sila

117kg x 5 na klatke, siła wraca za jakis czas 120kg znow stestuje na ilosc razy

[...] tric / plecy + bic / barki + nogi( do nog sie jakos nie przykladam czasme robie czasem nie niechce zeby sie bardzo rozrosly bo w nowe jinsy nie wejde wiec raczej kreci mnie sila na soownicy ostatnimi czasy ) przez ostatni miech (jestem na mono mam nowe polaczenie - super serie bic+tric) po mono 2tyg i robie redukcje tak miesieczna (chce spalic [...]

tak se przegladalem foty i ale cuda znalazlem foty mojej formy z przed 2 lat przeszlo oraz robie tydzien luzu od siłki, już dzisiaj na ide na trening nog wypalilem sie już psychicznie, nie mam na nic ochoty i ciagle przymulony jestem, mimo że fizycznie siła ciągle w górę...jednak psychika potrzebuje troche odpoczynku

Naku - 60kg wazylem jakos przy wzroscie 170cm mi waga bardzo powoli idze w gore w porownaniu z sila albo obwodami wystarczy jesc duzo pozywnego jedzenia do tego dobry trening i regeneracja i efekt murowany mosze sobie profil zaraz zmienic bo rekord poszedl idac na 190%

żyłki się pokazały na bicu i barach i na przedramieniu - mama mówi że "brzydkie" to jest ale ja miałem taki cel z bica poszło mi ok 1cm ale siła też poszła jakieś -10% oraz na treningu szybko traciłem wytrzymałość ale się nie dziwie

no bo w tamtym roku mialem problemy z nerkami i dlatego sie obawiam a wlasnie idzie mi caly czas sila to szkoda mi przerwyac jesli czuje ze caly czas mi dobrze idzie P.S. Dzis wyszedlem z pod kapieli i mam do mnei z tekstem ze wygladam jak potwor ze plecy mi sie okragle zorbili i garba dostaje i jakies dziwne narosla mam pod pachami i mowi ze sie [...]

ja chce cos dobrego po czym sila pojdzie za friko

MASA od czasu do czasu - nie musze walic wiec po co ziompel po pierwszym cyklu mono z 68kg na 70 pare czy jakos tak ogolnie sila w gore za***iscie bylo i miesnie wieksze takie od wody nu i diety nie mialem bo nie wiedizlaem co to dieta

panowie zdrowie,a nie siła się liczy

ja teraz na mono poprawilem lawe 15-20% ciekawe co bedzie przy nitro w sumie mono daje mi konkretnego powera ;d wogule sila na lawie mi szybko idzie ^^

Mi nie, siła klaty to mój słaby punkt.

ja w srode planuje ten rekord od miecha i ****a ... zachorowalem ja to mam pecha ;d mam nadzieje , ze sila nie poleci :) a za 2dni juz bede zdrowy w sumie tylko gardlo + katar ale i tak*****nia ;/

Z avkiem jeszcze pomysle Nu ale jest coraz lepiej masa i sila idzie w gore wreszcie czuje ze trening cos daje

TsZeMu JuSh IdZiEsH ? oraz mi zawsze sila rosnie na redukcji

[...] prawem do rzeczy, pozwalajacym wlascicielowi korzystac z iej i rozporzadza nia,z wylaczeniem innych osob. tiada uprawnien-ius utendi fruendi et disponendi. vis major-sila wyzsza korzystanie z rzeczy oznaczaja:1)faktyczne wladanie rzecza2)moznosc jej uzywania3)moznosc jej przetwazania4)pobieranie pozytkow naturalnych i pozytkow cywilnych [...]

I po... Idę zrobić plecy, braki i trica siła nie ma ale co poradzić Nóg nie robię chyba już 2 czy nawet 3 tydzień ale myślę że ze względu na narty to źle z tą partią nie jest

Sorry że odświeżyłem ten temat ale po prostu trenuje ninjitsu od dość długiego czasu bo od 6 roku życia i nadal doskonale wszystkie techniki a uciski na nerwy potrafią być wykorzystane w walce nie tylko wtedy gdy przeciwnik leży bo wystarczy jeden błąd i odsłonięcie się przeciwnika by móc zaatakować Cavior wspomniał bodajże o ataku na "splot [...]

Uderzeń w splot to nawet na aikido uczą przy niektórych technikach. Gorzej, gdy ktoś się napali i trochę przesadzi z siłą. Fajne odcienie zieleni i fioletu pojawiają się wtedy na twarzy trafionego

Krótko mówiąc-wiele dróg prowadzi do Rzymu....:) .No właśnie nie do końca tak jest.Wszystko zależy od celu jaki sobie postawimy i co za pomocą danego ćwiczenia chcemy osiągnąć.Jeśli celem jest rozbudowa klatki piersiowej i tricepsów to jak najbardziej ćwiczenie dipsów w stylu Darnoka .Dodam że w tym ćwiczeniu klatka piersiowa powinna być [...]

droazekm pokazał duża siłe miesni pchajacych w tych dipsach. Ja zostaję przy swoim zdaniu .Taka prośba do drążekm.Masz imponującą siłę pleców .Czy ta siła którą prezentujesz w dipsach przekłada się na wyciskaniu leżąc na płaskiejw stylu kulturystycznym gdzie grzbiet jest w niewielkim stopniu angażowany? czy jesteś zadowolony z kształtu i [...]