sila

witam zamierzam robic plan push pull celem jest siła plan ma byc rozpisany na 7-8 tygodni w cw. głównych zamierzam dac rampe 5 x 5 tylko nie wiem jak to rozplanowac procentowo na dany tydzien moze ktoś coś poradzi. pozdrwiam

ja jadam 10szt dziennie siła idzie straszna w trzecim tygodniu na trzecią serie cisłem 2razy 180kg a zaczynałem od 120kg. tylko trzeba uważać bo przy przypływie adrenaliny odcina głowę i ciężko zapanować nad sobą!!!

witam, od miesiaca chodze na karate kyokushin, i chialbym cwizyc na sile i na dynamike..masa i rzezbe stawiam na samym koncu, poniewaz sila i dynamika sie bardziej przyda niz masa.. jaki trening? o to jest pytanie i prosze o odpowiedz.

mam pytanie czy jak biegam na rozgrzewke 10-15 min.a moj cel treningow jest masa i sila to jest wszystko ok.(ponoc po treningu nie mozna biegac bo sie pali miesnie

WItam mam prosbe abyscie napisali wiecej info o pump juice ,malo jest o tym czy bral ktos i jak wchodzilo czy warto czy sila idzie po tym rowniez ,i czy 15o capsow starczy?????(na cykl)

Od pewnego czasu zjadam ogromne ilosci soli . Czy wie ktos moze jakie mogą byc tego skutki ( dobre lub złe ) ? Tylko siła !!!!!!!!!!

Witam..!! Zakupilem ostatnio Atp Creatine biore juz 2 tygodnie i nie widze efektów.. Jedynie siła i wytrzymałosc... Jest to moj 1 cykl na kreatynie..

Jak ćwicze już 2 lata i zjadłbym 1 opakowanie kreatyny to siła w wyciskaniu na klatke ile by mi wzrosła ze 100Kg. koks2003

Najpierw bede bral prolongata 1ml 2 razy w tygodniu i mete 15 mg ED.Potem zwieksze dawke prolongata do 2ml,ale zastanwiam sie czy zamiast zwiekszac dawke nie wrzucic sobie omki?Moim celem jest sila

Mam zamiar zacząć cykl na s.a.w i monohydrancie vitalmax moje cele to siła i poprawić obwód bicepsa co o tym myslicie moze dozucic cell pump

Witam! Mam 16 lat ćwiczę już 6 miesięcy skończyłem cykl na mono i teraz chciał bym zacząć kolejny. Celem cyklu jest siła. Co sądzicie o połączeniu Schock therapy i mono lub CP i do tego carbo?

Chciał bym się dowiedzieć co było by dobrego na początek?? Mam już aminokwasy Treca Anabolic BCAA i zamierzam kupić liefe energgy. Może wy macie coś ciekawego interesuje mnie głównie siła.

Mam problem ;( . Nie czwiczylem od 3 miesiecy i mam straszy spadek sily teraz czwicze miesiac i sila nic nie wzrosla co mozna zrobic z tym waze 90 kg i 190cm wzrostu i wyciskam 80 a wyciskalem 3 miesiace temu 95 ;/ POMOCY !... ;(

cHCIAŁBYM SIE DOWIEDZIEĆ JAK WYGLĄDA WASZ TRENING PRZEDRAMION(JAKIE ĆWICZENIA ILE SERI ITD)I ILE RAZY GO W TYGODNIU WYKONUJECIE?? -=W ILOŚCI SIŁA=-

obecnie mieszkam ze wzgledu na studia w wrocku .szukam jakies przystepnej silki z duza iloscia wolnych ciezarow i przystepnej cenie z gory dziekuje za wszystkie adresiki :) kiedy sila weszla w zycie...

mam prosbe cwicze troche na silce jem gejnera i kreatyne. sila mi idzie dobrze ale przy wzroscie 188 waze tylko 70 kg. niewiem co juz mam jesc zeby poprawic mase moze macie jakies pomysly na diete.

siła wytrzymałości - min 18 siadów prostych z leżenia tyłem w czasie 30 s Witam niedługo mam testy i własnie tego cwiczenia nie rozumie Moze mi ktos to szczegółowo wyjasnic Bede bardzo wdzięczny ;) pozdro

witam. Panowie co moge osiagnąć po uzyciu amino anabol PQ, perfekt amino, glutaminie,bcaa, białko, dieta i dobry trening. Chodzi mi oto czy przyjdzie czsty mięsień i może jakaś siła?? kileer

witam, koncze wlasnie mstaka z universalu i mysle co zaczac po nim, moje cele to rzezba i sila. jestem zadowolony z efektow po mstaku, przedtym bralem mono z inko~~ co teraz waszym zdaniem bylo by dobre?

Witam, Wiek: 17 Staż: 2 miesiące Wzrost: 189cm Waga: 78kg Proszę o pomoc, przy stworzeniu planu treningowego. Trening masa + siła. Priorytet: klatka Trening: 3x w tyg. Trening bez żadnych wspomagaczy.