sila

Nie no jak dziadek to siła wyższa!!

Ja pierdziele skąd sie biorą takie pytania?? Większość kulturystów to są normalni ludzie, mają takie same potrzeby jak inni, myślą tak samo to nie są kurde jakieś odmieńce. Tylko że mają pasje lub trenują dla przyjemności i maja w tym cel (siła, piękna sylwetka itd.).

Musze powiedziec ze jestem pod wrazeniem tego jak siła idzie do przodu nie myslalem ze bedzie tak dobrze.Dla niektorych ciezary drobne dla mnie to zawsze cos bo mialem problemy by ruszyc siłe...mysle ze podwojna sesja w tygodniu napewno ma jakis wplyw na to.Poki co niema co rozmyslac trzeba isc do przodu schodzac z cyklu 100-110 na barki bylo by [...]

[...] sprobowalem pocisnac cos na na klate. Poszlo 130kg 135kg mialem prawie ale kolega sie wystraszyl i mi pomogl bo rece zaczely drzec jestem bardzo zadowolony z tego wyniku gdyz sila na klatke zawsze byla moim utrapieniemprzed nastepnym cyklem sprobuje tez maxa wtedy bedzie wiadomo co i jak po cyklu juz zmieniam dane w profilu pozdrawiam

jak sparujesz to nie uderzasz z maksymalną siłą więc nie ma obawy, że zaraz uszkodzisz komuś szczękę. Master wyglądają mi na porządne rękawice na pewno na worek i do graplingu są Ok.

od czego zaczac treningi treningow siłowych czy na mase?

Jakbys uwazal na lekcjach fizyki to bys wiedzial :P jest pare powodow po 1. wystepuje tutaj sila zsuwania ktora jest wypadkowa sily ciezkosci(tzn ta sila zsuwania jest mniejsza) po 2. wystepuje tarcie na suwnicy (chociaz to akurat malo chyba zmniejsza ciezar)

[...] pracuja bardziej dwuglowe z tylu ud,a na przysiadach o wiele bardziej czworoglowe jak jeszcze podklade pod piety podlozysz to wogole masakra dla czworoglowych(tych z przodu ud, oczywiscie dochodza dodatkowe czynnkiki o ktorych wpomnial ktos wyzej: 1. sila tarcia na suwnicy im wiekszy ciezar tym wieksza sila tarcia! ale to juz w mniejszym stopniu

ja pierwszą kreatynę - mono - wziąłem gdzieś po 2 - 2,5 latach tereningów, poszło, choć bez wybuchów. A obecnie preferuję stacki tylko i wyłącznie, od stycznia odpalam 2xHP i nie mogę się doczekać! :) Generalnie na stackach czuję dużą różnicę, siła idzie solidnie, bardzo sobię chwalę! Ale jakby mnie ktoś pytał, to kreatynę poleciłbym minimum po [...]

1.Biogenix 2.Pierwsza polska odżywka na mase to GAINER MCT firmy OLIMP 3.Firma Olimp w produkcie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Gdyż pierwiastki w formie chelatów cechuje maksymalna wchłanialność a ewentualny nadmiar jest wydalany z organizmu.Ponadto amerykańska firma ALBION jest liderem na rynku pierwiastków chelatowanych. 5.Blistry 6.Jakośc [...]

Co do oszukiwania to prawda jak zawsze leży pośrodku. Musimy sobie najpierw uświadomić "co oszukujemy" lub "kogo oszukujemy". Wiadomo, że każdy mięsień jest w stanie zadziałać tylko z określoną siłą i nawet jeśli z całej siły napniemy łydki lub damy na mszę - to jeśli nasz biceps lub triceps jest w stanie podnieść 50 kilo - to [...]

ja jadlem 4 kaps dziennie masa i sila poszla do gory libido oczwiscie tez bardzo dobry srodek trwale efekty

Przestań ćwiczyć do załamania to siła ruszy.

[...] A tak poza tym to powiem, ze do pewnego czasu 3 miesiace temu kiedy to zaczalem intesywnie cwiczyc prawy dwutakt w ogole nie umialem skakac z lewej nogi. Od tego czasu sila moich nog jest bardziej symetryczna i uwaga, ostatnio nawet udalo mi sie zrobic paczke z lewej nogi, ktora dotychczas byla tylko "pomocnicza". Polecam [...]

uwazam ze omnadren to dobry srodek najlepiej stosowany na 4 i dalsze cykle dodajac do niego nolvadex i cynk zapobiegajac tym retencji i spadka po cyklu mozna uzyskac bardzo dobre efekty osobiscie jestem w 4tyg om+meta+prop+wino+clen+eca(ubicie) zarzucam aeroby retencji nie widac samopoczucie dobre przyrosty i sila rowniez.

Dobra sila na klatke Schabowego zamien na kuraka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-19 19:20:14

No niestety siła klatki to moja słaba strona.Klate mam wielką ale niestety słabą ,Co do typu budowy To po nadgartsku chyba widać .Ide jutro na solar to zarzuce podsumowanie na dniach .

sorry ,że tak się podczepiam ,ale mam podobny problem. w zygzaku są 4 ćwiczenia na etapie gęstość i masa. jest wyciskanie na skosie sztangiel. ,wyciskanie na płaskiej ,rozpiętki i pompki na poręczach. mam taki problem ,że zbyt przesadzałem z klatką i myślałem ,że zmiany treningów i przerwy renegeracyjne z resztą ciała wystarzą ,ale niestety nie [...]

siłą się nie martw- nie jest ona zadnym wyznacznikiem wygladu. to ze bedziesz wyciskał więcej niz ktoś, nie znaczy ze bedziesz wyglądał lepiej niz on. pzdr/

"mięśnie w dużo mniejszym stopniu przyzwyczajają się do stosowanych ćwiczeń niż do stosowanych w nich obciążeń. Zatem aby ustrzec się przed stagnacją trzeba zmieniać obciążenia i to jest priorytet. Wzrost mięśni związany ze wzrostem ich siły daje najbardziej trwałe efekty" Tu bym się nie zgodził: 1) Mało kto ćwiczy stale na tym samym [...]