sila

Dlaczego do śmietnika ? Przecie teść jest powyżej normy ale w laboratorium skończyła się skala i nie wiadomo czy jest 4,5 czy 10 razy ponad normę . A działać działa bo mam zaj**ista pompę na treningu siła poszła do przodu i przytyłem +2kg , po 4 tygodniach cyklu to chyba nie jest źle .

2 tabletki z 30 min przed snam Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Trochę brzuszka masz kolego arnoldd to z tym masowaniem bym, uważał na Twoim miejscu. Fazy nasycenia tak jak Quart powiedział nie rób. nie jest potrzebna. Natomiast moim zdaniem zweryfikuj dietę tak by za duzo się w pasie nie powiększać. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

nom bo mam problem z tluszczem i boje sie ze moja dieta nei funkcjonuje jak trzeba jest po tygodniu cyklu prolo c4d 350mg + c2d tren 75mg i waga sokczyla 3 kilo z tego zero w wymiarach ani w pasie ani w lapach ani nigdzie delikatnie sila.

Masz dobrac taki ciezar zeby wykonac zalozona ilosc ruchow z zalozonym zapasem/bez zapasu. Tak wiec jezeli bedzie szlo za latwo to zwieksdzasz ciezar. Nie ma tu okreslonej regoly. Sila rosnie u roznych ludzi w roznym tepie. Wyjatkiem od tego co napisalem sa plany gdzie progresja jest rozpisana w procentach maksymalnego cieazaru - sa to glownie [...]

"płaska" nie jest głównym odwzorowaniem siły ćwicząc na rzeźbę spada Ci masa, a jak spada Ci masa to spada Ci siła. Oczywiście, gdy dobrze się odżywiasz da radę zminimalizować spadki siły. Zresztą, duże te spadki nie są

Push press - wiekszy ciezar - faza pozytywna - poczatek - angaz barkow znikomy z racji nadania sztandze pedu sila wybicia - srodek i koncowka - zaangazowanie barkow na zadowalajacym poziomie - faza negatywna - z racji wiekszego ciezaru szybsza niz w przypadku military press, przy wiekszych ciezarach moze byc [...]

patryk1991 ja tam sie nie śpiesze żeby wejść na mocne stacki, po mono i tcm miałem ładne efekty, zarówno siła jak i obwody ruszyły

[...] 1 cykl;150 dianabolu 20 susty. 2 cykl;20 susty 10ml test 400, 10ml boldabol 40 tab anapolonu, 3cykl; 20 sust,12ml deca, 8ml prolo, 35 winstrol 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:sila masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):pol na pol 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epithin e + phera mass 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa + sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Wstaw może swoje zdjęcie sylwetki żeby dokładnie określić cel . Waga 56 kg przy tym wzroście coś podejrzanie wyglada , pozatym obecnie jesteś na głodówce . Określenie celu pozwoli znacznie szybciej podjąć decyzję dotyczącą treningu oraz notować postępy. W tym celu załóż dziennik, zapisz swoje początkowe wymiary. Dla redukcji miernikiem postępu [...]

Na mase lepszy bedzie monohydrant. Jestem w polowie cyklu na Cm3 przytylem 2kg ale sila idzie za********

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=sila+bez+masy&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT%3A0000FF%

Trochę oksymoron, robienie masy raczej wyklucza robienie w tym samym czasie dynamiki. Moim zdaniem, jakimś rozwiązaniem może być trening oparty o zarzuty, rwania itp, ćwiczenia dynamiczne z ciężarem, czy nawet praca nad siła maksymalna. Typowy trening masowy, nie idzie w parze z dynamiką, chyba że ktoś jest jakimś genetycznym freakiem.

po cyklu na mecie (100tabs)brałem kreatyne, po miesiącu czasu przyjąłem 12 strzałow deki, widac przyrosty i siła idzie

Przede wszystkim chodzi o zdrowie, dlatego warto by przerwa była dłuższa! Nie samym koksem człowiek żyje Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

zależy jaki cel chcesz osiągnąc masa rzeźba siła itp

Moze inaczej jakiego wyniku powinienem się spodziewać? bo klipac to klipie bo pojawily mi sie masakryczne rozstępy i sila skoczyla do góry.

niech se odpusci hmb bo to trzeba z 3 miechy stosować Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Nijkt tu nie jest jasnowidzem... odpowiedz na te pytanie inaczej pomocy nie uzyszkasz raczej... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]