sila

Witam!! Nie wiem czy na ten dział to mam wrzucic, ale juz napisze Jestem po 3 tygodniach Cell pumpa za jakies 3 dni skonczy mi sie 1 duza pucha jego, i tak sila mi wzrosta znacznie bo 10-15 kg uwazam ze bardz odobrze a jeszcze jedna przedemna, lecz pytanie jest co do masy czy masa cos uderzy ? jak narazie przytylem 3 kg ale codziennie pije z 3 [...]

chce wziasc sam winstrol jesli chodzi o doping 3 tabletki dziennie po 10 mg przez 6 tyg do tego animal pump storm animal pak amino 2700 hmb bcaa animal cuts bialko glutamina animal flex plus zma moj cel to rzezba i siła waze 95 kg cwicze 3 lata chciałbym podpowiedzi kogos co zna sie faktycznie na rzeczy czy moge to wszystko brac i czy warto i [...]

[...] spadek miesni?? pije 10g bcaa przed i po do tego wpc z sfd przed i po ??dodac wegli dodac bcaa??pomocy 2. wstaje o 7 rano i treningi mam o 8ej jaki najlepszy posilek na ckd zeby miec moc na silce bo od kiedy jestem na diecie strasznie sila poleciala w dol:(?? prosze o pomoc gdyz nie chcialbym wiecej juz tracic masy miesniowej pozdrawiam

Witam, od ponad roku trenuję piłkę ręczną, lecz mój rzut nie jest oszałamiający ;/ wiem, że liczy się technika rzutu, ale i siła gra tu dużą rolę. Dlatego proszę o jakieś rady co do poprawy mego rzutu, oraz trening :) Pozdrawiam. Edit: 170 cm wzrostu 55kg wagi. Sprzęt - ławeczka, hantle. Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-06-10 11:27:00

Witam, ćwiczę splitem na ćwiczenia wielostawowe mam 5x5 i mam pytanie. Robiąc klatkę robie tak Powtórzenia-serie-ciężar 3-5-60 Jeżeli to wykonam robię kolejne dwie ale dodaje po 5 kilo więc 65 i 70 ale gdy robię 65 wykonuje 5 powtórzen a.na 70 ile dam rady. Niestety nie ma na.siłowni obciążenia po 1,25. Mam zmienić to czy.iść takim.krokiem.i [...]

[...] durabolin. Dawki mam male 1ml raz w tyg (oczywiscie po 1ml tego i tego) mam diete wysoko bialkowa i weglowodanowa, 5posilkow dziennie. Przytylem przez te 3 tyg 2kg. Ogolnie sila mi strasznie skoczyla do gory i wiecznie chce mi sie dupczyc. Pytanie moje jest nastepujace: czy te 2kg to dobrze czy za malo? Bo mysle by isc zrobic badania ukladu [...]

Witam jestem na cyklu Prolo z jelfy 200mg e3d. Na poczatku moje libido wzroslo nie samowicie. Teraz jestem w polowie 4 tygodnia Towar jest dobry masa i sila idzie do przodu notuje ciagle przyrosty ale jest cos nie tak z moim libido. Nie potrafie osiagnoc pelnego wzwodu i mam problemy z utrzymaniem erekcji w czasie stosunku maly odmawia [...]

[...] jak sie troche rozwine to bede chodzil wiecej. Wtedy znajomy rzucil "ja to w sumie zaczynalem od 5razy w tygodniu :D". W zasadzie po roku wyglada calkiem niezle. Anyway, moim glownym celem jest wydolnosc organizmu i sila sama w sobie, nie centymetry w bicku. Lepiej zaczac od 3, czy 5dni to tez opcja? Czym to sie "rozni" dla organizmu, jak bardzo?

