Kula

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1591

Witam mam pytanie.19 wrzesnia mam zawody w ochnięciu kula.Jaki trening polecacie.Do reki kule wziałem dzisiaj po raz pierwszy od 2 lat.18 lat,180 wzrostu 86 kg wagi.Moj rekord w pchnieciu kula 5 kg 12 m

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

B3con

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 487 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9693

Główne podstawowe cwiczenia: mc, siady, wyciskania na barki i klate.
Dodatkowo cwiczenia tricepsu i nadgarstkow.
Wazna koordynacja bioder.
Poza cwiczeniami silowymi. najwazniejsza jest technika.
Podczas przeskosku wypychaj biodra a cale cialo pojdzie za nim a na koncu reka i dłoń.

pozdro.