sila

niema typowych ale wiadomo moze nie na kazdego tak dzila, ale na ka odczowalem wieksza sile po orotanie wiele osob terz tak ma sila zalezy glownie od treningu i diety

Ale wlasciwie jaki masz cel? masa? sila? definicja? Jak juz odpowiesz na powyzsze pytanie, to przelicz sobie jakas dietke do tego. W zaleznosci od odpowiedzi na pierwsze pytanie dobierz intesywnosc treningu i czy areoby wogole sa konieczne, jesli sie masujesz to pomysl lepiej nad strechingiem po trenigu. Jezeli chodzi o sam trening: brak cwiczenia [...]

mi po ka olimpu tez sila ladnie poszla...

a ja mialem dobry skok sily na jablczanie+cee byl to cykl masowy ale sila rowniez ladnie poszla

A co powiecie o stormie. Jestem bardzo z niego zadowolony. Z treningu na trening postęp i to naprawdę spory. Siła i wytrzymałość..... nie spodziewałem się aż takiego presingu. powyższy specyfik stosuje w połączeniu z shockiem. SZCZERZE POLECAM!!!!!!

Tak jak mi nic nie pomagało, tak alkohol bardzo. Lece na płateczki z wpc. Jak chcecie zapasy na diete to polecam tesco, wczoraj kupiłem 1,5kg schabu i 1,5 kg cycka z kurczaka. oto ceny w tesco na ten tydzien: łopatka wieprzowa bez kosci: 7,99zł! (na low carb git) filet z piersi kury: 12,99 filet z udzca kury: 7,99! schab bez kosci: 12,99! i jakas [...]

dzieki ziomek,a masz głosa:P hee dzis 6sty dzien i waga prawie 2 kg wieksza,sila na treningu rozpiera,apetyt,regeneracja,wode pije jak smok,te oxy jest ok:)dawki 2 dni 1 tabl,2 dni 2tabl a pozniej 3...dam znac jak skoncze;D

ładnie idzie siła dawaj filmiki

no jadłem kiedyś taką puszke to stykło na 7tygodni ale w razie czego to dukupie jakaś mała pucha:) a do testosterolu to wiem ze to g****:P ale moi kumple jedli i przyszło im tylko siły:) wiec pomyslałem ze siła tyz sie przyda a to niemajątek:)

jade 2 dziennie libido lepsze niz na cyklu i sila minimalnie nawet skoczyła polecam jak najbardziej

_Cyran_ masz dużo racji w tym co powiedziałeś.Gdyby Peter poprawił szybkość,był by nie do pobicia z tą swoją betonową szczęką i ogromną siłą.

Jak Ci idą dokładniej te przysiady ? tzn. wykonujesz półprzysiady czy pełne, a może mieszasz ? no i jak z siłą, cy te powtórzenia już ledwo ledwo czy na lajcie ? ja zaraz mykam na siłownie (dzisiaj troche mi sie z casem opóźniło), ale nie czuje sie na siłach, a chciałbym (zaczynam trening od 3s przysiadów) walnąć 50kg, 55kg i 60kg ale zobacze [...]

Data urodzenia: 1991 Stan zdrowia: zdrowy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały Aktywność w ciągu dnia: średnia Wzrost: 184cm Waga: 75 Biceps: 33,5 Przedramie: 29 Klata: 106 Udo: 54cm Pas: 80cm Łydka: 35cm Cel: Głównie masa i siła Nie cwicze już ponad 2 miesiące.. . poprostu brakuje mi motywacji

Peter - nigdy nie zdaminuje tej kategori bo jest prymitywnym pięsciażem a jego sila i odporność jest mocno przereklamowana - ostatnia walka obnażyła jego wiele słabości. Szagajew - solidny pięściaż,dobrze wyszkolony i madrze walczący. Kliczko - aktualny numer 1.

nigdy nie jest za pozno, co do silowni nie zgodze sie z tym ze nic nie da poniewaz daje bardzo duzo przy zerowej technice jak jest na poczatku sila i wytrzymalosc jest bardzo wazna, jednak najlepszy jest drazek chwytotablicai trening na sciance i w naturze przy czym chwyty na sciance nie sa takie jakie bywaja w naturze, wlasnie po 2 latach [...]

dzienx za odp.czy słabszy dzien to niewiem choc faktycznie czesto sie taki z deka słaby, od poczatku hst stałem w miejscu z masa i siłą,przypuszczam ze za mało seri robiłem(po 1s) i byc moze ten tydzien regeneracji mnie osłabił(sd)choc sam niewiem,wczoraj miałem drugi trening 10-tek po 2s i boje sie ze zmarnuje tylko czas na tym treningu no np.na [...]

Staz jest maly. Sila bedzie ladnie szla wraz z masa

znam traki przypadek jak ty i do FBW go namówiłem waży 60 kg a 3 razy podniesie 72 ale jemu masa ani siła nie rośnie w szybkim czasie na FBW zbudował około 15 kg siły / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-26 13:58:51

Ja właśnie przerwałem tą mete bo po 2 tyg. nic nie działa ani siła ani masa. jakis trefny towar mi sie trafił a niby wszystko w porządku wata była i opakowania w dobrym stanie. jak nie weźmiesz to nie będziesz wiedział czy dobra.

A tak na serio to jeśli chodzi o mnie to siłownia i bycie dużym to przecież nie może być koniec świata. Może na treningi poświęcam dużo czasu gdzieś 15h tygodniowo + praca + szkoła i nie ma za bardzo czasu na inne rzeczy ćpanie imprezy itp. kilka razy w miesiącu przejdę się na piwo. Nie ukrywam że z tym sportem wiąże przyszłość. Nie ćwiczę jednak [...]