Witam mam pare pytan i licze na wasza pomoc.Właśnie kończę swój pierwszy Cykl i jestem z niego za***iście zadowolony efekty sa naprawde imponujace nabralem ok 6 kg masy a i sila poszla duzo w góre .Bralem Kreatyne mono Olimpu i HMB z Olimpu i chialbym wiedziec co mam kupic po cyklu aby nie bylo duzych spadków,i kiedy moge zaczynac nastepny cykl

[...] (TREC Mass XXL, OLIMP Whey Gainer 4000, VITALMAX Gainer 2) po kreatyne (najczesciej mikrorozdrobniona TRECa i BIOGENIXa) a w ogole nie widze efektow...:/ Tzn. idzie mi sila, ale masa za cholere nie:/ jem, cwicze, ale mam chyba zbyt dobra przemiane materii... Prosze poradzcie co moze pomoc! Cena bardzo nie gra roli (no chyba, ze to juz [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) *6 miesięcy(aktualnie przerwa) II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, [...]

Mam pytanie czy HMB w tabsach rzeczywiscie cos da. Chodzi mi troche o sile zeby cos ruszylo w koncu. Jakie sa najlepsze polaczenia w ktorych pojdzie mi sila i masa. Mam do dyspozycji 300 zeta. Powiedzcie co kupic i jakiej firmy. Dzieki

[...] czw- nogi,brzuch pt- klatka sob- plecy, bic,tric(lekki trning) ndz- wolne niestety juz przestalem widziec efekty mimo zmian serii i pwtorzen Czy moglibyscie mi jakos pomoc ulozyc plan szesciodniowy od pn do soboty? moim celem jest teraz gl. sila i kazda partie chce cwiczyc raz w tygodniu. Pomozcie moze macie jakies sprawdzone, dobre plany

Witam, mam 16 lat i chce coś zmienić w swoim ciele... Mam 191 cm wzrostu i waże 80 kg. Co mam robić, aby zredukować tkanke tłuszczową i zastąpić ją masą mięśniową...najbardziej chodzi mi o rzeźbe, siła też jest ważna, ale nie w takim stoopniu. Nie mam pojęcia jak się do tego zabrać, Czy może ktoś mi pomóc? Z góry za wszystko dziekuje Pozdrawiam

Witam, mam zamiar zacząć cykl i potrzebuje pomocy w rozpisaniu dawkowania odżywek. Dodam, że moim celem jest masa i siła. Treningi na siłce pn, wt, śr .Treningi piłkarskie wt,śr, czw lub pt i sobota lub niedziela mecz. Mam do dyspozycji: Trec Nitrobolon II Nitric Oxide Amplifier 700g, Cell Pump 665g, Trec Amino Muscle 16.500 (473ml), FA [...]

[...] pewno tesc lub inny steryd ale w tym problem ze mam delikatne gino i po tesciu bede mial tragedie..wiem ze same lub z odzywka nie dadza pozadanego efektu ale co zrobic..sila wyzsza..z ginem bede walczyl dopiero zima(operacja) Czyli chodzi mi dokladnie z jaką odżywką mam polączyć wino? Odp typu z dieta , albo mala ilosc tescia itp nie maja [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE [...]

Witam, Nazywam się Sebastian, od paru lat ćwiczę na siłowni, a Arm-wrestling trenuje dopiero od 3 miesięcy. Chciałbym się dowiedzieć od jakich dokładnie mięśni zależy siła w ruchu reki w bok chodzi mi o ruch w którym cale ramie robi obrót w barku, myślę ze będziecie wiedzieć o co chodzi. Jest to dla mnie ważne, ponieważ poważnie podchodzę do tego [...]

witam, jestem na wf i mam gimnastyke do zaliczenia:( przy duzej czesci cwiczen potrzebna jest sila miesni ramion barkow. Od jakiegos czasu chodze na silownie ale pewnego pulapu silowego jakos nie moge przekroczyc... mam pytanie co wziasc na sile, jakis lekki suplement na poczatek na razie nie chcialbym brac kreatyny...

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczny) * powyżej 24 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI [...]