sila

brevoxyl - stosujcie na kaszaki -> do skutku i na zaskróniki(pryszcze zamknięte), na ropne może i zadziała ale później wyjdą ze zdwojoną siłą!

HeHe Przysiady, martwe ciągi,klatka, plecy to duże partie mięśni.Bez ich trenowania człowiek nie bedzie wielki.Na dodatek sprawiają ,że jesteś silny,bolące plecy przestaja pobolewać przy byle czym,a nogi są silne dynamiczne.Sam mam problemy z plecami.Kiedyś dwukrotnie na siłce wyskoczył mi pradopodobnie dysk ból straszny.Oczywiście do lekarza [...]

dzienki błaszczenk! wiesz też myslałem żeby odstawic wyciskanie sztangi i zamienic to na chantle.speubuje tego jak tobie pomogla to morze mi tez pomorze.a zastanawiam sie czy jak odrzuce sztange i zamienie na chantle to sila bedzie mi tak samo rosla jak przy wyciskaniu sztangi bo na chantle zawsze jest mniej obciazenia niz na sztandze??

Domer czyli mam to zrozumieć, że zrobiłeś masę mięśniową na redukcji? Napisz jaki stosowałeś plan, dietę (ogólnie) i suple. Napisz jak siła i jak długo to stosowałes.

jak juz ktos wspomnial sa tutaj dwa czynniki przede wszystkim sila dolnych parti miesniowych ale takze wzrost. wiec ja jednak obstawialbym kogos o najwiekszym zasiegu w wyskoku dosieznym. np jakis vince carter czy jakis siatkarz.

[...] ze jest wykonywane to z mozna powiedziec impecie w jaki zawodnik wpada .taki mi pewien trener tłumaczył ze jest to podobne jakbysmy z rozbiegu skakali,oczywoscie ma sie to prawie nijak do skoku w dal z miejsca,ale..... hmm noi najwazniejsze co moge jeszce powiedziec to ze najwazniejsze przy tym jest sila tułowia(brzuszek oraz prostowniki)!!!!!

ja dalem propozycje takie jakie dalem nie bez przyczyny. bo owszem wazna jest sama sila ale wzrost tez ma znaczenie. ktos wysoki moze w wiekszym stopniu wykorzystywac "podciaganie" nog. stad mysle ze niekoniecznie ciezarowiec bylbym rekordzista.

nie wiem czy dobre porownanie podam, ale naprzykład w trojskoku rekordzista swiata chyba jeszcze jest Jonathan David Edwards ma chyba z 180 cm......tzn juz nie skacze w tej chwili..ale jak widac nie ma 2 metrow!!!!a jedno z wiekszych przewyzszen w skoku wzwyz ma stefan holm i jak anglik ma rowniez ok 180 cm!! odrazu napisze ze ja nic nie probuje [...]

z reguły osoby niższe są bardziej dynamiczniejsze od 2 metrowych tyk (bez obrazy dla nikogo) a to już jest duży plus bo siła+dynamika=wyskok. Ja mam 184 cm wzrostu i skacze wzwyż a na wyniki nie nażekam

[...] A tak poza tym to powiem, ze do pewnego czasu 3 miesiace temu kiedy to zaczalem intesywnie cwiczyc prawy dwutakt w ogole nie umialem skakac z lewej nogi. Od tego czasu sila moich nog jest bardziej symetryczna i uwaga, ostatnio nawet udalo mi sie zrobic paczke z lewej nogi, ktora dotychczas byla tylko "pomocnicza". Polecam [...]

uwazam ze omnadren to dobry srodek najlepiej stosowany na 4 i dalsze cykle dodajac do niego nolvadex i cynk zapobiegajac tym retencji i spadka po cyklu mozna uzyskac bardzo dobre efekty osobiscie jestem w 4tyg om+meta+prop+wino+clen+eca(ubicie) zarzucam aeroby retencji nie widac samopoczucie dobre przyrosty i sila rowniez.

w zygzaku są 4 ćwiczenia na etapie gęstość i masa. jest wyciskanie na skosie sztangiel. ,wyciskanie na płaskiej ,rozpiętki i pompki na poręczach. mam taki problem ,że zbyt przesadzałem z klatką i myślałem ,że zmiany treningów i przerwy renegeracyjne z resztą ciała wystarzą ,ale niestety nie wypaliło. z 80kg spadłem do 65-70kg max. Natomiast [...]

