Wic3k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czasami....

Uprawiane sporty pływanie, siłownia....

Ostatnia aktywność 09.03.2007 (16:17)

Data rejestracji 27.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pływanie, a siłownia.... ogólnie co myślicie o połączeniu treningu pływackiego z siłownią? chodzę na siłownię z 2 lata, a pływam prawie od zawsze.... od zeszłego roku zacząłem tak bardziej intensywniej trenować pływanie i	9	2006-10-29 10:30
Odżywki i suplementy	suple na wytrzymałość... trenuje pływanie i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy najlepiej brać? moi koledzy z treningów biorą: kreatynę , bcaa, carbo i witaminki. i teraz pytanie czy kreatyna pomaga w treningu pływackim bo co do pozostałym to wiadomo że tak<img	10	2006-11-10 22:16
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość.... witam! chciałbym dowiedzieć się o treningu na wytrzymałość (zupełnie nie po polsku) chodzi mi o jakieś wskazówki dotyczące treningu, długi serii, odpoczynku, rodzaju ćwiczeń itd itp.... btw chodzi mi	3	2006-10-27 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	dr. ZADA MASY A WY MU POMOZECIE ??	2006-12-31 18:52
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-30 15:14
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-29 21:54
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-29 21:34
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-29 21:17
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-29 20:33
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-28 23:11
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-28 22:57
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-25 09:53
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-24 15:42
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-24 05:59
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-23 18:08
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy- podział cwiczen	2006-12-22 14:57
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-22 09:52
Trening dla zaawansowanych	Split 2007.	2006-12-21 21:51
Trening dla zaawansowanych	Dobry Trening ?	2006-11-18 21:04
Trening dla zaawansowanych	Dobry Trening ?	2006-11-18 20:41
Trening dla zaawansowanych	prosze o ulozenie treningu :)	2006-11-18 20:35
Trening dla zaawansowanych	Dobry Trening ?	2006-11-18 11:28
Trening dla zaawansowanych	Przerwy miedzy seriami	2006-11-18 11:22
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-17 22:46
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-17 09:07
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 17:06
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 16:25
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 12:54
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-15 22:08
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę/siłę	2006-11-13 21:40
Trening dla zaawansowanych	nowy plan 4-dniowy	2006-11-13 21:16
Trening dla zaawansowanych	nowy plan 4-dniowy	2006-11-13 19:49
Trening dla zaawansowanych	nowy plan 4-dniowy	2006-11-13 16:24