Anonim
Witam wszystkich :) Mam 20 lat NA SIŁKE zacząłem chodzic ponad 3 lata temu , predzej cwiczylem duzo bez obciazen , przysiady pompki itp itd Air Alert i Super Dunks i inne programy poprawiające wyskok(pewnie przez przed wczesne branie sie za tak ciezkie treningi wiecej nie uroslem). Mam 177 cm wzrostu 65 kg. Przez okres jaki chodzilem bralem na początku Soje Protein 850 tab po okolo 1,5 roku Kreatyne az w koncu rok temu Dibecozide Magnum . Jedynie co mi zostalo to sila z 50 kg na lawce doszedlem do 85 kg. Wiele juz przeczytałem i moja wiedz jest dosc spora ale jednak ciągle to tylko teoria... moj głowny problem to masa mam strasznie szybką przemiane materii i ciezko mi cokolwiek zrobic. Moze to uwarunkowania genetyczne... mimo wszystko prosze o komentarze czy branie 60 tab mety systemem 1-2-1 z moim starzem moze przyniesc jaki kolwik efekt ( pozytywny w postaci masy:P ) :] troszke sie rozpisalem ale i tak licze ze ktos przeczytał go do konca i wypowie sie na jego temat z gory DZIEKUJE. Jesli ktos mysli ze inny srodek byl by odpowiedniejszy prosze o sugestie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3842
Napisanych postów
18899
Wiek
50 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
207754
"Wiele juz przeczytałem i moja wiedz jest dosc spora" na naszym forum przeczytałeś dopiero 10 artykułów,idź do działu odżywianie przedstaw swój problem na pewno Ci pomoga w ułożeniu diety,która powinna Cię ruszyć z miejsca.
Pamiętaj, że koks to tylko dodatek do diety i suplementacji.To nie jest jakiś cudowny środek.
Pamiętaj, że koks to tylko dodatek do diety i suplementacji.To nie jest jakiś cudowny środek.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
To nie moje pierwsze konto w SFD , nio ale nigdy sie nie wypowiadalem bo sam zbieralem wiedze... mam nadzieje ze ktos rozwinie moj post.
...
Napisał(a)
eldomaly
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
903
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18076
Ja rozwine troche twój artykuł posłuchaj Aleksa on ma racje
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
4064
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41783
co do masy to musisz popracowac nad DIETE (duza ilosc cal) w dziale odzywianie sa rozne rodzaje diet na mase popczytaj napewno cos znajdziesz dla siebie a co do tej metki lepiej daj sobie spoqj... 
jak juz ulozysz dietke to zapdoaj lepiej tescia jakiegos 
(jak chcesz bardzo metke to sadze ze 15mg dziennie przez okolo 5 tyg ale podstawa jest DIETA pamietaj.)
Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-06 09:37:53
jak juz ulozysz dietke to zapdoaj lepiej tescia jakiegos (jak chcesz bardzo metke to sadze ze 15mg dziennie przez okolo 5 tyg ale podstawa jest DIETA pamietaj.)
Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-06 09:37:53
Nie moje problemy... są nie moimi problemami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki :) a jak tescia to jak, nie chce wygladac jak swinia :) chciał bym go włączyć do diety 
i przybrac kilka kilo i nabrac siły.Tylko sie zastanawiam czy branie na pol gwizdka jest sensowne...czy nie przyniesie wiecej szkod niz pozytku. Dostepnym specyfikiem w mojej okolicy jest Testoneatum 10% na necie znalazlem tylko ruskie opisy :) moze ktos słyszał cos wiecej o tym ??
a jak tescia to jak, nie chce wygladac jak swinia :) chciał bym go włączyć do diety i przybrac kilka kilo i nabrac siły.Tylko sie zastanawiam czy branie na pol gwizdka jest sensowne...czy nie przyniesie wiecej szkod niz pozytku. Dostepnym specyfikiem w mojej okolicy jest Testoneatum 10% na necie znalazlem tylko ruskie opisy :) moze ktos słyszał cos wiecej o tym ??...
Napisał(a)
selko
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3337
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
41269
wyszukiwarka forumowa jest od tego
<<< j**ać hołotę która z psami w komitywie >>>
...
Napisał(a)
artlite
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
5693
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31085
Ja sie chlopakowi nie dziwie bo dopiero na koksie sie w mezomorfika zamienilem, a wczesniej byla katorga. Tylko, ze ja silna wola przekroczylem przynajmniej bariere 80 kg i tobie proponuje to samo bo im wiecej masz na starcie - tym wiecej zyskujesz.
Na zwolnienie przemiany materii sa sposoby - wszystkie wyprobowalem. Najlepsze to picie oleju 2x dzien (oliwa z oliwek + lniany np) i 50 g gainera + 30 g bialka w... srodku nocy. Nastawiasz budzik na 4 rano - szama i idziesz spac. Zobaczysz jak zwolni fajnie. Jak mialem 7% tluszczu bylo zle - teraz jak mam ze 2-3 kg tluszczu za duzo jest jeszcze gorzej. Nie dogodzisz. Uwazaj tylko zebys nie polecial za bardzo w ktoras strone bo bedzie kolejny dol.
Na zwolnienie przemiany materii sa sposoby - wszystkie wyprobowalem. Najlepsze to picie oleju 2x dzien (oliwa z oliwek + lniany np) i 50 g gainera + 30 g bialka w... srodku nocy. Nastawiasz budzik na 4 rano - szama i idziesz spac. Zobaczysz jak zwolni fajnie. Jak mialem 7% tluszczu bylo zle - teraz jak mam ze 2-3 kg tluszczu za duzo jest jeszcze gorzej. Nie dogodzisz. Uwazaj tylko zebys nie polecial za bardzo w ktoras strone bo bedzie kolejny dol.
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wkoncu mnie ktos zrozumial Tylko ze moja masa sie nie zmienia od kilku lat :) wiem ze psycha odgrywa ogromną role w przełamywaniu barier ale ilez mozna...ma sie czasem te chwile slabosci i w tedy rozne mysli przychodzą ARTLITE ja bym chcial miesnia nabrac nie tłuszczyku :) nie mam ogromnych miesni ale naprawde ładnie wyrzezbione. Niechcial bym tej zezby stracic na rzecz tłuszczu :] wolalbym je powiekszyc :) w tym sęk :P
Tylko ze moja masa sie nie zmienia od kilku lat :) wiem ze psycha odgrywa ogromną role w przełamywaniu barier ale ilez mozna...ma sie czasem te chwile slabosci i w tedy rozne mysli przychodzą ARTLITE ja bym chcial miesnia nabrac nie tłuszczyku :) nie mam ogromnych miesni ale naprawde ładnie wyrzezbione. Niechcial bym tej zezby stracic na rzecz tłuszczu :] wolalbym je powiekszyc :) w tym sęk :P...
Napisał(a)
Kruszek
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
56957
Tylko żebyś potem nie żałował zmiany która nastąpi w metabolizmie.
Być może do końca życia będziesz musiał pilnować diety, bo łatwiej będzie ci załapać tkankę tłuszczową.
Być może do końca życia będziesz musiał pilnować diety, bo łatwiej będzie ci załapać tkankę tłuszczową.
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
5693
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31085
Nie byc moze tylko na pewno. Nie znam nikogo kto po koksie mial taki sam metabolizm.
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
