sila

Moc ,pompa, siła ,puszkę CreaKonga dziś wypełniła. Technologia trzy formy krety złożyła i w cztero gramową porcje zmieściła. Każda z form coś od Siebie dała i wyśmienitą sylwetkę konsumentą wypracowała. A do tego jest to kreta bardzo tania ,starczy nam na 2 opakowania. Ten Towar jest dla każdego, dużego i małego. Byle by porcji nie przekraczali [...]

z planów które przetabiałem ten mi się najbardziej podoba :D Siła idzie :D tam co 4 tygodnie zwiększasz obciążenie w podstawowych pierwsze 4 masz 70% potem kolejne 4 80% i nastepne 4 90% W MC, WL i przysiadzie. Co do nóg to mam Przysiady Wykroki Uginanie podudzi ze sztangielką a na triceps Francuskie Prostowanie ramion ze sztngielką za plecami i [...]

Powiem tak działa tojak metka tylko mniej wody ciągnie brałem 3 kapsy dziennie przyrostòw jakiś tam wielkich nie będzie siła skoczy i nabicie bynajmnie ja tak miałem

easyjerzy na forum UK piszą że M1T jeszcze bardziej toksyczny od PRO SD Średnia Masa : 4-10kg Siła : nawet do 40kg %-) ile w tym prawdy ;-) Wymiary : 2-3cm Jedni piszą że dobry inni że bardzo dobry a jeszcze inni piszą że mieli po tym srodku ogromne rozstępy Sam będę testował prawdo podobnie 2x7,5 (2cap) przez okres 5 tyg Ja nie licze nawet na [...]

29/61 * nie wiem po co dalej licze dni%-) tyle treningow mi wypadło że nie wiem czy 3tyg bym uzbierała w sumie ;-) TRENING rowerowanie rekreacyjnie, 35km, MISKA DNT BTW 130/70/240 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/761af71e091647399b1fe1b4939aea7e.png *** 30/61 TRENING Dzien 1 1a. wznosy na podłodze 3*20 20kg/25kg/30kg * 20 1b. wiosło sztangielką 3*8 [...]

Witam Prosiłbym o ocenę mojego 2dniowego planu treningowego FBW pod siłę. Gram w koszykówkę(codziennie) oraz biegam(3-4razy w tyg), siłownia jest dla mnie dodatkiem ktory pomoze mi udoskonalić moje umiętności w koszykówce. A: Przysiady 4s MartwyCiag 3s Wycisk na ławce poziomej 3s Military press 3s Francuskie leząc 3s Uginanie ramion ze sztanga 3s [...]

Bez wyciskania na barki cięzko bedzie z siłą na klate bo jednak barki angazują się przy wyciskaniu. Poza tym niby w jakim planie jest 3 razy wyciskanie na klate a na barki nic? W większości planach jest raz wyciskanie na barki a na kolejny trening wyciskanie na klate

[...] na niską cene często mozemy go znalezc w podrobkach metanaboli firm UG chodz mi zdażyło się dostać go w pierwszych seriach metanabolu Bałkana - Potężne nabicie,agresja,sila i moc na treningu. Niestety posiada takze masę skutków ubocznych , w duzych dawkach przyjmowanych codziennie jest bardzo toksyczny dla wątroby , poteznie zwieksza [...]

Witam . Na moj przyszly trening silowy mam zakupiona kreatyne z activ laba i weglowodany carbonox . Chciałbym sie zapytac jak sb to rozlozyc . Czy carbonox brac razem z kreatyna po czy przed treningiem . Chciałem rowniez kupic jeszce jakis suplement dla lepszego efektu. Znalazlem HMB ale po dluzszym czytaniu o tym produkcie wywnioskowalem jak [...]

Witam, mam kilka pytań odnośnie omki. Czy jest to w miarę bezpieczny steryd? Ma jakiś wpływ na serce? Robiłem ekg wczoraj i serce mam ok.......... chciałbym omkę - 10 strzałów użyć na 1 cykl, co wy na to? Tylko trochę się boję i nie wiem co mam poczynić :DD 1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 76 [...]

