sila

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74648&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Siła i Honor, bracie.

dni treningowe przed 50g i po 70g w nietreningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nom kretka sie przyda w takim wydaniu ja robie aktualnie siła ( siłka ) + siłowo- wytzrymałościowy ( mt ) i padam na pysia na MT przy ćwiczeniach wydolnościowych

http://www.sfd.pl/temat235665/ jedyny ból --> spadła mi wytrzymalośc czwrogołowych ale to raczej z powodu przetrenowania bo siła też stanęła w miejscu nogi wymagajązbyt dużo regeneracji któej zapewnić nei daje rady bo w poneidizałki ( nogi robie w soboty ) znowu trening ( mt ) i jechana na nogi

Wytrzymałość napewno skoczy, a siła to już zależy.

a mozecie cos wiecej napisac, bo nie wiem czy moge zaczac trenowac w ten sposob oprocz MC wyciskanie na laweczce plaskiej/skosnej30? napiszcie bo jestem ciekawy #up - chyba sila powina skoczyc a nie wytrzymalosc?

No siła też przecież to oczywiste.

Twoim profilu w rubryce "jaki sport uprawiam" wpisałes trójbój, wydaje mi się, ze chodzi tam o jak największą siłę przy jak najniższej wadze ciała W TS chodzi jak najwiekszą siłe przy jak najnizszej wadze, ale ja nie jestem żadnym zawodowcem i mi nie zaszkodzi jak przytyje, ważne żeby to były mięśnie i żeby siła rosła :)

Wiec jak by to miało wyglądać zeby było jak najlepiej. A czy po tych 5-10 seriach bedzie sila zeby zrobić jeszcze serie na 95%? Bo mam zamiar niedługo wystartować z tym planem i chce zeby było jak najlepiej.

w 6 tygodni 3 kilo na jedzeniu samym się robi ;] może trening zły jest skoro Ci siła spada ;]

BaCkTo słuchaj. Trening specjalnie zmieniłem żeby masa szła ale nie myślałem że siła tak spadnie. Ćwicze 4 razy w tyg. wczesniej cwiczylem 6 ..

ja zrobilem tydzien lajtowego treningu bo tez czulem spadek mocy spadek checi i juz w nastepnym sila na duzy plus a jestem w 8 tyg

goraco to i siła spada..

Ćwicz przez 6-8tygodnia. Lajtowy? FBW a dopodstawowy ma ćwiczenia wielostawowe, więc można pokazać się z siłą, dla mnie FBW był cięższy niz SPLIT, kwestia doboru ciężaru;) rób 12/10/8

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z przerwa 6. DIETA: -białko: 3.0 gr -węglowodany: 4.0gr -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem ale zyly na barach i lapach sa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:100+ 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:x -udo:x -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: tak średnio -białko: tak -węglowodany:tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM [...]

kupisz ją w sklepach spozywczych kupuj delecty Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

W realu jest po 2,20, przynajmniej we wrześniu było A za aptekę się nie bierz bo zapłacisz jak za dextrozę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-05 19:39:45

W tych małych wiejskich też jest tylkoze drogo bo u mnie w spożywczaku za 3,10zł Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] pozwalają dłuzej i skutecznniej prowadzić cykl to nie tylko masa ale tez lepszy trening znacznie lepsza regeneracja wieksza pompa na treningu -co tez cieszy wieksza sila no i jak wspominalem inna jakosc zdobytej masy pewnie ze wezmiesz m1t do tego eca i wynik bedzie bez porownania ciekawszy z tym ze ile cykli z m1t i eca zrobisz [...]