sila

[...] nikt z nas nie bral koksow - zawsze bylem zadowolony z zycia i z tego co robilem ( po co to cos zmieniac ) - teraz jak nie ma diety a sa balety, to lekkie spadki sa, ale sila zawsze pozostaje, nie bawilo by mnie jeden miesiac wazyc 100kg nastpeny 80kg. Teraz jak spada to przwaznie tluszcz:) A co do ozdywek, bialkowa jest dla mnie codziennym [...]

ja nie zawiodłem się dłuższą suplementacją bcaa. przy ćwiczeniach siłowych aminokwasy są przydatne. omega3 nie jest droga a jej niedobór z siłą człowieka chyba nie będzie miał wiele wspólnego

ale trenuje na silce i moze to mnie odstrasza a czytał Waść kompedium na temat znaczenia siłowni w sw? to by Waść wiedział, że siła statyczna ćwiczona na siłce niewiele daje w starciu, jeśli sie nie trenuje sw więc nie wiem, czego sie boisz - chyba tego, że jak go już znokautujesz to padając zmiażdży Cie doopskiem

1 .WIEK: 17 prawie 18 2 .WAGA: 62 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: nie znam -Klata: - -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła, potem rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

No fajne foto,najlepiej podoba mi się ramie jak i nogi,choć brzuch nie widać na zdjęciach takiego dużego fatu,jest dobrze ja tez ostatnio miewam gorsze niż siła i w ogóle zapałem, ale to się odmieni

ja brałem 4 kaps rano i 4 przed treningiem w DT, i tak samo w DNT... efekty jakie uzyskałem: bic +2,5 cm, klata + 5 cm, siła + 10 kg... tylko że ja przy tym pilnowałem michy Zmieniony przez - strenght w dniu 2008-09-04 20:01:15

chester86 - możesz probować, jednakże jeśli nie masz idealnej techniki przy podciaganiach, czy nawet wioslowaniach to wcześniejszy dzień z bicepsem może taki trening znacznie "znieksztalcić" ja osobiście nawet w jednym dniu mógłbym z powodzeniem zrobic swego rodzaju "przewrot" i zaczynac od bicepsa a potem najszerszy, jednakże [...]

Piszecie akurat o uderzeniach, jednakże walka na ulicy to nie tylko uderzenia. Spróbujcie przewrócić lub po przepychajcie się z kimś sporo od Was cięższym. Ciężko go przewrócić, ciężko go wytrącić z równowagi. Wyniki z trójboju siłowego rzeczywiście powalające. Muszę przyznać, że mnie zaskoczyłeś. Podziwiam tych panów. Prawdziwa siła techniki się [...]

kolego drogi, naucz sie najpierw odbijac dobrze palcami i odbierac piłki :), siła sama przyjdzie, uwiez mi :) jak bedziesz miał 24 lata to powiem ci co zrobic zeby byc niepokonanym :P

dawałem wprawdzie diete niedawno do oceny no ale szkoła sie zaczeła to i dieta sie troche zmieniła 7.00 500ml mleko 2% 80g płatki owsiane 20g płatki "fitstyle" 60g jajo 10g orzechy 9.00(w szkole) 100g Chleb żytni razowy 50g Ser twarogowy półtłusty 10g Orzechy kanapka z szynką,liściem kapusty i pomidorem 11.30(w szkole) 100g Chleb żytni [...]

napiszcie mi jak bylo u was z przyrostami ? masa..sila itp... chce kupic xpe + bialko + mala dietka i mam jeszcze sporo kreatyny, ktroa przyda sie z pewnoscia w dni nietreningowe. cos do tego jeszcze dokupic czy jak?

prawie 29 ma się rozumieć w obwodzie nadgarstka ja też dziś Bracie robię klateczkę, z tym ze trening ciężki Siła jest z nami i nic nas nie powstrzyma Pokój!

DZIEŃ 3 Witam ponownie! Na początek małe podsumowanie wczorajszego dnia. Wieczorne aeroby wykonane w 100% (chociaż po 30 min biegu zrobiło mi się jakoś słabiej (zapewne wina mniejszej ilości węglowodanów), ale po chwili wszystko wróciło do normy. Jeśli chodzi o siłownię to trening pleców zadziwiająco dobrze poszedł. Spodziewałem się, że przy [...]

brat ma 20 :) sila przyjdzie ale ja nie mam zamiaru grac bardzo zawodowo w siatkowke tylko chodzi mi o lige szkolna...jak bede mial 24 to pewnie bede potrafil juz dobrze garac w siatkowke ;) palce i odbior nie sa najgorsze ale ciagle staram sie to poprawic...

taaaa i co mi jeszcze powiesz ?? ciekawe dalczego takiego treningu jak Ty nie stosuje np Coleman jak mówisz ze rzezba idzie i siła itd w 2 tyg to jest lepsze niz doping

1-7 wino oral ostro siła idzie

No nad technika bede musiał popracowac,nad siła sie nie martwie.Dzieki

żeleś dobrze mówisz ja się staram ich naprowadzać na właściwą drogę (nie tak jak QEUBLO który by ich siłą do tego zmusił) lecz normalnie rozmawiając z nimi czy to w sql czy to przez gg ale oni i tak mają mnie w dupie i wiedzą lepiej

każdy ma inne priorytety, ale jak będziesz tak dalej łapał wage to siła zawsze będzie za mała

ja mam smak pomaranczony - bardzo dobry :) lacze z mono, efekty nawet dobre, sila na + :)