Witam, za tydzień zamierzam kupić sobie odżywki Gainera mass xxl 4,8 kg,nirtobolon energizer 550 g,nitrobolon 2 550 g, ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 1kg -Ćwiczę już 1 rok i 6 miesięcy mam 17 lat -waga: 64 kg -170 cm wzrostu -dieta nie mam -cel: masa, siła Czy dokupić coś do tego czy cos zmienić POZDRO

- Siła, masa Creakong pierwsza klasa! - Zawsze silni i wytrwali na Creakongu wcyhowani! - Jeszcze jeden i jeszcze raz z Creakongiem ciężar jest już nasz. - Creakonga w żyłe raz i cała siła jest już w nas. - Z Creakongiem siła jak u goryla. - Creakonga siła zrobi z ciebie goryla.

Witam :) Od około dwóch lat uprawiam bardzo wymagający sport (zbliżony do gimnastyki sportowej) i póki co idzie mi całkiem dobrze. Jednak teraz na bardzo wymagającym poziomie często nie mam siły na treningu. Dobrze wiem na ile mnie stać i że jestem w stanie zebrać siły, ale niestety zdarzają mi się słabe dni coraz częściej. Nie jestem [...]

wiesz co Ciotka, powiem tak: jak miałam początek i atak choróbska, to dwaj ortopedzi jeden po drugim słali mnie pod nóż. ale znalazł się magik, który powiedział z czym się wiąże operacja na kręgosłupie - w sensie: "teraz Cie napyerdala ale nikt nie da Ci gwarancji że nie będzie bardziej mimo operacji". I mnie zaczął szamanić po swojemu. W 3 miechy [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 78 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 l 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2xprop 150 mg eod 10tyg 8. TRENING: masoey 9. CEL CYKLU: siła, delikatnie bf w dol 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

.. i nie bierze duzej ilosci supli to moze sobie pozwolić na takie tankowanie przy witaminkach, przynajmniej mi to nie zaszkodziło, bo bedać wczoraj nie czułem zadnych spadków, serie robiłem takie jak przed wyjazdem i udawalo mi się robić pełną serie 8 powtorzen, gdzie przed wyjazdem robiłem 6, więc mozna rzec, ze cały czas do przodu, pomimo [...]

Poniedziałek 22.07.2013 Wczoraj przypadał trening pleców + biceps: Podciąganie na drążku nachwytem + chwytem neutralnym + podchwytem 6+6+6 6+4+2 6+2+2 6 Wiosłowanie sztangą podchwytem 85kg x 12 85kg x 12 85kg x 10 85kg x 8 Martwy ciąg 115kg x 8 115kg x 6 120kg x 5 85kg x 10 Ściąganie drążka wyciągu na prostych rękach 40kg x 15 45kg [...]

22.07.13. Klatka+triceps Trzeba wracać do wpisek, tym bardziej teraz gdzie z treningu na trening siła rośnie, dobrze będzie wrócić za jakis czas do tych postów i prześledzić progres. Wczoraj trening z partnerem treningowym, a raczej dwoma. Tempo ogromne, praktycznie bez przerw. Jedyna przerwa to czas kiedy dwóch pozostałych robiło swoje serie. [...]

19 lipca 2013 DT Dzien3. 1a. Suwnica nogi neutralnie 4x8-10 10x60kg/11x60kg/11x60kg/11x60kg 10x50kg/10x60kg/10x60kg/10x60kg 10x50kg/10x50kg/9x60kg/8x60kg 10x125lb/10x130lb/10x135lb/12x140lb 10x120lb/10x125lb/11x125lb 1b. wypady krótkie 3x10 na noge 10x12,5kg/10x15kg/10x15kg/9x15kg 10x12,5kg/11x12,5kg/10x15kg/10x15kg [...]

Siemanko, witam wszystkich. Jestem nowy na forum i chciałbym dowiedzieć się co nie co o przybraniu masy i siły. Przeczytałem wiele artykułów ale jest tego tak dużo że nie mogę się połapać. Więc proszę o pomoc. A więc tak chciałbym nabrać masy i siły. Wiem że bez diety to nic nie pójdzie do przodu.. W związku z tym chciałbym abyście pomogli mi w [...]