SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila ilosc

Czy chodziło Ci o: "siła ilosc"?

  • Jestem nowy szukam szybkiej pomocy. Mój cykl wyglądał tak: 20ml Testosteron Propianate ( Alchemia Pharma Propiobol ) co 2 dzień waliłem po 1ml w barki, tydzień przed zakończeniem Propa zacząłem dorzucać Winko "Strombafort 10mg (Balkan" 1 dzień 1 tabs, 2 dzień 2 tabsy i teraz lecę już do końca po 3 tabsy czyli 30 mg dziennie. Dzisiaj mam [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5742 Data: 2011-06-12 14:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, jestem tu nowa więc kieruje do Was pytanie. Cwiczę już ponad dwa lata, najpierw zaczynałam w domu , później przeniosłam się na siłownię. Moim marzeniem zawsze był spory tyłek więc w tym kierunku dążyłam. Otóż sprawa wygląda następująco: mam ponad 186 cm wzrostu, ważę 75 kg mimo wszystko jestem chuda i tu jest ból. Chciałabym nabrać [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2016-01-29 14:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich.Zdecydowałem się na X-tren (COMPETITIVE EDGE LABS) solo . Proszę o konkretne opinie tych co stosowali, czy rzeczywiście efekty są podobne do Deci. Jakie przyrosty zanotowaliście. Oraz w co powinieniem się zaopatrzyć? Bo jest milion opini o gino, dużym bloku,małym bloku. Tylko proszę o konkretne odpowiedzi na moje pytania a nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11315 Data: 2011-06-29 22:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mini cykl %-)

    Temat
    Doping

    [...] Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość spożywanych tłuszczów : nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : (1)-meta+enan (2)-meta+oma+deka Trening : masa+sila Cel cyklu : przyrost masy i sily Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiace Poziom BF% : --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2008-07-20 13:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patrykpok, może wreszcie jakieś postępy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Źle zacząłem przygodę z tym forum, poczytałem więcej i zdecydowałem się na prowadzenie bloga. Mam nadzieję, że będziecie aktywnie komentować i sugerować mi co zmienić, by było lepiej. W latach 2002-2008 trenowałem kolarstwo. Przygodę z siłownią rozpocząłem rok temu. Początkowo był to trening 3x w tygodniu klatka+biceps, barki+triceps, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9051 Data: 2015-07-13 14:43:26 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Mam mały dylemat. I chcaiłem się podeprzeć opiniami osób , które lepiej znają się na temacie. 2) wiek-22 lata 3) waga/wzrost-175/73 kg 4) staż treningowy - około 3 lat 5) cel cyklu: dobre osiągi siłowo i przede wszystkim nie przemęczenia się zbyt szybko 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, 1 pucha bcaa , biłka , gainer, witaminki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-11-01 16:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka NitroBolon NITRIC OXIDE AMPLIFIER Je t to odzywka w kapsułkach Moje pierwsze pytanie to czy to prawda że gdy bierze się odżywki które prowadza wieksza ilosc krwi do miesni zamiast do serca to moga wystapic problemy z sercem?Prosze o dokladna odpowiedź. Jak działa Nitrobolon Składniki zawarte w NitroBolon takie jak Diarginine Malate oraz [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 2005-12-27 14:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwicze na silce od niecalych 2 lat ale profesjonalnym ćwiczeniem to tego nazwać nie moge bo silownie zrobilem sobie w garażu więc możliwości dobrania odpowiednich ćwiczeń mam ograniczone z powodu braku sprzętu.Pisze bo ostatnio tak jakby zupełnie skończyła mi się siła i z treningu na trening jest coraz gorzej,znaczy dźwigam coraz mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2012-02-21 18:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień 1 klta+triceps 1.WL płasko hantle 4x 8-10 2.Wl skos sztangą 4x 8-10 3.Wl wąsko 3x 8-10 4.Rozpiętki płasko 2x 12-15 5.Przenoszenie hantla za głowe w leżeniu 3x 12-15 6.Francuskie hantlem jednorącz 3x 8-10 Dzień 2 plecy+biceps 1.Podciąganie podchwytem wąsko 4x 8-12 2. MC 4x 6-8 3. Wiosłowanie podchwytem 4x 8-10 4. Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-02-26 15:19:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ogólnorozwojówka są to formy ćwiczeń które kształtują nasz cały organizm, oraz pozwalają na jak najlepsze rozwijanie naszego ciała.Cwicząć ogólnie można nauczyć się podstawowych ruchów i nawyków, kształtujemy cechy motoryczne takie jak szybkość, siłę, gibkość, wytrzymałość itp. Jednak nie ćwiczymy jednej czy dwóch cech motorycznych tylko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 2005-12-24 15:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka prawdziwa a trening!

