sila

SIŁA !!!

Gats 2 Jaki mostek ? W tym wieku,przy takim stażu ? Opanuj się chłopie ! Jak można doradzać takie głupoty ,młodemu początkującemu chłopakowi ? Kolejni też się nie popisali nakłaniając do zminiejszeniailości powtórzeń , w zakresie 5 ruchów... Te wszystkie rzeczy można powoli wdrażać do treningu,ale to wszystko wymaga czasu...i cierpliwości. W tym [...]

Melisa, mi po niej jeszcze gorzej niż przed:) No to jak tak nie będziesz ciągle spała, to w końcu siłą rzeczy padniesz ze zmęczenia...

TRENING 8.01.2013 - A by Obli no to zaczynam, na poważnie ;-) nie ukrywam, że ostatnich przysadach podnosiłam się chyba siłą woli - bo w nogach siły nie było ;-) C1 - trochę się zakręciłam i zamiast prostowania zrobiłam uginanie - ale odrobię przy treningu B ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/799277e653a84947b31a9d43e85fe835.JPG 9.01.2013 ŚRODA - DT - [...]

spoookojnie ziomek przyjdzie czas i na ciebie. Siła przyujdzie razem z masą. Narazie regularnie odwiedzaj siłownie, dobrze jedz i poprawnie wykonuj ćwiczenia. Powodzenia!

z Mojej strony jak najbardziej pozytyw łaczyłem go z 3CM,stack spelnil moje oczekiwania,siła z kazdym treningiem na plus,(moze nie duzo,ale progres był) ,wytrzymałość rownież,a najwazniejsza to znaczniej lepsza regeneracja,przez 8 tygodni cyklu nie wiedziałem co to zmeczenie. Gdyby nie tak tragiczny smak,chetnie zakupilbym jeszcze raz,niestety nie [...]

jestem na nie , za wielki cyrk z tym równouprawnieniem na siłę , poza tym natura stworzyła do walki mężczyzn a kobiety do rodzenia i ile by się sufrażystki i feministki nie piekliły to tak po prostu jest ( czy to wola Boga czy ewolucji to i tak siła wyższa ) bywa ze czasem kobieta ( jak np:Ludmiła ) jest znakomitym żołnierzem a facet [...]

Nie kombinuj, wbrew pozorom sprawa jest dużo bardziej skomplikowana niż "sam rozmiar". Wytrzymałość, siła, dynamika. Ćwicz nogi po równo, ale limitem (jeśli jakiś jest) niech będzie lewa). Kopiesz na worek cały czas jedną nogą - najpierw seria lewą, później seria prawą, nie odwrotnie. Ćwiczysz na siłowni - zaczynaj od lewej. Prawą rób zawsze tyle [...]

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - 2grzanki z dżemem + 200ml mleka + jabłko II posiłek – białko 30g III posiłek – kanapki + jabłko IV posiłek – ziemniaki smazone + mielone +200ml mleka V posiłek – jajecznica z pomidorem z 4jaj + 250ml mleka + kiwi TRENING VI posiłek – owsianka + tunczyk 180g VII – ziemniaki z mięsem + [...]

Dokładnie, jak robisz taką samą pracę dla obu stron to dla strony słabszej i tak jest to większy wysiłek więc siłą rzeczy w pewnym momencie musi się wyrównać.

....jaki był wynik USG ? Nie chce się bawić w Hausa ale stawiam na ciasnotę podbarkową. Fizjoterapeuta testował ciasnotę ? Ciągle nawracający stan zapalny. Blokada to ostatecznosć działa na objaw nie na przyczynę. Przyczyn może być wiele np. zaburzona równowaga mięśniowa - mięśni grupy przedniej części obręczy barkowej a grupy tylnej itp. Dlatego [...]

[...] rekach przy scianie mam misje, najpierw stanac na jednej rece, potem stanac na rekach na kettlu %-) ho ho let's go!!! zarypiscie mis ie dzis podciagalo!!!!aaaaa!!! progres!! sila! lubie to!!! MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-13 Suma dobowa: 1989kcal, 166g (33%) białko, 61g (28%) [...]

Witam na podsumowaniu ,także krótka notka odemnie: (w 8tyg zjedzone zostało carbo-2kg / assault-736g / gainer-1,5kg / białko-600g (1porcja została) ) WYNIKI PO CYKLU TO WIĘKSZA ZASŁUGA TRENINGU , SUPLEMENTACJI I SNU, DIETA U MNIE KULAŁA , STARAŁEM SIĘ JEŚĆ DUŻO OGRANICZAJAC SŁODYCZE I NIE ZDROWY TŁUSZCZ , TAKŻE NA INDYWIDUALNEJ DIECIE WYNIKI [...]

a jaki dawki leciał i czas ?? i jak siła ?? Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2013-01-16 10:55:46

17.01.2013 CZWARTEK DT B by Obli nie wiem, czy zrobiłam "dila" czy nie, ale wymieniłam się dziś z kumplem na odżywki, bo smak jego prochu mu się już znudził... a że jestem ciekawska dusza... tak więc w moje ręce powędrowało pół słoja paszy pod tytułem Fitness Authority - Gold Whey Protein Isolate smak banan - truskawka... a raczej guma do żucia [...]

siła ładna, tylko że to co robisz nie nazwałbym przysiadami tylko ćwierć przysiadami bo to nawet półprzysiady nie są - dopiero widać to po filmikie.

mniejsza z sila, co z libido , co z erekcja ? najlepiej isc do laboratorium zrobic wynik testosteronu, bedziesz mial czarno na bialym

Czy nowy Clout 525g w czarnej puszce jest równie dobry w działąniu jak stara wersja ktoś testował? Bo po starym to siła konkretna była i wytrzymałość bynajmniej dla mnie najlepszy supl jaki brałem

rekomp plega na tym ze jak jedziesz na cyklu na bilansie zero lub w tych okolicach. fat sie powoli pali, mieso i sila powoli do gory idzie. karpiu nie wiem gdzie bylo pisane ale masa ludzi tak robi i jest zadowolona, zwlaszcza ci ktorzy robia krotkie cykle 6-12 tyg. czemu uwazasz ze musi byc dobry gen badz duzo soku? Zmieniony przez - pampuch w [...]

No nie taki znowu początkujący... 2 lata stażu, teraz miałem przerwę ponad 10 miesięcy (ciężka kontuzja, złamana ręka), i wróciłem do treningów. Ćwiczę drugi miesiąc po kontuzji, siła praktycznie już wróciła, kondycja też, czas odrobić masę %-)