Chodzę na siłownię z 2 lata, a pływam prawie od zawsze....
Od zeszłego roku zacząłem tak bardziej intensywniej trenować pływanie i kombinować jak by tu te 2 rzeczy połączyć...
Jak wiadomo w pływaniu liczy się sprawność, wytrzymałość, siła (dynamiczna), technika itd itp... Niektórych rzeczy nie da się (byłoby ciężko) wyrobić na siłowni np poprawić techniki pływania....
No ale wytrzymałość i siłę - owszem
no i tak wytrzymałość to wiadomo małe obciążenia i duża ilośc powtórzeń, a siła odwrotnie... - to tak w dużym uogólnieniu...
No jeżeli tak to jaka ilość powtórzeń byłaby optymalna no i co z tempem wykonywania ćwiczeń bo tu się nie da zasuwać ja np. na gumach...
jak ktoś ma jakieś pomysły czy coś jak powinno to wyglądać ogólnie to byłbym wdzięcznny jak by się podzielił swoimi przemyśleniami....
pzdr