sila

Nie jestem odosobniony moj kumpel tez bierze ta sama serie 37, ja przerwalem cykl w 7 tygodniu bo nie ma to sensu 7 tygodni na dawce 250mg e5d i 0 przyrosty, sila bez zmian no i co z tym idzie wymiary tyle ze w pasie z 3cm przybylo. W zeszlym roku na dawce 200mg e7d bylem naprawde pod wrazeniem zmiany mozna bylo zaopserwowac za posrednictwem [...]

a brales kiedys juz nitrobolon?? jakie efekty ile w bicepsie przyszlo i jak z sila??

W jakims stopniu na pewno ..pogarsza sie wydolność U mnie też dość znacząco zmniejsza łaknienie więc siła rzeczy przysrosty sa mniejsze ciao

hasler ja po krecie przytylem ok 4kg a sila duuuzo skoczyla ale to dlatego ze przez wakacje spadlem z wagi duzo od pracy i latwej jest wrocic do swego cięzaru, ale jestem zadowolony bo to juz byl moj 3 cykl na mono i teraz chce sięgnąc po xpanda bo wyczytalem duzo pozytywnych opini o nim, czyli lepiej odczekac troche po krecie...hhhmmm po zaczne w [...]

Dzięki Starczylaby sama metaxa przy moim metaboliźmie, do 3 sztukd ziennie dobrego towaru z BD i robię około 5 kilogramów solidnej masy bez zwieszanai obwodu pasa..siła skacze jakieś 20% spokojnie. Stawy siadają, kręgolup trzeszczy, ryj cały w syfach, pyta non stop na wzwodzie, dziewczyna mnie rzuca, musże kupowac całą garderobę, koszule, [...]

Zalezy jaki głowny cel masz czy siła Przy masie duzo białka 2,8 - 4 gr Wegle pow> 6 gram (głównie złozone) Tłuszcze 1 - 1,5 grama (nienasycone) Antykataboliki (zwłaszcza przy pct) Przy sile Białko 2,5 - 3,5 gr Węgle 6 - 8 gr (duża liczba prostych) Tłuszcze do 2 gram nienasycone I duzo kreatny i innych składników będących w cyklu krebsa [...]

Własnie skonczyłem regresje ,Dotychczas przez 4 tygodnie siła w seriach skoczyła mi o 10 kg. 108% miało byc 4 było 7 reszta wskazników tez powyżej zaplanowanych,trzeba bedzie zwiekszyc obciazenie o 5 kg na nastepna progresje.

hehe ja to cwicze dla wyglodu przewaznie a rekordzik dla sprawdzenai czy wogle sila wzrasta i jestem pozytwynie nastawiony ) a wiec spokojnie ale niebede robil zedanych progresji zeby kogoś gonic !

cztery razy w tygodniu , napisz swój plan treningowy wtedy bedzie mozna cos powiedzieć, a z kreatyna chyba normalne siła idzie wgórę nie Pozdrawiam Q_W_E_R_T

Troszke zawsze sila spadnie i mięśnia na redukcji ale przy dobrej diecie i urozmaiconym treningu sa one nie za duze. Cos za cos:)

Masa&siła

muszę to wkleić tutaj.. dzięki za pomoc! zastanowiłem się .. spojrzałem w plan .. teraz już nie będę miał tylu zajęć w budzie.. mogę ćwiczyć w weekend. jednak z jj nie będę rezygnował. jak mam szkołę to w piątek nie idę na jj - czyli co 2 tyg przepada mi jeden trening jj.. + wypadki losowe.. już kiedyś robiłem takim systemem, ale nie masę.. [...]

Zamierzam od nowego roku zacząć pierszy cykl mam kretke vitala 500g do tego tauryne i zastanawiam sie czy jeszcze do tego ZMA czy kupić WPC ostrowi cel to masa/siła waże 76kg 17lat. Co wy byście wybrali z tych dwóch??? Na poczatek powiedz jaki masz staż treningowy, czy masz konkretna diete i czy starasz sie jesc minimum 4-5 posiolkoow dziennie. [...]

[...] ze XP, XPE tanie nie sa jak komus zalezy na masie i jakosci miesnia to przez te 40-50dni chyba moze wtrzymac bez picia szczegolnie wodki bo 1 piwko raz kiedys nie zaszkodzi mi juz idzie 5 tydzien na XP+XPE i przez ten czas wypilem 2 piwa a masa sila i jakos miesnia poszly w gore wiec tymbardziej szkoda tracic "to" i isc sie zaje..c

Prawda jest taka, że początkującym nie poleca się treningów siłowych, ze wzgledu na mały staż i słabych stawów. Podczas rocznych zmagan na siłowni siła idzie itak całkiem dobrze, wiec nie widze sensu robienia treningów siłowych.

Krawiec kraje judogi Bałandy Nasz najlepszy obecnie judoka Robert Krawczyk (Czarni Bytom) nie może czuć się pewnie na krajowym tatami. Ostatnio coraz częściej traci grunt pod nogami w konfrontacji z Łukaszem Bałandą z AZS UW. W niedzielę młody warszawiak pokonał aktualnego brązowego medalistę mistrzostw Europy przez waza-ari. W rewanżu [...]

[...] nie odpuszcze kolejnego doswiadczenia wiem ze duzo zeczy co tu pisze to takie zeczy nieprzyjete dla was ze glupoty ja wiem ze mam na srane z tym duzo zeczy bym rozwiazywal sila i nieuciekal bym moze keidys naucze sie tego zeby nierozwiazywac tego narazie mam korbe natym punkcie i chce osiagnac jak najwiecej a jak bede myslal tak jak ty to wiele [...]

No to sila sygnetu i kup sobie BODYMAX z zenszeniem bo mi dodaje troche checi zycia w tej prze chu jowej porze roku - i wcale nie jestem hurtownikiem

obwod mięśni a siła to dwie różne sprawy

Skoro klatka jest priorytetem to dlaczego robisz tylko 8 serii? Bo uważam że jeżeli bym robił więcej, to nie zregenerowałaby się do sobotniego treningu? To może na sobotę dołożyć więcej? Jak chcesz rozwinąc klatkę bez rozpiętek? Rozpiętki robiłem od 9 m-cy. Teraz na razie starczy. Priorytetem jest tutaj raczej siła w wyciskaniu płasko oraz [...]