sila masa

po bcaa idzie siła i masa? do carbo i białka mozna dokupic wiele zeczy...wszystko zalezy od stazu i celu

[...] bcaa, glutaminy to co kupowac jak sie ma bialko i carbo i wszystko zapewnione w diecie, przeciez rano tauryna na czczo to najtanczy antykatabolik, nie wiem tylko czy na masie sa potrzebne skoro jest dodatni bilans kaloryczny, wszyscy polecaja bcaa przed treningiem jako ze sila lepiej idzie i masa, wiec co w takim razie dokupic do bialka i carbo?

Mam taki niewielki problem: ćwiczę sobie amatorsko boksik, ale mam akurat 2 mce przerwy(klub nie chodzi w wakacje). Nie chcę zmarnieć i przytyć,a nie mam czasu(i motywacji)na robienie sobie regularnych treningów koordynacyjno-siłowych,postanowiłem chociażby nie zmarnieć(i nie przytyć) i zrobić coś w stylu treningu na rzeźbę,może trochę na [...]

Fajny post też sie wypowiem Zacząłem ćwiczyć przedewszystkim dlatego, że ćwiczenie na siłowni poprawia moją samodyscypline, od kiedy zacząłem ćwiczyć, zacząłem się więcej uczyć co zaoowocowało świadectwem z wyróżnieniem Pozatym masa i siła się przyda w tych czasach, żeby jakieś szczurki na mieście mnie nie kroiły z kasy i żeby czuć się [...]

jak w temacie, ja trochę schudłem w to lato, na siłkę chodzę, to siła została, ale ze 3 kg masy poszło, taraz na wiór wysuszony jestem jak u Was z masą?

jaki cel??masa??siła??

Nie wiem , ja testowałem na Sobie GlutaForce Hi-teca jest to peptyd , jeszcze wtedy pojecia nie mialem jak brac i bralem dawki rzedu 5 g dziennie i powiem ze sila czy masa to nie drgneła , ale po treningu zmeczenia nie czulem , wiec moge na to przatrzec z dwoch stron ze albo zamalo bralem , albo nie dziala ... bralem jescze Olimpu czysta gluta [...]

napisz co chcesz osiągnąć tym swoim treningiem (masa, siła, rzeźba) i czy masz dietę. to podstawa. wtedy spróbujemy coś pomyśleć bo jak na razie wydaje mi się że robisz o dużo za dużo

[...] wzrostu 65 kg. Przez okres jaki chodzilem bralem na początku Soje Protein 850 tab po okolo 1,5 roku Kreatyne az w koncu rok temu Dibecozide Magnum . Jedynie co mi zostalo to sila z 50 kg na lawce doszedlem do 85 kg. Wiele juz przeczytałem i moja wiedz jest dosc spora ale jednak ciągle to tylko teoria... moj głowny problem to masa mam strasznie [...]

Ale sobie odbijacie sogi, jak w tenisa. Ja powiem tylko tyle ze po cyklu deczka+prolo i odblokowaniu sila mi wogole nie spadla, a masa z 9 kg w przod spadla do 6 i tak zostalo.

mam za***istą diete ćwicze ponad rok mam 42cm-łapa na klate cisne teraz już tak dokładnie nie powiem bo nie cisłem już 2 mięchy ale cisłem 115-118 teraz napewno więcej.zależy mi na masie mam mase ale jescze nie taką za***istą jak bym chciał.najlepiej masa+siła. waże 85 kg wzrost 176

znaczy "nic mnie nie interesuje" w sensie tego ze nie ma tych produktów co ja chcialem Moze dodam ze mam zakupione kredke Creatine Powder(ta za 55zl w promo)gainer olimpu i carbo pur hitec-a masa i sila :)

"ale nic nie ma co mnie intersweuje " No to co Cię interere??? Masa ,siłą ..........

Zdecydowanie masa ale żeby siła też szła ostro do przodu

Witam serdzecznie Mam pytanko, mam zamiar zrobić sobie drugą kuracje (pierwsza była 200 mety i 10 deki holenderskiej 2ml po 1,5 roku ćwiczenia) teraz chciałbym zapodać 15 deki ale bez mety. Niechce mety mimo że ładnie idzie siła i masa po niej ale od tego gówna wychodzą mi syfy i dostaje ****icy.Dlatego chciałbym spróbować kuracje tylko deką i [...]

witam mam 172cm wzrostu i 55kg wagi:mam lekkie skrzywienie kregoslupa do dyspozycji (do 23sierpnia silownie codziennie) pozneij 3razy w tygodniu... moglbymi ktos dac jakis plan treningowy(masa i sila) pozdrawiam

[...] u mnie obnizyla.ale ogolny bilans zyskow i strat wychodzi na plus.wiesz-ja zawsze walczylem w kat. do 78kg wazac 72,3.mialem z tym problemy bo chlopaki nizczyli mnie masa i sila(zawsze bylem najlzejszy),wiec postanowilem cos z tym zrobic.teraz waze 86 i przed kazdymi zawodami zbijam 2kg zeby sie zmiescic w kat.84. jezeli chodzi o cwiczenia ktore [...]

moze sie myle ale jesli waga poszla tylko w nogach to czemu mialaby pojsc sila w klatce? chyba ze poprzez siady wzmocnily sie inne miesnie pracujace podczas siadow. osobiscie uwazam ze masa nog nie ma takiego znaczenia w wyciskaniu co innego sila nog. z wlasnego doswiadczenia: po kontuzji plecow zaprzestalem robic ciagi i siady, nogi schudly mi [...]

cze.słuchajcie kupiłem sobie mete 200 tab trobiłem sobie cykl 6 tygodniowy na 196 tab. cykl wygląda tak 5 5 6 5 4 3 i jestem już na trzecim tygodniu czyli na 6 tab.i łepek u którego to trzymam poejechał na na tydzień gdzieś do rodziny moge poczekać z przerwą 7 dniową bo teraz powinnien iść 4 tydzień a ja nie mam tab. a jakoś mi zaczynała ładnie [...]

Ja już jedno op Cell Pumpa skonczylem, teraz jade dalej ale na smakowym. Z masą nie jest tak rewelacyjnie - ok 2 kg - ale ja trudno łapie kilogramy, natomiast siła i wytrzymałość idzie pioruńsko! Rewelacyjna jest też regeneracja. Polecam