak ktoś nigdy nie próbował zarzutów siłowych-nic ten wynik nie powie-ale jak ktoś robił-to wie już wszystko-goście dysponuja nieprzecietna siłą i ogromna [...]

Prze-chooje z Was Panowie. Mega siła! Gratuluje

Kuba-siła jest! I też jest duza determinacja..... Ostatnio nikogo nie mogę namówić na zarzuty-jak pokazuje na 60 kg,robia raz i odpuszczaja... A najcześciej nawet spróbować nie chcą i wracaja do wygodnych maszyn...:)

[...] wszystkiego wykonac w domu, ale na 80% się udalo. Troche masy przybylo (2-3 kg), kondycja się poprawila (z 6 – 8 zaczalem biegac 8 – 12 km), wzrosla sila brzucha i masa. Nie pomierzylem obwodow - tym razem to zrobie:) Od przyszlego tygodnia chce ruszyc z nowym planem i proszę ponownie kolegow o ocene treningu, a w [...]

[...] Wrzuce to co uda mi sie wymyslec poniewaz pewne elementy dotychczasowego treningu zostawie np.bieganie i TABATE. Obecnie pracuje nad cwiczeniem oddechu glownie i opanowaniem technik napiecia miesni opisanymi na poczatku ksiazki. Co najwazniejsze: Pavel pisze ze sila to umiejetnosc, a skoro tak to kazdy moze sie jej nauczyc. Sprobuje :)

[...] tylko sam kierowalem sie swoimi odczuciami i udalo sie nawet 165kg wywalic... MC ci bardzo ladnie idzie... To jest moje ulubione cwiczenie... jak robie MC nonstop to sila nieziemsko leci teraz mi troche spadla sila na MC bo nie robiel pol roku... ale i tak nie jest zle... http://www.youtube.com/watch?v=IN6PhzJL1jQ [...]

Ładnie! W martwym ciężar juz konkretny Jeszcze tydzień, dwa i powrócisz do formy z przed kontuzji. Obecny priorytet to siła, czy sylwetka? Po treningach widać że siła Odnośnie tego co to na PW było to wszedłeś już na coś? Jak nie chcesz tu odpowiadać to na PW. Pozdr.

Powstałeś z popiołu niczym fenix Czysta siła Szkoda, że w paskach....a garbem już prawie dogoniłeś mistrza Powodzenia w dalszych zmaganiach! SIŁA!