sila

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Małą masz wiedze pewnie Diety jako takiej nie masz, a bez suplementów jeszcze dużo osiągniesz więc narazie nic nie bierz Kreatyne zastosuj jak poczujesz ze już stanałeś w miejscu i nic ci nie idze ani siła ani masa

Jeśli siła klatki jest priorytetem, to 1 w tyg może nie wystarczyć. Można rozłożyć to na 2 dni np: poniedziałek - piątek. No i wiadomo, duże ciężarym, mało powtórzeń - ćwiczymy w okolicach 85-95 %CM Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-11 16:12:15

1.Data urodzin - 16.01.1950r Miejsce urodzin - Tingvoll w Norwegii 2.Ma 4 metry :) 3.Trójbój siłowy 4. moim ulubionym strongmanem jest Jesse Marunde, który niedawno zmarł. A szkoda, bo zapowiadał się na naprawde dobrego zawodnika.Powalał swoją siłą i wielkością. Powoli doganiał Pudziana w klasyfikacji, kochał dzieci. Zawsze na zawodach [...]

Powiem tak to jest moje osobiste zdanie i kilku znanych mi medalistow europy w karate SH :) oni cwiczac 5 razy w tygowdniu na siłowni robili tylko plecy i klate i barki. i to nie na siłe w zadnym przypadku... nogi mieli tak styrane na treningach ze koles przyszedł 1 raz 75 kg wazył i 190 wzioł w przysiadzie. Bo od zabek z kolesiem na plecach idzie [...]

1. 16. styczeń 1950 - Tingvoll ( Norwegia ) 2. ok. 4 metry 3. Trójbój siłowy 4.Jesse Marunde - Może ktoś pamięta taką sytuacje: Było to chyba podczas zawodów w Malborku. Marunde po wygranej konkurencji podszedl do trybun, rzucił kibicowi swoją koszulkę, a ten zdjął swoja i rzucił ją Amerykaninowi. Ten mimo tego, że była o kilka rozmiarów za [...]

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. ramie 200 CM, cala platforma 400cm 3. Trójbój Siłowy 4. wyglad, siła, i jego osiagniecia - nic dodac nic ujac 5. http://youtube.com/watch?v=2yG_fr20C7k Zmieniony przez - haito w dniu 2007-11-11 18:48:28

1. Urodził się w Tingvoll - Norwegia , 16.01.1950roku. 2. Długość platformy wynosi 400cm. 3. Dyscyplina ta to Trójbój siłowy. 4. Magnus Samuelsson- Wielki MAGNUS- naprawdę WIELKI bo ma 200cm wzrostu przy wadze około 150 kg( wcale nie dużo przy takim wzroście) , potężny biceps-60cm , jest moim ulubionym STRONGMANEM ( i największym:P) co prawda [...]

masa caly czas do przodu, juz jest ponad 75kg, choc to wciaz maloo.. ale to kwestia czasu, do konca roku bedzie 80kg a sila? lipa.. niedlugo dam podsumowanie, bo koncze z tym treningiem i wracam do FBW 15-10-5 mam nadzieje, ze bedzie szlo tak, jak ostatnio na tym treningu. :] tak sie zastanwiam, czy nie zalozyc z nowym treningiem nowego [...]

dokladnie nie pamietam, ale cos kolo 6-8kg (na fbw) i sila dlugo szla do przodu.. teraz na tym treningu prawie nic (chociaz wymiary lekko do przodu), jakies 1,5kg... jedyny plus to, to, ze w pasie nic nie przyszlo. edit: o kutfa, rzeczywiscie do konca roku niecale 2 miesiace. no to moze sie nie udac. %) ale bede sie staral, hrhr %) Zmieniony przez [...]

Skoro już "chwalimy się" słabymi wynikami w wyciskaniu na klacie to ja się też pochwale: przy wadze 79kg (wzrost 184) i stażu 5miesięcy wyciskam na klate zaledwie 50kg (podnoszę ten ciężar raz i koniec...) !!! W ciągu tych 5miesięcy klata sie rozrosła, ale z siłą nadal mizernie w klacie... :( A ręce mam dłuuuuugie... Zmieniony przez - [...]

więc z chęcią Ci pomogę. Siłę mówisz że masz więc przede wszystkim dużo rozciągania - musisz mieć dobrą gibkość w stawie barkowym. Po drugie ważna jest bardzo technika. Rzut oszczepem to taka konkurencja że przy rzucie siła nie jest tak ważna - Żelazny zawsze rękę miał szybką i mocną a czasami walnął 50m, a przy wyrzucie był świst i gwizd :P [...]

tez mam problemy z siłą klaty (przez 2 miesiące cwiczen z 3 powt. 65kg do 7 :/) probuje teraz cyklem priorytetowym, http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html moze pomoze, ale zrobisz jak uważasz

a chocby nawet to ja nie rozumiem ,kazdy by chcial SILA, SZYBKOSC, WYTRZYMALOSC ale bez MASY a ja mam takie pytanie zy jak przybedzie wam troszke masy to az tak zle wam sie bedzie gralo ? Zobaczcie wszystkich sprinterow czy oni sa szczupli czy maja sporo miesni i napewnie nie wazy po 60 kg ! Po drugie odzywki .. i co po nich bedziesz mial ? Tylko [...]

ja uwazam ze pytanie jest bardzo dobre i na poziomie. faktycznie mnie takze fascynuje sila i sprawnosc prawdziwych komandosow a nie jak ty tu napisales o polskim wojsku. mysle ze wlasnie dobrze mowisz organizm z czasem przyzywczaja sie do takiego stanu takiej formy zycia ale trzeba na to czasu zeby sie przyzwyczaic do takiego czegos [...]

Granat, K3ho zęby na tym zjadł. Wiesz już dużo jak na swój wiek, ale bardzo mało w stosunku do tego, co można się dowiedzieć jeśli się więcej uczy a mniej doradza. Jeśli musisz doradzać, to może nie starszym i bardziej doświadczonym K3ho, cała różnica wynika z postawy. W kicku czy MT jest postawa frontalna, bo przy bocznej, bokserskiej szybko byś [...]

rub po 2-4 ruchy i siła idze jak szalona ja 15kg w 3 tyg podsoczyłem myslałem ze mi stara cos do wody dozuca :)

Wiem ze nie robisz A jak z sila nuk I MC? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-11-12 13:48:14

spada siła i woda po cyklu.Ile?ciężko stwierdzić.A co do wchodzenia na mniejsze ciężary po cyklu na mono to jestem przeciwnikiem

Siema. Dzisiaj wnerwiłem się na siebie i postanowiłem zabrać się za dietę. Taką chociaż na ocenę 4 . 7:10- 10g Storma 7:35- jajecznica z 5 całych jaj - 2 kromki chleba razowego + 2 plastry polędwicy sopockiej na każdej z nich - ogórek kiszony Na to suple: 1caps CHELA-MAG B6 + 1caps Daily Formula Do szkoły zabrałem: - 6 [...]

Damian 17:16:22 i tak nie urosniesz na cyklu BPL-G 17:16:34 **** :P BPL-G 17:16:42 bedzie pewnei kilka kilo Damian 17:16:53 w dol;d BPL-G 17:17:09 a moze byc i w dol jesli wymiaty pojda i sila BPL-G 17:17:13 nawet lepiej ;P Damian 17:17:16 w dol%- BPL-G 17:17:30 zaraz Ty pojdziesz w dol Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-12 17:20:12