sila

Odin to jakąś przerwę miałeś że Ci tak siła spadła?? Też bym sobie kupił BCAA ale drogie to cholerstwo

[...] zajdziesz odpowiedzi zadaj pytanie. michalek91 nie bulwersuj sie tym ze ktos napisze cos barziej ostro niz powinien, ale np. ja widzac dziennie dziesiatki postwo typu "nie cwicze nog bo biegam"," sila w 2miesiace do wakacji itp" (typowe wypowidzi sezonowcow) czasem juz nie wytrzymuje, tak samo jak i reszta osob z tego forum.

Siła go rozpiera

j/w Ze zdaniem Bery'ego się nie zgodze. Powiedzmy o tych barkach - pon - cos na przod, sr - cos na tyl, pt - cos na boki. Mija 8 tydzien np, przestaje nam rosnąc i sila i masa - co teraz? No ?

jw, grubość nadgarstka,łydki szerokość obręczy barkowej szybkość regeneracji siła w porównaniu z osobami w podobnym wieku i o zblizonym stażu i wadze łatwość przybierania masy w porównaniu do innych kształt,budowa poszczególnych partii ps arnold miał nogi słabe ale nie da się ukryć że gena wybitnego Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-03 [...]

Przede wszystkim wielkość mięśni (siłą też nie pogardzę)

Cwicze 5 razy w tygodniu po ok godzinie. na każdą partię robie po ok. 6 ćwiczen po 4 serie zaleznie od partii od 6 do 8 powt. W pon. klata, wt. barki, śr .ręce, czw. plecy+nogi, pt.klata. Diety jako takiej nie mam ale staram sie jesc po teningu 250g twarogu 0%tł. obiad co mama zrobi(nie jem ziemniaków zastępuje ryżem)z rana pije w szkole litr [...]

panie Jacku co do tej rozpiski to po pierwsze zawsze jak robiłem klatke z tricepsem to jakos po cwiczeniach na klatke bardzo czyje triceps juz wiec jak jeszcze doloze na niego cwiczenia to juz cienko idzie,wiec moze cos takiego bym zrobil pon klatka+bic sr plecy+barki+kaptury pt nogi triceps klatka wyciskanie plaska wyciskanie skos hantle [...]

zobacz to może coś ci spasuje http://www.u.waw.pl/sila.html pamiętaj tylko o odpowiednim ciężarze żeby nie był za lekki i nie za krótkich odpoczynkach

Pomagać może nie pomagam ale posłodzę - siła jest konkret. Powodzenia i wytrwałości, Pozdrawiam.

Jesli sila rosnie to nie wiem czemu przerwales trening, nie potrzebne to bylo. Jesli bys nie mial efektow zadowalajacych to zmieniasz trening korygujesz go itp.

u mnie dziwnie, kiedys mnie dobrze porobilo winko IP w dawce 15mg dziennie, i czulem kolana na maksa, jak posiedzialem na lawce dluzej niz 10 min to sie wstawalo ciezko, a teraz jadlem 30mg alchemi, sila poszla, cos sie moze utwardzilo mimo sadła ale stawy nic... a wtedy do tego ip bralem tez superanabolon w dawce 75mg tygodniowo

Dobra, ja tam ćwicze tym planem, co sobie napisałem sam. Trenig domatora nie uwzględnia wielu mięśni dlatego odpada. Dzięki za jakiekolwiek zanteresowanie ^^^. Nie mówcie że ten trenig domatora jest taki świetny. Pracowałem jednym i jedyne co mi urosło przez 2 miechy to siła(ja rozumiem że przez 2 miesiące nie będe jak pudzian wyglądał, ale te 2 [...]

[...] a po monster mass'ie nie bede mial Ja 11:04:01 nie ryzykuj chyba ze masz skad przeszczepic watrobe... 7907021 11:04:15 hehe 7907021 11:04:15 ;] 7907021 11:04:42 a po monster bedzie mi rosla sila? 7907021 11:05:02 bo qrwa bede wygladal na sensownego pana a bede bral 40kg na klatke :P wiem wiem jestes ****em ale moze chociaz tak do niego dotre...

masa a siła to dwie różne rzeczy i nie są do końca od siebie zależne, chociaż jak sie łatwo domyślić bez dużych mięśni nie wyciśniesz 200kg. Aby nadrobić tą dysproporcje ćwicz obie nogi tak samo, ale zwracaj szczególną uwagę na technikę róchu, ja miałem taką samą sytuację i wyrównanie wymiarów i osiągów zajęło mi 2 miesiące( 1,5cm różnicy)

redukcja jest bardzo meczaca dla organizmu... wiem dlatego 2 miesiace to max, a potem znow sila kreatyny niechce brac , i tak będe na niej 2 miesiace, przez calą redukcje od niej odpoczne no i zalezy mi na takich srodkach ktore naprawde dają efekty, chce stracic w pasie ~10cm Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-05-04 12:03:24

Sylwetka ladna , sila ladna , "nuki" pewnie tez . Ogolnie Spox - i wiecej luzu panowie . Pozdrawiam i zycze powodzenia .

MaćkoTKD: A co do skuteczności danego stylu na ulicy wpływ mają: -twoja psychika Zgadzam się -twoje zaangażowanie w treningi i przyłożenie sie do nich Zgadzam się -twój trener(sposób jego szkolenia) Zgadzam się -twoje predyspozycje i oraz umiejętności w używaniu wyuczonych technik Te umiejętności wyrobi sobie podczas walki z jak największą [...]

Cholerka dawno do testów nie zaglądalem a tu taki rarytas. 3mam kciuki za testerów. PS: Głodziu siła masakryczna widzę

proszę o sprawdzenie mojego planu a także umieszczenie w ćwiczeniach powtórzeń (jak już wcześniej napisałem jestem zielony w tym) mój cel to siła >Poniedziałek: KLATA 1)Płasko sztangą 2)Skos sztangą 3)Rozpiętki TRICEPS 1)Pompki na poręczach 2)prostowanie ramion na wyciągu górnym >Środa: PLECY 1)Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku [...]