    Temat
    Sztuki Walki

    To dwie zupełnie inne rzeczy a jednak istnieją metody aby nasz trening bardziej przypominał realna sytuacje niż tylko stymulacje..!Wiele osób zadaje pytania na temat skuteczności treningów i ich przełożenia na ulice lub nawet na mate czy ring(chodź to już zupełnie inna sytuacja)Ja postaram się zająć kwestią ulicy,która staje się ostatnio gorącym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2003-04-23 00:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam na wstępie chcę zaznaczyć że proszę o pomoc osoby które posiadają jakąkolwiek wiedzę na ten temat i mogą wypowiedzieć się w miarę sensownie, resztę spamerów i inne przypadki z góry proszę o to aby przerzucili się na kurnik. A wiec: na początek przewinę trochę o sobie, mianowicie: mam 21 lat ćwiczę już przeszło 5, nigdy nie stosowałem koksów [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2010-05-14 20:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 tygodni na treningu Traktora.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: M Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na siłowni: Trening przemyślany, od 17 pazdziernika, wczesniej miesiac split i miesiac fbw (na maszynach tylko) Uprawiane inne sporty: Obecnie sporadycznie, tenis, piłka, ścianka Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: jeść dobrze, dużo wedle 10 zasad [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2011-12-23 18:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania po SAA

    Temat
    Doping

    [...] białka: ok 250g Ilość spożywanych węglowodanów: nw Ilość spożywanych tłuszczów: nw Opis przebytych cykli sterydowych: zaden Trening: masowo silowy Cel cyklu: masa, sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nw Poziom BF%: nw Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nw Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2010-02-26 14:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie, a siłownia....

    Temat
    Inne dyscypliny

    Ogólnie co myślicie o połączeniu treningu pływackiego z siłownią? Chodzę na siłownię z 2 lata, a pływam prawie od zawsze.... Od zeszłego roku zacząłem tak bardziej intensywniej trenować pływanie i kombinować jak by tu te 2 rzeczy połączyć... Jak wiadomo w pływaniu liczy się sprawność, wytrzymałość, siła (dynamiczna), technika itd itp... [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5085 Data: 2006-10-29 10:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zapewne jestem dość młody jak na trening na siłowni. Jednak mam za sobą parę miesięcy treningów siłowowytrzymałościowych (ankieta)które nie były prowadzone koniecznie sumiennie ponieważ zdarzały się przerwy często spowodowan chorobami typu grypa itd. aczkolwiek dały dużo efektów. Mój organizm zaadaptował się do wysiłku. Otrzymalem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2010-05-10 15:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o moim problemie pisałem już kilka razy, już nie bede sie rozpisywał jak idiota, powiem tyle - testosteron calk. mam przy dolnej granicy, wolny poniżej, reszta hormonów idealnie (LH, FSH, prolaktyna, itp...). Jedno jądro za małe i zawsze tak było, lekarze nic z tym nie robią, dostałem DHEA ale nie działa, ale niewazne.. moj staż to 1 rok, ale nic [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2009-12-13 10:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na przytost siły

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym się dowiedzieć jakie powinienem zażywać suplementy by moja siła wzrosła, mam własną siłownię. Dodam ze od kilku lat trenowałem Karate i boks, Mam naturalną rzeźbę brzucha bez żadnych odżywek, bicepsy itp, atutem w mojej sylwetce jest Rzeźba, ważę 65 kg wzrost 178, Moja przygoda z siłownią zaczęła się od 2 lat, ale miałem zawsze [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2013-09-20 14:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sogi będą!! Ocena planu!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zapewne jestem dość młody jak na trening na siłowni. Jednak mam za sobą parę miesięcy treningów siłowowytrzymałościowych (ankieta)które nie były prowadzone koniecznie sumiennie ponieważ zdarzały się przerwy często spowodowan chorobami typu grypa itd. aczkolwiek dały dużo efektów. Mój organizm zaadaptował się do wysiłku. Otrzymalem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2010-05-10 15:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 2x partia/tydzień

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w związku z tym przejść na split trenując każdą partie 2x w tyg. Z doświadczenia wiem ze czestsza stymulacja lepiej rozwija masę miesniowa, kiedy ćwiczylem FBW masa i sila szła ładnie do przodu i mimo niskiego stażu moja masa lepiej się prezentowala niż ludzi którzy jechali splitem trochę dłużej ode mnie. Postanowilem nie łączyć mc i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2015-02-23 07:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)