sila

no bo po mono sila nie spada , raczej woda ucieka Ale przeraza mnie mysl ze mam kupic dwie puchy

no wiec , jak mm wybierac , miedzy mono treca + tauryna + dextroza 500g za 65zl a kre alkynem 120caps za 89zl mam wybrac kre tak ? Jak bede bral 4 dziennie to wyjdzie 28na tydzien czyi wyjdzie ponad 30dni Tak z ciekawosci ile poszla sila , wiem to kwestia indywidualna ale pytam z ciekawosci pzdr

[...] Nie ma to jak podac link do emotikonek. Za takie cos powinni dawac SOGi!! HAHA "? a na czym ci zalezy? ile lat cwiczysz?" TomQ czytaj posty przeciez napisal sila i odsloniecie miesni Nitro II bedzie ok tylko ze slyszalem ze lepiej dziala w polaczeniu bo samo to niezbyt chwala. Mysle ze Nitro+CP byloby ok. Do tego jakies [...]

rób mase a siła sama przyjdzie jak zwiekszysz wage- zobaczysz, ja zrezygnowałem z cykli siłowych i cały czas sie masuje (HST) i jak wzrasta mi masa to odczuwam znaczący skok siły - szkoda że nie jestem modem bo bym chetnie banana komus zasadził Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-19 22:09:28

silownie mam podzielona 2x sila 2x aeroby jak narazie

przerwa od saa bedzie chyba tutaj najlepszy rozweiazaniem bo 1.5 roku to juz sporawo nawet 2 opcje jaka widze to spora redukcja. podkrecil bys tak metabolizm. fakt ze sila, waga i wymiary by troche pospadaly ale gdybys po takiej wycince znowu zaczal masowac puchl bys znowu jak kiedys i przekroczyl ta bariere o ladnych kilka kilo jednoczesnie przy [...]

Wiek: 30 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na siłowni: niecałe 2 lata z przewami, na serio od września 2012 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, stojaki, drążek Dieta: wysokobiałkowa, ograniczone węglowodany Zażywane suplementy: Flex It, białko UNS, teraz mam zacząć [...]

Ale zwiększy swoją wagę przez co będzie musiał pedałować z większą siłą żeby utrzymać tą samą prędkość Ale pomysł bez sensu moim zdaniem i tak ;p

na początku zawsze sila idzie w górę, wiec rewelacji nie zrobiles

10 stycznia konto założył PLASKACZ. I też od razu ładnie sie przywitał: "Idzie po niej totalnie Wychodzi drożej od mono ale warto bo nie trzeba brać tak dużo. Rozstęp mi się zrobił pierwszy raz w życiu i siła total. co ciekawe nie ma po niej kołka w brzuchu i rzeżba się trzyma. Ktoś też brał?" by PLASKACZ, wątek do wglądu poniżej. [...]

35 w łapce... Ty nawet dobrze nie zacząłeś a to dział dla zaawansowanych ;-] Co ma obwód ramienia do stażu treningowego? Ludzie mają po 5cm więcej ode mnie a machają mniejszymi ciężarami... @szymon96 - masz dobry wiek i dobre predyspozycje do rozbudowy mięsa, a jednocześnie sporą przeszkodę na drodze. Może po prostu ćwicz, a ilość kalorii wrzucaj [...]

Kaski robione do Taekwondo spełniają swoją funkcję. Gdyby istniała taka potrzeba, to były by znacznie bardziej obszerne. Nie ćwiczyłem jeszcze tego stylu, ale z tego co mi wiadomo to tam się nie wali z pełną siłą. Jeżeli się mylę to proszę mnie poprawić...

Kubica był 4 w klasyfikacji ogólnej, podium przegrał w ostatnim wyścigu (więc na pewno nie był jednym z wielu), nie chodzi tu o kasę tylko o to, że udało mu się dostać do tak elitarnego grona z kraju, z którego wydawałoby się to niemożliwe (wyjechał wcześnie za granice by spełnić swoje marzenie). Walczył na równi z kierowcami mclarena i ferrari, [...]

chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

[...] znow wskoczylem na low carba to woda zeszla ze mnie doslownie w dwa pierwsze dni, w porownaniu z tym co bylo wczesniej jak raz na tydzien robilem ladowanie weglami to woda zchodzila przynajmniej 5 dni... sila na przelomie kilku dni bardz poszla w gore, wczesniej zawsze rano jak wstawalem to lozko i posciel mokra jak bym dopiero z sauny wyszedl

Ankieta jest wypełniona na tyle ile wiem. Nie mierze się więc nie podaje. Maxow też nie robię bo nie jest moim celem mega siła tylko wygląd. Myślisz że 300 tygodniowo coś poczuje? Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-10-18 13:29:49

Rion10 ? Mam podobne pytanie...lecz potrzebuje konkretnej masówki...tak w ogóle da się ćwiczyć na mase i siłe w jednym cyklu treningowym? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 75 wzrost: 183 bic: 37.5 cel : masa i siła suplementy : Cm3 (trec) staż : rok z 3 miesięczną przerwą po wypadku dieta : jest 6 posiłków dziennie...wzbogaconych o białko i [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA: 70 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:110 -udo: 50 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0,5 przerwy i teraz 1 rok 6. DIETA: -białko: 165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz: 78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ten bd pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Z takim stażem trening na siłę mija się z celem ćwicz na masę, a siła przyjdzie razem z nią. Do tego odpowiednia dieta z dodatnim bilansem j/kolega wyżej napisał, oraz trening FBW - więcej przeczytasz tutaj http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - post traktor71, 3 od góry pozdrawiam

Dieta : brak Posłuchaj to twój priorytet wejdz do działu ODZYWIANIE i poczytaj troche, bez paliwa nigdzie nie dojdziesz musisz nabrac masy , musisz poznac podstawy odzywiania, musisz wyzerowac smietnik zywieniowy, musisz nabrac nawyków. Masa i siła to partnerzy razem krocza, wykonuj narazie proste FBW skupiajace sie na ćwiczeniach bazowych link [...]