[...] radzilbym progresje.. przede wszystkim w cyklu silowo-masowym. Zasada jest taka ze masz zalozyc ciezar ktorym mozesz sie POSLUGIWAC W ZYGZAKU przez iles tam sekund.... sila 1-20 sek, masa 20-60 sek. Po prostu odkladasz ciezar kiedy chcesz, zakladasz ile chcesz.. Ten artykul powinien nieco rozjasnic te kwestie: [...]

Dywcia fryzury chyba tutaj nie oceniamy. Cwicz dalej nie ma jakiejs rewelacji widac roznice przed tym jak zaczeles cwiczyc no ale jeszcze duzoo pracy przed Toba. Wsumie to zalezy co Ciebie interesuje plazowa sylwetka,sila czy cos innego?

Siemacie kulturystyka interesuje sie prawie 4 lata, dwa z nich tak na powazne z przemyslanymi posilkami oraz treningiem, ostatnio mialem przerwa w treningach stad spadki formy ;( (w sumie 45 dni na morzu... ) a teraz ankieta wiek : 20 lat - waga : 100kg - staz treningowy : niespełna 4 lata - najblizszy cel sportowy : przez najblizsze 2 [...]

[...] Z CELEM Poniedziałek Klatka Biceps Wtorek Nogi (calosc) Czwartek Barki triceps Piątek Plecy REKORDY Nie przykladam do nich wiekszych znaczen choc niedawno probowalem z sila klatki reszta jak widac jednak liczy się masa Wyciskanie lezac 140kg Przysiady 80x10 Martwy ciag 100 x 10 OSTATNIE 6 MIESIECY STOSOWANA SUPLEMENTACJA Cell pump HMB [...]

[...] -na wyciagu zas kierunek sily jest inny i predzej zrobisz z tego cwiczenie tylnych naramiennych niz przednich. Boczny naramienny generuje "dodatni" moment sily a sila dzialajaca na dlon "ujemny" moment sily. Czym prostsza/dluzsza reka tym wieksze ramie sily. Wniosek jest taki ze zrobiles "dodanie obciazenia" bez [...]

Dzieki chłopaki za dyskusje. Co do tego że lepiej jak będziesz sie bronił bo prawo jest po twojej stronie, to nie dokońca zawsze tak jest. Jeśli dojdzie do bójki nie z twojej przyczyny, a dasz w pi**e kolesiowi, to i tak w sądzie większe szanse ma ten co ma zrobioną obdukcję i Cie pierwszy podał na psy. Znam to z życia. A tak w ogóle to wracjąc do [...]

[...] Wracajac do tematu dyskusji bo troche ot sie narobilo. Jak juz napisalem wczesniej, biorac metanabol w dawkach 5-10mg dziennie zdecydowanie odczuwam jedo dzialanie (wieksza sila, masa i pompa na treningach). Dawka rzedu 15-20mg dziennie absolutnie wystarczylaby mi przy "ciezkim" cyklu na mase. I tu wreszcie dochodzimy do sedna [...]

nie porownywalbym mocy metanabolu do winstrolu- winstrol solo oral nie poklepie tak jak meta solo ... takie moje zdanei wiec dawka 10mg jest ciut smieszna pozatym niepowiedzialbym ze po winie sila tak *****sko skacze...przy dawce mety 30mg a wina 30mg napewno wzrost sily na korzysc mety jak i masy zarowno tez.