sila

bad mad ze cie nie bolaly to zalezy od wielu czynnikow np.ze twoja sila jest mneijsza i cwiczysz na mniejszych ciezarach niz zwyrol.pozatym mogles meic wy***ke;) Pozdrawiam!

Zamieszczam poniżej krótki sens kilkunastu opinii na temat 737 wystawionych przez jego nabywców z allegro w nadziei że komuś ułatwią w jakimś stopniu podjęcie decyzji w kwestii jego zakupu. Sam dopiero dziś zaczynam owe cudo wcinac i nikogo nie namawiam do jego spożywania, narazie wiem tylko że smakuje paskudnie i ma mączną konsystencję. Mógłbym [...]

Witam Jeszcze troche specyfików pozostało w puszkach :) Na chwile obecną siła nieznacznie ale do przodu (na wszystkich partiach), waga około 3kg ale z czego się cieszę najbardziej udało mi się uzyskać wyższej jakości mieśnie. Porcja xpanda ener. zdecydowanie podnosi "morale" na treningu :) Zdecydowanie polecam wszystkim :)

no to loooooz bo myślałem że jeszcze 3 miechy się będziesz katował max siłą a to prędzej czy później by do czegoś doprowadziło Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-25 20:19:46

Wstalem Tylko nie wiem co w nocy bede robil, bo spalem od 5:30 rano. A i nie polecam wody z Redbulem, niszczaca sila

Obecnie czeka nas bardziej technika ale muszę popracować nad siłą,stąd to zapotrzebowanie.

Witam! Sprawa ma się tak: Z siłką ma doczyniania ze 4 lata ale na poważnie ćwicze od listopada 2004. Do lata 2005 robiłem cykle masowe, a potem jeden na redukcje.. ale niestety b. krótki... potem 4 miechy przerwy(siła wyższa ) i od połowy października znów ćwicze. Myślałem nad pierwszym cyklem mono- Czy już moge? Bo chciałbym wykorzystać w pełni [...]

[...] (nie wypijać podczas treningów dużych ilości płynów) unikać jazdy na rowerze, motorze, siedzenia na zimnym podłożu ograniczyć palenie unikać przyjmowania leków nasilających schorzenia prostaty (steroidy anaboliczno-androgenne) dostarczać organizmowi duże ilości cynku, beta-karotenu, witaminy C, E oraz flawonoidów (owoce, warzywa, [...]

Zmęczony nie jestem po martwiaku, bo dźwigam mały ciężar, tu zgadłeś. Ale nie chcę go zwiększyć, boję się o kontuzję. Uważam że ten ciężar, który mam, wystarczy :) Staż: hm, nie wiem dokładnie, około roku, ale bez pojęcia o ćwiczeniach jako takich, robiłem co uważałem za słuszne, miałem tylko dwie sztangielki, o różnej wadze... jakoś sobie [...]

Ja akurat rok temu się wpisywałem w tym poście dlatego przytocze co zamierzałem i porównam z tym co osiągnełem "Ja tak wysoko jak wy nie mierze mój cel-zrobić 15 kg w wycisku(obecnie 95), ok 10 kg na na bica(teraz 55), 3.5 cm w łapie(z 36.5) i ok 10 w klacie(ze 100)" -poprawiłem wyciskanie o 20 kg -na bica poszło dokładnie 10 kg siły [...]

wiatm !! co sądzicie na temat x panda !! zastanawiam sie nad jego zakupem w granichach maca mam zamiar przygowowywac sie w ostaniej fazie robienia siły przed zawodami (jakies 3 tygodnie przed zawodami) wczesniej piłem juz ell pama i niepowiem pompa i siła przysszły tak jak miały przyjsc !! teraz chciałem spróbować x - panda i licze ze sie [...]

1-6 prop EAP 100mg e2d 1-6 sila 50mg e2d pasuje dawka propa? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-12-26 13:17:44

a czemu by nie ... A, jak Amica Wronki – dalekie, ale przyjemne wyjazdy. Po pierwsze dlatego, że Legia zwykle prezentuje się tam dobrze. Druga przyczyna to świetne warunki pracy stwarzane przez wroniecki klub dziennikarzom, co nie jest niestety w Polsce normą. Podobny komfort zapewnia inny wielkopolski klub, Dyskobolia, przez co [...]

Cel to masa i sila :) dietka oczywiscie jest. Cwicze pol roku!

Heh, chyba zapomniałem napisać, że NIE MOGĘ z większym ciężarem trenować z bardzo prostego powodu: Otóż nie mam więcej obciążeń. Znaczy się mam, ino że one sobie na sztangielkach spoczywają. A nie mogę ciągle zmieniać obciążenia, bo moja sztanga jest robiona, że się tak wyrażę, własnoręcznie, i jest na śruby, więc sporo czasu zajmuje zmiana [...]

No i pojawił sie pierwszy problem- prawy biceps. Siła szła spoko do dzisiejszego dnia. Dzisiaj wszystkie inne partie też spoko siła troche wzrosła a prawy biceps kompletnie zdechł tzn. zrobiłem o kilka powtórzeń mniej niż na ostatnim treningu a ciężar był na 100% ten sam:/. Teraz nie wiem co zrobić w takiej sytuacji bo być może ten prawy biceps [...]

leon cykl taki ulozylem,bo niedlugo zaczyna 3-miesieczny traning na poprawienie wyciskania,zreszta intensywny bardzo,jak masz jakies propozycje zmienienia tego cyklu po ktorym dobrze by szla sila i masa to dawaj Myslisz ze dodanie srodkow wymienionych przez ciebie dalo by lepszy efekt??? ...zobaczymy

Teraz zaczynam okres przygotowawczy w ktorym chcialbym popracowac mocno nad sila i dynamika ruchu. Mniej wiecej od stycznia do kwietnia przyszlego roku bede mial naprawde mocne treningi silowe wiec chcialbym jak najwiecej "przerzucic tego zelaztwa na silowni" i trafic z forma na MP Seniorow ktore odbeda 21-23.7.2006, pozniej moja [...]

[...] poprawilo. Gestosc miesni tez jest ciut lepsza. Co do kolesii to bylem jeszcze bardziej w szoku bo jeden w wakacje bral 60kg na klate a tera bierze 90, drugiemu tez dobrze sila poszla, jeden przybral 2 kilo drugi chyba z 5. A co do wiszenia po treningu plecow, na poczatku mialem z tym duze problemy ale tera to bez problemu moge sobie tak [...]

To prawda co pisze Grande(ze po cleanie spada sila-osobiscie nieslyszalem nic o tym) ?? wlasnie chcialem zjesc clena po metce ale niechce spadkow sily.