sila

Siła i wytrzymałość :D

Że barki, plecy się powiększą, że zejdzie trochę smalcu, że siła wzrośnie itp itd

Hexe a może opcją jest dołożenie trochę do miski? Może wtedy siła poszłaby w górę? Bo tak trochę miotasz sie w kółko, ciągle coś zmieniasz w treningach a progresu nie ma

Dokładnie nie ma co rozkminiać więcej tylko trzeba ćwiczyć, nagrywać i wtedy korygować. Ja je tak hmmm siłą mięsni rozpycham na zewnątrz ale tego nie widać w ogóle :) If you know what I mean

masakra - mam nadzieję że to nic poważnego. Ja kiedyś przy takim bum połamałem fotel kierowcy - ważyłem wtedy ponad 117 kg - także można sobie wyobrazić jaka była siła że połamał się mechanizm regulacji fotela i oparcie poleciało na płasko

masakra - mam nadzieję że to nic poważnego. Ja kiedyś przy takim bum połamałem fotel kierowcy - ważyłem wtedy ponad 117 kg - także można sobie wyobrazić jaka była siła że połamał się mechanizm regulacji fotela i oparcie poleciało na płasko nieźle %-)

deja vu, ja nie Ghorta, ale też mam roller. Generalnie jak już przestanie boleć to jest mega relaks i nie jest to sarkazm :-) Poza tym można robić z małą siłą, albo mogą masować osoby trzecie (wtedy mają wg mnie więcej możliwości regulowania docisku) i też to działa relaskacyjnie.

deja vu, ja nie Ghorta, ale też mam roller. Generalnie jak już przestanie boleć to jest mega relaks i nie jest to sarkazm :-) Poza tym można robić z małą siłą, albo mogą masować osoby trzecie (wtedy mają wg mnie więcej możliwości regulowania docisku) i też to działa relaskacyjnie. Dzięki, bo ja chodzacym stresem jestem, tak delikatnie rzecz [...]

jest konkretne polecenie - poparte siłą autorytetu. Nie ma jak się uchylać.

Paula i inne dziewczyny jeszcze mlodziutkie, a my 40sto latki musimy sie podciagac z bycia na czasie ;-) Nie wiem czy Night sie zaokraglasz do 40stki, jak jeszcze nie, to wybacz. Ciekawe czy w Ladies sa jakies 50 tki? Nie kojarze. są ale równiachy - nicków nie będę wymieniał bo nie wypada mężczyźnie o kobiecym wieku. No a mi już blisko do 40 [...]

Poplakalas i zmiana grafiku czy wystarczy ulga? A propos rurki to pewnie będziesz śmigać bo sila jest i leciutka jesteś to duże ułatwienie. Brzuch się wzmocni szybko. Jeszcze tylko brak rozciagniecia uderza niestety :( Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-05-24 22:37:58

hej, podnosze, no spadlo. kto dziala, kto spi, a kto ciezko pracuje? :) ja dzialam, jest snow sila w bicku :)

Haha różnica nie jest taka duża pewnie nie zauważysz :P A z tą wagą na rurkę to serio podnieść 70 kg a podnieść 60kg to jest różnica pomimo tego, że niby siła jest proporcjonalna... taaaaa

U mnie sila gonia na urlopy pod koniec roku byle nie placic. I przymys na 2 tygodnie tez jest. Kodeks pracy i nie dyskutowac. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-06-30 11:04:41

[...] 3 w ręku. Duża różnica?? Ja mam blackrolla sredniego w zestawie z miniwalkiem i malym dual ballem. Moim zdaniem jest twardy. Wszysykie trzy sa. Moze moja wysokowagowa sila nacisku tez ma na to jakis wplyw. Mialam okazje obmacac tego medycznego blackrolla, to faktycznie byl bardziej miekki i to sie dalo wyczuc. Nie wiem jak ten najtwarszy [...]

Tak - ale robię to że tak powiem "spontanicznie", czyli nie mam wyznaczonych terminów z góry ile co będzie trwało. Poza tym ja ćwiczę taką periodyzacją symultaniczną - można tak to chyba nazwać. Polega to na tym, że np jeśli idzie o nogi i przysiady to np. idę w siłę ale w tym samym czasie np. grzbiet już ćwiczę bardziej kulturystycznie. Czyli [...]

Keb zazwyczaj zjadam dwa i mi starcza. Na wierzch jakieś owoce oczywiście i jakiś twarożek czy inne smarowidło. Więc na prawdę zapycha. Nawet Piotrek zjada max 3 :P A w makro mi pasowało jak liczyłam zwłaszcza jak się z dobrego przepisu zrobi. Dobrze wiesz, że moja "siła przerobowa" jest spora. chociaz zdrugiej strony mam porównanie tylko z [...]

Ja to generalnie robienie masy mam w nosie trochę. Ja pracuję nad siłą - na ile jest to możliwe w moim stanie. W tym momencie się trochę zużyłem i trzeba będzie się zregenerować.

Siła na masie to piękna rzecz. I tony jedzenia. I brak cardio. Ahh, będę za tym tęsknić :D Zwłaszcza, że robię skromne życiówki w przysiadzie i MC, czekałam na to.

No teraz stada młodych chłopaków przychodzą to i się pytają o coś non stop. Jak już ktoś pyta to odpowiadam - nie jestem taki. Poza tym trenuję teraz z takim armwrestlerem i szykujemy na jesień razem fajny projekt. chcemy żeby za rok był w najlepszej w życiu formie - ja popracuję u niego nad ogólną siłą i wytrzymałością siłową a on mi pokaże [...]